冬令进补不仅只是老年人的专利

冬令进补是我国的传统习俗。中医学素有“天人相应”的理沦，因为气候在一年中有春温、夏热、秋凉、冬寒的变迁．所以万物就有香生、夏长、秋收、冬藏的规律。（春天阳气升发，万物生长叫春生；夏天阳气隆盛叫夏长；     

日子里的健康

11月7日☆立冬☆“今年冬令进补，明年三春打虎”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。但冬令进补时问也应因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。下面介绍一个简单易行的养生方法：     

进补膏方切记误补有害

中医素有“天人相应”的理论。冬季,人体皮肤纹理致密,皮肤汗腺收缩,阳气内潜。冬至后,阴气开始消退,阳气逐渐生长,这时的闭藏含有活泼的生机。冬令季节是休生养息时期,体力消耗较少,选择冬令进补,可使药力储蓄体内,发挥更大的功效,所以,冬令进补是由冬季封藏这一季节的自然特点所决定的。冬令时节,为了防御寒气伤身,人体就需要较多的热量,而热量来源于有营养的滋补性食物,以补充冬季消耗过多的热量。冬令进补膏方也是中华医学养生保健的珍贵经验,下面我们就一起了解一下科学进补膏方的知识吧。     

中医进补有“膏”招

冬季是传统补益的时令,民间有“冬令进补,来年打虎”之说．冬令进补主要分为三种：滋补、清补、平补,其中中医膏方滋补适用范围最广,效果明显。记者就冬令膏方进补的有关事项,邀请全国首批“治未病”试点医院一济南市中医医院的有关专家进行讲解。     

冬令服”补药”，你也可以

中国有句老话”冬令进补、来春打虎”,说明冬令进补对于调整机体的阴阳平衡、消除疲劳、恢复健康有诸多好处。但是,一些人对冬令进服补药存在认识误区,以为只有老年人、体弱多病的人才适合进补。其实,下面一些人也是冬令进补的适宜人群。     

补肾也要天时地利人和

冬藏,既是自然万物的生长规律,也是人类的一条养生原则,同时也体现了＂天人相应＂的中医原理。我国民间历来有冬季进补的习俗,常言道＂冬令进补,开春打虎＂。冬季进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。因此,许多养生家都把冬季看作进补的好时节,对补肾而言,冬季也有很多讲究。     

服膏 冬令最宜 春夏接力

人们在长期的生活实践中形成了“冬令进补”的习惯．并称膏方为冬令膏方．顾名思义就是在冬令季节里服用,故冬令是膏方服用的最佳时节。     

今冬准备进补吗

“冬令进补．春天打虎”．老祖宗留下的这句古训．成了现今人们冬季保健的最大理由。于是一到冬季．药补、食补齐上阵．都希望能补出一个健康的体魄。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补．也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。进补的方式有很多，最重要的一点就是要度身定做．换句时髦的话说．绝对是“个体化”的服务。     

冬季讲究“养藏之道”

中国传统医学认为：天地人本为一体，“时令的变化，会直接对人体产生影响”。千百年来，在实践中得到了很好的检验。冬令进补即是冬季对人体产生影响后的补救措施，是我国民间的习俗，有着悠久的历史。中医《素问直解》日：“万物皆生长于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏，     

冬天补海参,效果赛人参——优质海参保健康,每天仅需9元?

<正>冬令进补关键时,中老年进补选海参俗话说"三九补一冬,来年无病痛",冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是"生机潜伏、阳气内藏"的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究"养藏之道",适时进补,更好地发挥食材、药材的作用,提高机体的抗病能力。说到冬季进补的首选,海参中所含的海参多肽、18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、硫酸软骨素、多种维生素和微量元素等是对人体最全面的营养补充,而其易吸收、低胆固醇特点,也使其成为中老年冬令进补的首先佳品。现在医学也已经证明,海参中的生物活性物质对糖尿病、高血压、冠心病、血栓、预防癌症等疾病都有很好的预防及治疗效果。     

话四季进补

在冬季服用补药或补品,习惯称为“冬令进补”。按照中医理论,冬季是大自然万物收藏的季节,人体也不例外,此时进补容易为人体所吸收,贮藏。由于冬季气温较低,各种活动相对减少,人体的新陈代谢也较缓慢,因此一般人夏季消瘦     

冬令进补话参茸

冬天是个收藏的季节，万物都会收藏精华准备渡过严寒的冬天，迎接新的一年到来。与人类基因最相近的老鼠不仅在越冬前会不断地增加营养，储存能量，而且还会收藏很多越冬饲料。人类当然更是这样，在我国，民间大多有“冬令进补”的习惯。     

冬令进补的5种方法

冬令进补,最好请教中医师辨别你的症状,判断体质,有针对性的进补。冬令进补的方法有5种。     

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<正>冬令进补关键时,中老年进补选海参俗话说"三九补一冬,来年无病痛",冬令进补在我国历史悠久。古人认为,冬季是"生机潜伏、阳气内藏"的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究"养藏之道",适时进补,更好地发挥食材、药材的作用,提高机体的抗病能力。说到冬季进补的首选,海参中所含的海参多肽、18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、硫酸软骨素、多种维生素和微量元素等是对人体最全面的营养补充,而其易吸收、低胆固醇特点,也使其成为中老年冬令进补的首先佳品。     

年轻人需要冬令进补吗？

冬令进补常常被人们认为是中老年人的专属。然而,入冬以来,尤其是各大医院陆续推出了冬令进补的膏方,有很多年轻人前来咨询要不要冬令进补。在这里进行简单的解答。     

中成药滋补膏方的正确选择

正值寒冬之时,俗话说“冬令进补,春天打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”,。冬令进补”又开始火热起来,随着现代人越来越重视生活品质,在冬天服用膏方,俨然已成了一项必不可少的保健任务。那么究竟是不是所有的人群都适合服用中成药滋补膏方呢？有多少人真正了解膏方？     

进补利封藏 安然过寒冬-访上海市中药研究所所长、药学博士张聪

又到冬令进补时。怎样合理进补和辨证进补,如何掌握冬令进补的正确法则,避免盲目进补与不当进补,对中老年人非常重要。中老年人的肾、肺和心脏功能都呈下降趋势,表现为气虚、气血不足,如肌体乏力、走楼梯气喘吁吁、     

辨证施治说夏补

冬令进补，有一定道理。冬季人体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候必须即时进补，当然其中也包括夏季在内。     

冬令进补要三注重

冬至是我国二十四节气之一,俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,冬至习俗源于汉代,盛于唐宋,相沿至今.民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说,可见冬令进补是我国历史悠久的传统习俗之一.事实证明,冬令进补不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力,起到保健养生的作用.人们要问,冬令进补应选在何时最好呢？民间有三种说法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天.有专家认为,在冬至前后进补为最佳.冬至是一年中白天最短、黑夜最长的一天.《易经》中有“冬至阳生”的说法.具体讲,节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,能较好地发挥其滋补功效,充分说明在这一天前后进补最为适宜.     

冬季进补莫随意,因人而异选食材——北京中医药大学方药系杨勇博士专访

俗话说：“冬令进补、春天打虎。”中医认为，冬令进补对身体补养和治疗有着双重意义，有益于身体健康。那么，冬季进补从什么时候开始？又应该怎样进补呢？