立夏养生秘笈宝典

<正>眼看着夏天已经到了,身体开始变得"浮躁"起来,怕热、全身发痒等各种小问题接踵而至,面对着立夏时节,您是不是很是担忧与烦恼呢?别急,中医专家与你分享立夏养生秘笈宝典。早睡早起:中医认为"夏气与心气相通",立夏养生要注意早睡早起,重视"静养",避免运动过后大汗淋漓,"汗"出伤阳,起床前可以做幅度较小的运动,有利于增强体质,延年益寿。     

五月立夏食俗多

正吃蛋立夏最经典的吃食无疑是立夏蛋。立夏蛋一般用茶叶末或胡桃壳煮,调以料酒、盐、酱油、桂皮、大料,谓之"五香茶叶蛋"。立夏吃蛋,寓意能经受疰夏考验,并能带来生活圆满。北方立夏吃面北方大部分地区立夏时有食用面食的习俗,意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。喝立夏茶江西一带有立夏饮茶的习俗。在立夏     

饮食巧破夏打盹

农历立夏一过,便标志着夏天的开始。俗话说,春困秋乏夏打盹。多数人在夏天,尤其是夏季的三伏天,总是有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉。这就是人们通常所说的夏打盹。     

二十四节气养生——立夏、小满

每年的5月5日前后,为“立夏”时节。立,始建也;夏,假也,即“大”的意思。意指万物至此皆已长大。故名立夏也。习惯上人们将立夏作为夏季的开始,此时气温逐渐升高,炎暑将临,雷雨增多。农作物进入生长旺季。“人法天地而生,顺四时而成”,立夏时节,要顺应春夏交替,调摄养生。     

夏季宜养心

<正>夏季指农历四月至六月,即从立夏之日起进入夏季,到立秋之日夏季结束,进入秋季。美好的夏天包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。"夫唯夏则大"。《黄帝内经》中说:"夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实。"夏季则是万物繁荣秀丽的季节。随着人类对健康理念的拓展延伸,人     

立夏养生重养心

眼下正是“立夏”时节，顾名思义是夏天马上开始。这个节气是一个万物快速生长的时期。古时，一些君王在夏季刚刚来临之际，要举行仪式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是“立夏”。     

暑夏养生 助阴制阳

"谷雨敛春摆手去,立夏拥暑扑面来",一个暑热难耐的季节开始了。夏季该如何养生呢?常言道"春捂"、"秋冻"、"夏养"、"冬补"。夏天那么热,你再补养,岂不冒火升烟?老兄,你别急,不要听到一个"养",你就联想到"补",这里说的夏季养和冬季的补却有着全然不同的内涵。     

夏季利好食材(上)

夏三月,指农历四月至六月、阳历的5月初至8月初,即从立夏之日起,到立秋之日止。在日常生活中,人们通常把立夏节气的到来作为夏季的开始。但我国幅员辽阔,南北差距很大,这样的划分有个弊端,就是我国南方在4月时就烈日炎炎,而在东北到7月份才能感觉到夏日的气息。因此,气象工作者就研究出一种适合各地、尽量符合自然景象的     

养心护阳夏三月

《素问·四气调神大论》曰:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实。夏三月是指从立夏到立秋前,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。这段时节天气转暖,温度升高,植物繁盛,雨水增多。中医认为,人和自然界是一个统一的整体,自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。夏三月,人们的生理状态也相应发生一定的改     

立夏饭

<正>每年5月5日或6日为农历"立夏"节气,立夏过后,便是炎热的夏天,民间很多地方有吃鸡蛋和"立夏饭"的习俗。人们在立夏吃一些食物,往往寄托着祈福保平安的愿望。老人家说,立夏一过就要开始农忙了,所以一定要在立夏这天好好进补,以求整个夏天精神好,有力气劳作。旧时乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成"五色饭",有"五谷丰登"的意思,后来演变为以糯米掺上嫩蚕豆或豌豆、鲜笋和咸肉等做成豌豆糯米饭,称为"立夏饭"。     

不得了啦

“不得了啦,不得了啦!”小猫双手捂着眼睛,一边跑一边喊:“天上掉星星啦,天上掉星星啦!” 　　什么?在路旁玩耍的小松鼠以为自己听错了,他追着小猫问:“你说什么?” 　　“天上掉星星啦,天上掉星星啦!”小猫气喘吁吁地说. 　　这可真是怪事.于是,小松鼠也跟着嚷起来:“不得了啦,不得了啦!天上掉星星啦,天上掉星星啦!”他一边嚷一边跑,一会儿就把小猫落下远远的.小猪正在路边的地里锄地,他听见小松鼠的叫喊,觉得很奇怪.他放下锄头,追上小松鼠问:“你在喊什么?” 　　“不得了啦,不得了啦,天上掉星星啦,天上掉星星啦!”小松鼠的小脸蛋胀得通红.……     

立夏重在养心

夏季,始于农历立夏,止于立秋,为公历5月、6月、7月,共3个月。今年5月5日是立夏,此时,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也"。在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。立夏养生,根据“万物生长,心气火旺”的特点,应重在养心。     

节气养生立春始

正斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春。立春是一年中的第一个节气,一般立春是2月4日或5日。立春的含义是开始进入春天"阳和起蜇,品物皆春",过了立春,万物复苏,大地生机勃勃,草树开始萌芽,农人也开始忙着耕种,城市人开始一年的计划,一年四季从此开始了。传统历法还把立春、立夏、立秋、立冬看成是春、夏、秋、冬的开始,称为"四立"节气。     

病危犹作趣语

罗百岁是清末著名的京剧丑角,与汪桂芬、谭鑫培、杨桂云、田桂凤等名家同台演戏.一日,天气严寒,风雪交加.罗百岁卧病在床,众人探视.他感激大家一片盛意,勉强令人扶起,坐于榻上.众问:"您心中觉得怎样?快痊愈了吧?"他一副正经面孔回答:"咳!我这病好不了啦,就教两个人把我害苦啦!"众人急问:"谁把您老人家害苦啦?"罗答:"一个老谭,一个桂凤."     

邻家男儿患上“太监病”

星期三的上午,门诊的病人不多,我在认真的整理病人的资料。“叔叔!“门帘被掀起,一个个子高高的青年闯了进来,我定眼一看,是邻家的儿子王强,于是我赶紧招呼他坐下。 “怎么啦?病啦?“我看王强满面愁容,心事重重。 “叔叔,我……我没脸见人啦,我得了太监病!“王强说完便大哭起来。我安慰他慢慢道出缘由。也许从我的目光里找到了勇气,他开始向我     

幽默8则

解梦导演和妻子在床上睡觉,他夜里说梦话,声音非常温柔:"宝贝,我多么爱你呀!两天不见,我可想死你啦!"妻子听到后非常生气,把他推醒,大     

暑湿感冒应清暑祛湿

很多人都有这样的感受,夏天得了感冒比冬天还难受,头晕脑涨嗓子疼,乏力气短吃不香,还特别不容易好。专家介绍,从立夏一直到大暑传统上称为"夏三月"。对于这个季节,中医有一句话叫"先夏至而病热,后夏至而病暑",就是说夏至以前     

立夏饭

立夏一过就要开始农忙了,所以一定要在立夏这天好好进补,以求整个夏天精神好,有力气劳作。旧时乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成"五色饭",有"五谷丰登"的意思,后来演变为以糯米掺上嫩蚕豆或豌豆、鲜笋和咸肉等做成豌豆糯米饭,称"立夏饭"。立夏吃五色饭,还有一年到头身体健康的寓意。材料:糯米、咸肉丁、新鲜豌豆粒、笋丁。做法:1.糯米洗过沥干。     

夏季食疗养生原则

河北省读者华音玺来信问:食疗是不是不分季节呢,现在是夏季了,夏季食疗又有什么注意事项呢?专家:从立夏开始到立秋止,我们习惯称这一时段为"夏季",这期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。进入夏季,平均气温在22摄氏度以     

立夏养生须重养心

● 立夏以后重养心 《黄帝内经·素问》四气调神大论篇曰:"夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实."立夏后,人的心阳会逐渐旺盛起来,也会有很多想法想要实行,正所谓"心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主.心藏神,故为神明之用."