太极拳运动对健康老年人的体能效应

采用近年国外老年学研究中常用的体能测查方法，对８６例长期参加太极拳运动及９２例平时不参加运动锻炼的健康男性老年人进行了体能测查及红细胞超氧化物歧化酶，血清过氧化脂质的检测。结果发现，长期进行太极拳锻炼的老年人与不运动者相比，体能明显增强，ＲＢＣ－ＳＯＤ活性增高，ＬＰＯ浓度降低，并随年龄的增长更超明显。表明太极拳运动可提高老年人体能，增进老年人整体健康。     

太极拳运动对老年人心肺功能的影响

随着年龄的增长越来越多的老年人开始产生自我保健养生意识,希望通过体育锻炼方式来增强体质,延年益寿,并且在得到锻炼身体机能的同时心理也要得到愉悦.笔者通过访谈法、跟踪调查法和文献资料法,并选用杨式太极拳24式对50名老年人进行了测试,探讨太极拳运动对增强心脏的功能,调节呼吸促进肺功能,以及预防疾病的作用.     

太极拳运动对老年人下肢平衡力的影响

老年人平衡能力的减弱是影响老年人健康的众多不利因素之一[1],太极拳运动要求练习者在动态或者静态的情况下,着重强调重心的位置与下肢稳定性的锻炼[2～4].本文拟探讨太极拳运动对于老年人平衡指标的影响,以期提高老年人的抗跌倒能力.     

太极拳运动对老年人膝关节本体感觉的影响

<正>随着年龄的增长,老年人全身器官会发生退化,由于下肢肌力和本体感觉逐渐变差,导致日常步行速度减慢,容易跌倒,对日常生活产生影响〔1〕。因此寻找一种方便有效的方式来延缓老年人机体运动能力的退化,不仅有助于提高老年人生存质量,还能减少生活医疗支出。研究显示〔2〕,通过有效的日常运动能够改善老年人本体感觉能力,因此,选择一种适合老年人的运动形式很重要。本次研究通过对比太极拳和健步走在改善老年人膝关节本体感觉能力的作用差异,得出一种更适合老     

适合糖友春季的运动太极拳和瑜伽

春天一到,天气暖和一些了,糖友们也不呆在家里了,愿意出来走走。春季适合糖友的运动有太极拳和瑜伽。下面我们来一起了解一下。     

太极拳运动促进老年人身心健康的研究进展

很多研究〔1～3〕成果表明,太极拳可以延缓中老年人功能退行性变化,提高衰老机体多器官组织氧利用能力和能量代谢水平,增强中老年人的体质健康,而且能改善老年人的心理健康状况,为老年人赢得更多社会支持,本文综述了太极拳目前的主要研究领域和应用效果,探讨太极拳有效促进身体健康和心理健康的可能机制。     

太极拳运动对老年高血压的干预效果

目的探讨太极拳对老年人高血压的改善作用,同时比较锻炼前后高血压患者身体指标的变化规律。方法将90例患有轻中度高血压老年人随机分为实验组与对照组,分别进行为期8 w的太极拳与健康教育讲座,两组于每周干预后测量血压。实验组与对照组在8 w干预前后分别进行焦虑、抑郁自评量表的调查,同时检测肾上腺素与去甲肾上腺素的水平。结果实验组在干预周不同时间点的收缩压、舒张压均低于对照组(P<0.01);实验组干预后的焦虑自评量表得分明显降低(P<0.01),抑郁自评量表得分无统计学差异(P>0.05);实验组干预后的肾上腺素(P<0.01)与去甲肾上腺素(P<0.05)水平均低于对照组。结论太极拳能够长期有效降低患者的收缩压及舒张压;太极拳降血压作用可能与其能够降低患者焦虑、肾上腺素以及去甲肾上腺素水平有关。     

太极拳运动结合中药茶饮对肥胖大学生体质健康水平的影响

目的探究太极拳运动结合中药茶饮对肥胖大学生体质健康水平的影响。方法选取长江大学肥胖男性大学生60例,随机分为对照组和实验组,每组30例,两组均进行为期12 w每天45 min的太极拳运动,实验组在此基础上每天饮用200 ml的中药茶饮。结果与对照组相比,实验组血压、心肺功能显著改善(P0.05),体重、BMI值和体脂百分比显著降低(P0.05,P0.01),TC、TG和LDL-C显著降低(P0.05,P0.01),而HDL-C显著升高(P0.05);INS和LEP浓度显著降低(P0.05,P0.01)。结论太极拳运动结合中药茶饮能改善体脂及血脂的组成成分,调节血压,促进机体脂肪代谢,调节内分泌系统,且中药茶饮配方简单,价格低廉,安全可靠,无副作用,是学生预防肥胖,减肥减脂理想选择。     

急诊医学研究现状

急诊医学是一门新兴的综合性学科。自1987年正式成立中华医学会急诊医学学会以来,各省、市都相继成立了急诊医学分会,全国县以上医院均建立了急诊科或急救中心,这标志着我国的急救工作已进入一个崭新阶段。为更好地促进我省急诊工作的开展,本部特邀有关专家、教授及临床工作者,就急诊医学的研究新进展作一专题讨论。     

太极拳运动对老年高血压的调节作用

目前,国内外均选择一些适合老年人的运动方式来实现高血压的日常防治,国外多倾向于选择游泳、慢跑、步行、骑自行车等运动项目,我国则倾向于选择以太极拳为代表的传统的体育健身方式.太极拳讲究松静自然、形神兼备、圆柔连贯、陶冶情操、修身养性,是一种深得老年人青睐的传统拳种.本文拟探究太极拳运动对老年人高血压的作用,以获得防治高血压的有效方式和手段.     

太极拳运动对老年人心理健康的影响

正国内相关领域研究太极拳运动对身心健康的影响,多集中在对大学生心理健康状况的影响,认为长期从事太极拳锻炼的大学生心理卫生状况明显好于短期练习者和不练习者,主要表现在人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执和精神病性等因子上〔1〕。本文主要探讨太极拳运动对老年人心理健康的影响状况。     

通过太极拳运动改善老年人平衡功能

目的 了解太极拳运动对老年人平衡功能的影响。方法 采用现场问卷法，对长桥街道89名社区老年人进行平衡功能测试，并比较经6月太极拳锻炼前后的平衡功能。结果 经logistic回归发现：长期坚持太极拳运动可改善平衡功能。并发现经6月太极拳锻炼后，平衡功能明显改善（P〈0．01）。结论 加强体育锻炼，开展有规律的太极拳运动，是改善老年人平衡功能的重要措施。     

24式太极拳运动对老年2型糖尿病患者的疗效

<正>糖尿病特点是慢性高血糖,伴有胰岛素分泌不足和(或)作用障碍,导致糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱,造成多种器官慢性损伤、功能障碍和衰竭~〔1,2〕。2型糖尿病(T2DM)可由早期的胰岛素抵抗,到糖代谢异常,直到最后发展成显著的高血糖状态。传统药物指标只能以控制、改善为主,且具有较多的并发症~〔3,4〕,而运动疗法却具有独特的疗效和作用。太极拳动作柔和﹑速度较慢,且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个     

不同训练时间太极拳运动康复方案对慢性心力衰竭病人心功能的影响

目的评价不同训练时间太极拳运动康复方案对慢性心力衰竭病人心功能的影响。方法纳入符合条件的慢性心力衰竭病人120例,采用简单随机、对照方法,分为对照组、短时间组(太极拳S组)、长时间组(太极拳L组),各40例。所有病人均按照指南指导标准药物治疗和常规康复建议,在此基础上分别给予不同太极拳运动方案进行研究。所有病人每周至少进行5次康复训练,疗程24周。于12周及24周检测3组脑钠肽(BNP)、左室射血分数(LVEF)、6min步行试验(6MWT)。结果治疗12周后,太极拳S组和太极拳L组6MWT长于与对照组,差异有统计学意义(P<0.05);太极拳S组和太极拳L组LVEF高于对照组,差异有统计学意义(P<0.05);太极拳S组和太极拳L组BNP水平低于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。治疗24周后,太极拳L组6MWT长于太极拳S组,太极拳L组LVEF高于太极拳S组,BNP水平低于太极拳S组,差异有统计学意义(P<0.05)。结论太极拳运动康复方案可较好地改善慢性心力衰竭病人的心功能状态和运动耐量,且慢性心力衰竭病人采用60min太极拳运动方案并坚持锻炼,在改善运动耐量方面获益更大。     

太极拳对老年高血压病康复临床观察

太极拳是祖国传坑康复医学的重要组成部份，具有独特的医疗保健作用，对老年心血管病的防治、康复有积极的作用。但太极拳对老年人高血压病患的血压、心率、体重和心功能等指标缺乏不同时期系统动态观察。本通过三年临床观察怍如下报告；     

太极拳运动与健身走运动对中老年人心理健康影响的比较

目的探讨太极拳运动与健身走运动的锻炼对中老年人心理健康的影响程度。方法选取60名老年俱乐部和太极拳协会的中老年人发放自测健康评定量表(SRHMS)对太极拳及健身走练习者进行问卷调查,包括自测生理健康、心理健康及社会健康3个评定子量表共9个维度内容。结果 SRHMS测试结果太极拳从生理健康、心理健康和社会健康3个因子都高于健身走运动。结论太极拳影响心理健康作用较为明显。     

太极拳运动对2型糖尿病患者血脂成分及胰岛素抵抗的影响

目的观察太极拳对2型糖尿病患者血脂成分及胰岛素抵抗(IR)的影响。方法选取符合美国糖尿病学会(ADA)2009年2型糖尿病诊断标准肥胖〔体重指数(BMI)≥28 kg/m2〕的患者200例,随机分为对照组和观察组,各100例。对照组采用常规个体化处方饮食+饮食治疗,并配合随意运动,观察组在常规个体化处方饮食+饮食治疗基础上进行太极拳运动锻炼。3个月后,观察2组患者清晨空腹静脉血,测定空腹血糖(FPG)、甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、糖化血红蛋白(HbA1c)、空腹胰岛素(FINS)水平及胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)以及生活质量进行统计学分析。结果观察组患者干预后FBG、PBG、FIN、PIN、HbA1c、Ln(Homa-IRI)等指标与干预前比较差异有统计学意义(P<0.05);对照组患者干预后FBG、PBG、PIN、HbA1c等指标与干预前比较差异显著(P<0.05);观察组患者干预后PBG、PIN、HbA1c、Ln(Homa-IRI)等指标差值与对照组患者干预后比较差异显著(P<0.05);观察组患者干预后TG、TC、LDL等指标与干预前比较差异显著(P<0.05);对照组患者干预前后TG、TC、HDL、LDL等指标比较无显著差异(P>0.05);观察组患者干预后TG差值与对照组患者干预后比较差异显著(P<0.05);观察组患者干预后躯体角色功能、总体健康、精力、情绪角色功能、综合评分等与干预前比较差异显著(P<0.05);对照组患者干预后总体健康、综合评分等与干预前比较差异显著(P<0.05);观察组患者干预后总体健康、综合评分等指标评分与对照组患者干预后比较差异显著(P<0.05)。结论 2型糖尿病患者进行太极拳锻炼有助于调节其血糖及血脂水平,改善IR,提高生活质量。     

太极拳运动在老年患者康复治疗中的应用

<正>太极拳具有改善机体代谢,调理肠道菌群,改善血脂,增强肌力,改善平衡能力,改善骨质疏松,调节血糖,调整气体代谢与能量消耗,促进脑卒中康复等功效,并具有安全、有效、便利、易学、经济的特点,对于老年患者尤为适用,现就近年来研究状况进行综述。1太极拳运动对老年人血压的影响高血压是多种心、脑血管疾病发生的重要病因和危险因素,可通过改变血管壁的弹性及通透性,影响组织脏器的血液供应〔1〕,最终导致多脏器衰竭。因高血压导致的脑卒中等情况     

太极拳运动对老年人身心健康影响的研究进展

改革开放以来,我国的经济、教育、医疗等发生了巨大变化,人们的生活水平日益改善、健康意识逐步提升、人均寿命显著增加,但同时也加快了我国人口老龄化的进程.2014年我国60岁及以上老年人口将达2亿,2026年将达3亿[1].同时,我国81%的临终患者为60岁以上的老人,引起死亡的主要疾病是恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等,这些疾病的发展过程往往相对缓慢,对老年人来说,除遭受肉体上的痛苦之外,还承受着心理上忧郁、孤寂、恐惧的煎熬[2].     

书画陶冶身心的运动

习书作画能养神、练气。动则气顺，生命在于科学的运动。动包括运动中的“动”和静止中的“动”。打太极拳是运动中的“动”，而练书画则是静止中的“动”。对老年人来说，练习书画也是一项较好的运动。