如何提高人体的免疫力

虽然人体免疫系统的工作很复杂，有体表的也有体内的，有非特异陛的还有特异性的。但通过采取一些常见措施，提升人体免疫力也是有章可循的。     

免疫力与抵抗力

<正>免疫力是人体的屏障力,分为特异性和非特异性两大类。特异性免疫是特异性传染性致病病因侵袭的屏障,天花的绝迹就是人体特异性免疫的结果,对人类的贡献是巨大的。特异性实质就是专一性、     

增强人体免疫力八法

俗话说:"好汉也怕病来缠".免疫力对于人的健康来说是非常重要的,要想少生病,做健康、长寿的人,必须在增强免疫力方面多下功夫,不但要学习有关知识,更要身体力行,付诸实践,才会得到理想的效果.增强免疫力可从几个方面着手,即:     

提高免疫力的误区

四川省读者王裕嘉来信问：广告上总说某某保健品能提高人体免疫力．真的是吃了这些保健品就能提高人体免疫力了吗？     

免疫力简介

何谓免疫力免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为,免疫力是人体识别自己和排除异己的生理反应。     

心理状态与人体免疫力

人体免疫系统就像一个弹簧,适当地施压会使其弹性更好;而如果长时间施压,其弹性就会大大降低。不同的心理状态可以提高或抑制免疫系统的功能。     

如何增强人体免疫力

<正>提高免疫力的生活方式1.寻找喜乐,笑口常开。(1)知足常乐,助人为乐自得其乐。(2)多看喜剧、相声和小品,使人们多笑。笑一笑十年少。笑可提高免疫细胞—自然杀伤淋巴细胞的活性。     

合理饮食提高免疫力

河北省读者于素芝来信问：现在许多保健类节目都介绍说食疗可提高人体免疫力．您能不能给分类归纳一些可以帮助提高肌体免疫力的食物呢？     

增强人体免疫力——膻中穴

我们经常会在武侠小说中看到这样的描述。武林高手“挥手间就点中了对方的膻中穴,轻者动弹不得,重者是当场毙命”。这个膻中穴真有这么神奇的效果吗？它对我们的养生保健又意义何在呢？     

经常打太极拳可以提高人体免疫力

美国加州大学洛杉矶分校的麦可欧文医师在健康成人中试验发现。经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，对抗疱疹病毒的发作。     

适量运动提高免疫力

随着年龄的增长,人体的免疫机能逐渐减退,由此会引发许多严重影响健康的疾病。而对抗疾病最原始、最有效,并且我们自己可以控制的主要因素就是个人体质的好坏。体质好,免疫力就强,抵抗疾病的能力就相对强一些。因此,如何提高我们自身的免疫力,增强自身抗疾病侵袭能力是每个人都应该关心的问题。相关专家指出,除了合理膳食外,适量运动也是提高免疫力的良药。     

十个破坏人体免疫力的“罪犯”

1．缺少友情。 研究表明,社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明,有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。     

提高免疫力 保健五部位

如果身体经常会出现疲劳感.整个人看起来没有精神,做一点工作就感到累.去医院检查无任何器质性病变,稍事休息疲劳感暂时消失,然而不久又会卷土重来。这种情况表明身体已经处在亚健康状态了.通常这是自身的免疫力下降造成的。一般出现免疫力低下.身体抵抗病毒的侵略就会降低,容易患感冒等小毛病.而且常常反复发作,所以免疫力下降千万不可小视。专家指出.做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健.对提高人体免疫力有很大帮助。     

微量元素硒对提高人体免疫力的作用

硒是世界卫生组织确定的人体必需的营养素之一[1] ,也是目前各种具有免疫调节功能的营养素 (包括维生素A、维生素C、Zn、Mg等 )中唯一与抵抗病毒感染有直接关系的营养素[2 ] ,其可通过多种方式增强人体免疫系统调节能力 ,有效阻止病毒突变 ,对抗多种病毒感染性疾病[1] ,并可有效改善人的情绪 ,具有抗疲劳、防抑郁的功效[3 ,4] 。1　作用机理硒是构成谷胱甘肽过氧化酶 (GPX)的重要成分。补充硒可使GPX活性增强 ,从而增强清除自由基和抗氧化能力 ,保护机体细胞膜、核酸及蛋白质的正常结构与功能。2　硒对免疫系统的影响研究表明硒影响机体…     

免疫功能贵在平衡人体免疫力不是越强越好

所谓免疫,顾名思义,免疫,即免于疫病。源于祖国医学,中医祖先把一切外来病邪引起的疾病都称为“疫病”,通俗地讲,就是人体抵抗外来病原体,避免机体发病的能力。     

合理膳食提高免疫力

改变生活缺陷及不良的饮食习惯,科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生、促进亚健康状态向健康转化的重要因素。把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱,就是每天应吃八个一:1、一杯牛奶。2、一个鸡蛋。3、100克瘦肉类(含鱼、虾类、禽类)。4、100克大豆及其制品(豆腐、枝竹、豆干、豆浆等)。5、一个水果(糖尿病人可换成一个番茄或一个杨桃等)。     

良好睡眠提升人体免疫力

在人类进化的过程中,大自然赋予人类最神奇的能力之一,就是人体的免疫功能。什么是人体的免疫功能呢?就是人体自身对细菌病毒等外在致病因素的防御体系,是由人体胸腺分泌的免疫物质(如T淋巴细胞)发挥作用的。与此同时,胸腺与调节人体生物钟的下丘脑等器官也有着密切的联系,共同调节人体的功能。人们很早就发现,人体的免疫活动夜间比白天活跃,通常认为这是生物钟对人体免疫系统的调节作用产生的结果。通俗地讲,在各种免疫组织,如胸腺、脾脏、淋巴细胞细胞膜上均有     

补益肾脾药膳的功效在于增强人体免疫力

根据现代中西区结合研究认为，人体的五脏虚损，特别是肾脾的虚弱，免疫能力下降，是导致衰老的主要原因；很多疾病也是由于脾肾和免疫功能减弱、免疫力下降所引起的。     

最好“抗癌药”是人体免疫力

日前，美国癌症协会的一项研究表明，大约有10％的癌症患者在不接受任何治疗或接受少量治疗的情况下出现自愈，癌症一经自然消退很少复发。该协会对176例自然消退的癌症病人进行了长期的观察，发现只有10例复发，2例转移。这一研究结果大大地鼓舞了人们与癌症抗争的信心和勇气……