常搓脸和手，健康跟你走

只要你的双手没有在干活,不管是坐着、站着、躺着都可进行搓手、搓脸活动,它可以促进血液循环、增强新陈代谢,是一种有效的保健方式。     

洗澡时搓脸有助预防视力减退

洗澡时不妨搓搓脸,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止。力度可稍重一些,每次不少于3分钟,干性皮肤的人手法不要太重。     

伸伸懒腰搓搓脸，春困自然离你远

春季白昼加长，睡眠时间缩短，而此时的光照却没有相应增强，人体下丘脑部位的生物时钟由于得不到有效的光线刺激，所以激素分泌减少，特别是肾上腺素，它具有兴奋神经，促进组织细胞代谢，加速体内氧化分解，以保证机体能量供给的作用。因此自古以来就有“春困秋乏”的说法。     

三搓 体健精神爽

一搓脚心。搓脚心有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿胁厶上下搓100次,以使脚心发热。然后换左手搓右脚心。“湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。     

常搓脸和手健康跟你走

经常搓手、搓脸是最方便、最经济、随时随地可做的一种有效保健方法.搓手、搓脸不但可以促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络气血,还能防治很多疾病,不管是老人、孩子,只要持之以恒,每天坚持进行搓手、搓脸活动,都十分有益.     

勤抓背促健康

人的背部有许多穴位，如肺俞、定喘、膏盲、命门、肾俞、风门等。特别是脊柱，位于背、腰、臀部正中，是人体的中轴，它起着负重、运动、呼吸及平衡机体的作用。同时担负保护脊髓和支持人体内脏心、肺、胃等重任。为什么勤抓背能促进健康呢?这是因为抓背时的上下左右运动，能触及各个穴位，由此促使脊柱和脊神经血液加速循环，这样有利于细胞的新陈代谢，同时激发大脑中枢支配机体和内脏的传导作用。在抓背时，还可以伸伸脚、挠挠腿、甩甩手臂、耸耸肩膀、扭扭头颈，提高脊柱和四肢关节的弹性和灵活性。这项简便易行的保健小方法，贵在长期…     

搓脸拉筋 强身美颜

近期,美国92岁高龄的道·波乔恩·林奇被众多媒体、网友热捧。她练习瑜伽至今已有70年,已是耄耋之年的她,如今依然能轻松进行各种高难度瑜伽动作,身体各方面的柔韧性依然很好。众所周知,在练习瑜伽过程中,伸展拉筋是保持和提高身     

撕脸

我是市国土局局长，莫敬民是我的会计；4年前，我让莫敬民把出让土地所获的1500万元存放在账外，先通过储蓄存款为我俩牟利，1年后，这些钱就神不知鬼不觉地成了我俩的个人财产。事情太顺利，以致莫敬民得意忘形，大手大脚。这样下去，迟早要出事。与其到时候他牵连到我，何不现在除掉他？这样做一举两得：一可以免除后患，二可以把他当做我的替罪羊。     

健康“搓”出来

都说"生命在于运动",可从不锻炼的街坊王大爷,身体却照样硬朗,精神矍铄。要知道,他可是快八十高龄了,不像一些同龄的老人被高血压、心脏病、前列腺疾病缠身,问他有什么健康秘诀,他笑着说:"好身体都是搓出来的!""原来,这和搓麻将有关系。"他一听笑道:"此搓非彼搓,我指是的搓身体部位。"于是,王大爷给我讲述起他的健康故事。刚刚退休时,他身体也不太好,走一点路就感到气喘吁吁,后来,他从一本健康     

“搓”出来的健康

搓脸 先搓太阳穴36次,接着双手互搓有热感时,以稍快的速度从上额搓到下巴颏,上上下下反复搓,搓到脸部发热为止。然后推搓两眉间的印堂穴36次。再搓迎香穴36次,在此基础上用两食指指背分别从上到下,从下到上反复推搓鼻翼两侧36次。最后用双手推搓全脸,搓到发热为佳。     

“搓”出来的健康

我们老两口在养生保健的多年实践中,坚持运用“搓”的保健方法,收到了明显的疗效。搓脸先搓太阳穴36次,接着双手互搓有热感时,以稍快的速度从上额搓到下巴颏,上上下下反复搓,搓到脸部发热为止。然后推搓两眉间的印堂穴36次。再搓迎香穴36次,     

请用“三勤”促健康

<正>我是年近80的老人了,可我无论从身心的哪个方面来讲,都没有明显老朽的迹象。许多人都问过我有什么养生保健延年益寿的良方。我想,自己无外乎是坚持做到了"三勤"。一是眼勤。活到老学到老,退休前我喜欢读书看报,退休后仍保持这良好习惯,常年订阅两报一刊。每篇文章我都细细阅读,了解天下事,增长新知识。这一勤,不仅提高了眼睛的耐受力和灵活性,保持了眼睛健康,还由增长了知     

搓脚心有讲究

《八股杂锦歌》讲摩热脚心能健步。老年人因气血亏虚、动脉硬化及活动量不足,往往会影响脚部的血液供应,发生脚痛、麻木等现象。因此,加     

对症养生歌

养颜——搓脸歌焕发容光一老翁,缘何白发尚童颜,因他双手常搓脸,面润无纹去雀斑。     

勤开窗 体健康

在寒冷的冬季,为保持室温,很多家庭常常紧闭门窗。其实,这种做法很不科学。冬季人们在室内活动时间相对较长,加上通风不良,室内空气污浊度高,所以冬季是呼吸道感染的高发季节。因此,即使在寒冷的冬季,也要经常开窗换气,保持空气流通,减少疾病的发生。     

经常搓脸拉筋 强身又美颜

近期,美国92岁高龄的道·波乔恩·林奇被众多媒体热捧,她练习瑜伽至今已有70年了,如今她依然能轻松进行各种高难度瑜伽动作,身体柔韧性等各方面依然很好。在练习瑜伽过程中,拉筋就是一个最基本的动作。有关专家认为,经常拉筋,既能强身健体又可美颜。     

许我一张健康脸

若不是朋友先前详细描述他罹患重症,我断然不会认为他生病了。即便是躺在住院部的病床上,他依然谈笑风生,而专程去探望的我们显得小题大做,瞬间沦为肤浅社交。做了几台大手术,在生死线上拽回自己后,他轻描淡写地回顾了手术过程,就好像在渺无人烟的路上捡到一根树枝,只是寻常断枝残叶,顺眼望窗外秋日阳光下的金色草木,断了就断了,枯了就枯了,落了就落了,腐了就腐了,若再对自己苦苦相逼,就显得矫情。     

男人健康"搓"出来

池医学调查显示,中年男性人群疲劳状态者高达60-75%,专家们指出,持续过度疲劳,长期睡眠不佳后果严重,既引发慢性咽喉炎,颈部或腋窝淋巴结肿痛,肌肉酸痛,多发性非关节炎性节疼痛,     

局部齐刺搓柄针法治疗梨状肌综合征33例

梨状肌综合征又称梨状肌损伤，多由间接外力如闪、扭、下蹲、跨越等使梨状肌受到牵拉而造成撕裂，引起局部充血、水肿、痉挛而刺激或压迫坐骨神经，产生局部疼痛和功能障碍等一系列综合征。以往治疗本病多采用传统的循经针灸治疗或推拿。近年来，笔者采用局部齐针刺法和行针时采用雷氏搓柄针法治疗梨状肌综合征33例，疗效满意，现报告如下。     

换脸手术的法律问题

根据现代法理、法律制度和医疗活动的目的,换脸手术具备可得实施性。对换脸手术应实行严格的行政准入。卫生行政部门应该搞好换脸手术的监督管理。