主食可降胆固醇

现代人饭越吃越少，菜却相对而言越吃越多，许多人认为这样吃营养丰富。其实，这样的 饮食结构有失偏颇，菜吃多了，饭吃少了，会导致胆固醇的增高。胆固醇增高，血脂就会增 高，为心脑血管疾病的发生埋下隐患。菜吃多了导致胆固醇增高的原因在于脂肪摄入增多， 那么，饭吃少了为什么会导致胆固醇升高呢?新近研究发现，人们通常所说的主食，即米饭 和馒头中含有植物甾醇，具有降低胆固醇的作用。对照研究表明，食用植物甾醇强化的人造奶油，可使血液低密度脂蛋白胆固醇降低13％， 这样的变化十分有利于心脑血管病的防治。研究认为，植物甾醇…     

饮食纤维可降胆固醇

美国研究人员发现，人们可以在正常饮食外服用纤维添加剂，以达到与加倍服用降胆固醇药物同样的效果。这可以为担心药物副作用的病人提供其他的选择。降胆固醇药能有效降低胆固醇，但会影响一些病人的肾和肌肉功能。这一研究结果进一步证明，富含天然纤维的健康饮食是抵御胆固醇和心脏疾病的第一道防线。     

食物补钙可降胆固醇

新近研究发现,钙能防止和减少饱和脂肪酸的吸收利用,降低血胆固醇含量,预防心脑血管病的发生。 据美国得克萨斯大学有关专家对一组38—49岁的成年人进行的补钙随机性试验,证实钙具有中等降低血胆固醇的作用。试验结果显示,钙能强化食物,帮助人体每天多排除     

吃燕麦可降胆固醇

每天摄取75克燕麦，再搭配低胆固醇饮食，可达到降低胆固醇的效果。如燕麦当早餐，还要补充奶类、豆浆等蛋白质，再加上蔬菜、水果等，达到最佳效果。光吃燕麦，可能营养不足。     

喝红茶可降有害胆固醇

一件新的研究显示,喝红茶不仅能降低人体内有害胆固醇的含量,还有可能会减少患心脏病的危险。 美国农业部门的科学家们发现,那些连续饮用红茶的消费者体内的低密度脂蛋白,也就是所谓的有害的胆     

富含果胶食品可降胆固醇

现代医学研究发现，果胶是降低血胆固醇的最有效纤维素。身体内含有两种胆固醇：一种是对身体有益的高密度脂蛋白（或称HDL胆固醇）；另一种是对身体有害的低密度脂蛋白（或称LDL胆固醇），而果胶能降低LDL胆固醇的含量，却不影响HDL胆固醇的含量。果胶在小肠内象海绵一样，会吸收由肝所分泌的消化液，包括胆盐。胆盐是以体内贮存的胆固醇为原料合成，当胆盐被用掉来消化食物之后，这些胆固醇就会再度被吸收和贮存，以备再用来制造胆盐。但果胶若与胆盐混合后，小肠就无法重吸收胆固醇，而是将其排出体外；当身体要再制造胆盐时，就只…     

医学研究发现酒糟可降胆固醇

据美国公布的一项医学研究报告指出，在中国已有数百年历史的酒糟，对于降低胆固醇有显著功效。研究结果显示，胆固醇水平稍高的病人每日服食４粒含酒糟成分的药丸，可令病人的胆固醇水平下降３５点。在研究过程中，医生在８个星期内，向全国２３３名病人进行１２次医学实验，结果发现病人服用含酒糟成分的药丸后，胆固醇水平由２４２点下降至２０６点。酒糟是由稻米发酵出来的红酵母制成的，其中含有降低胆固醇的成分。酒糟降胆固醇的功效显著，而且由天然成分提炼而成，但医生建议病人在服用时，应该综合整个疗程进行，包括多做运动、控制…     

降胆固醇药可防治早老性痴呆

德国海德堡大学的科学家新研制成功的降胆固醇药物,同时具有防治早老性痴呆的功能。科学家们一直在研究与探讨脂肪、胆固醇与早老性痴呆之间究竟存在着什么样的关系。通过实验,几位研究人员得出结论认为,如果血液中的胆固醇含量高,就很容易引发早老性痴呆。通过在豚鼠身上所做的实验,海德堡大学的科学家们研制成功两种降胆固醇新药,并发现它们能够降低引发早老性痴呆的β－淀粉状蛋白质的含量。降胆固醇药可防治早老性痴呆     

降胆固醇茄子最好

茄子不仅味道好,营养丰富,还可以降胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。     

降胆固醇茄子最好

茄子不仅味道好,营养丰富,还可以降胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。     

婚姻四个等级三可一不可

国学大师张中行在《婚姻》一文中说：“世间的一切事物,都可以分等级,婚姻也是这样。以当事者满意的程度为标准．我多年阅世加内省,认为可以分为四个等级：可意,可过,可忍,不可忍。”     

核桃可降血脂

核桃可降血脂美国加州洛马林达大学隆巴特领导的研究组报告说，每周吃装满两杯的核桃，可使胆固醇值降低１０％以上。他们发现有一派基督教信徒中每周吃２～４次坚果的人，心脏病发病率轻低，这些人中大多数是不吃肉而吃富含蛋白质坚果的吃素者。一项新的研究表明，含肉的...     

降胆固醇，抓好关键点

降“坏”胆固醇,至关键随着我国居民生活方式的改变——饮食极大丰富、多吃少动,体检被查出胆固醇偏高的人越来越多;因身体尚无不适,有些人置之不理,有些人则因不了解而无所适从或惊慌失措。     

降胆固醇从饮食开始

现在,很多人每年都要进行体检,一旦被查出胆固醇增高。便开始担心自己的健康状况。他们会问,自己过去好好的,怎么会突然胆固醇增高呢？     

专家帮你降胆固醇

跟我学——分步走 治疗性生活方式改变（TLC）是治疗高胆固醇血症的重要手段,你可以通过分步学习,首先掌握一定营养知识,知道自己每日需要多少热量,学会膳食评价,知道吃什么,怎么吃。坚持适量运动和定期复查,降胆固醇的目标就可以实现。     

食醋浸香菇降胆固醇

将香菇去除根柄,清洗后晒一天,将晒好的香菇放入广口瓶,倒入食醋,放进冰箱冷藏,一个月即可食用。醋浸香菇能降低体内胆固醇的含量,改善高血压和动脉硬化症状,预防中风,也适宜于糖尿病患者食用。     

柚子皮可降低胆固醇

柚子是一个热带和亚热带的乔木,在我们国家有几千年的种植和食用历史,柚子全身都是宝,它的果实、花、叶子都是宝,它的花可以提炼出精油,原来在宫廷里面做美容用。柚子在我国南方地区象征着团圆、美满,海外华侨到大陆之后．在家乡要摆柚子宴。柚子既是果品，同时也可以做很多名菜。比如说甜点叫柚子羹等等。     

爬山可降低胆固醇

奥地利研究人员最近研究发现．发胖或虚弱人们，能够从徒步上下山的运动中受益。研究人员认为．徒步下山可能在降低血糖方面有奇特疗效，减少糖尿病对人体的影响。     

从胆固醇代谢特点论降胆固醇药物联合应用

胆固醇是血脂干预的首要目标^[1]。他汀类药物治疗,通过大幅降低血清总胆固醇,特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平,可显著降低动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）发病率和死亡率^[2],故被国内外指南推荐为ASCVD一级、二级预防的一线用药^[3-7]。然而临床实践中,一部分患者应用常规甚至较大剂量他汀单药治疗后,仍不能实现血脂达标,剂量倍增后不仅降脂疗效有限,同时也会带来成本和不良反应的增高^[8,9]。另有一些患者由于种种     

父亲节，高胆固醇安全降

胆固醇,威胁家中“顶梁柱” 民间有言：弯木难当顶梁柱。父亲常被认为是一个家庭的“顶梁柱”,所以这“顶梁柱”可不能弯了。但是,您了解家中“顶梁柱”的身体状况吗？心血管疾病,这个对男性“偏爱”有加的健康杀手,也许正潜伏在您父亲体内。