中老年人如何增强记忆力

伴随人年龄的增长,难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁,就已经时常感到"间歇失忆",十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字,但怎么也想不起来,医学上把这种失忆看成是"老年现象",     

锻炼宝宝的记忆力

8个月～9个月妈妈不见了 宝宝很喜欢玩这样的游戏:妈妈面对宝宝,一边说"妈妈不见了",一边用手遮住脸,过几秒钟后再将手拿开,说"妈妈回来了".当宝宝看不见妈妈脸的时候,可能会表现出快要哭的样子;而在看见妈妈的一瞬间,又会开心地笑起来.这是因为宝宝记住了妈妈的脸,并在"妈妈不见了"的时候进行回想,最后在"妈妈回来了"这一信号发出时,预测到妈妈又会出现的行为.这证明宝宝短期记忆得到了发展.     

蛋黄增强婴幼儿记忆力

鸡蛋是人人皆知的营养食品,据科学分析,蛋黄中含有丰富的可以增强记忆的卵磷脂。卵磷脂被消化后可以释放出胆碱,胆碱进入血液,很快就会到达脑内。美国、英国、加拿大等国研究指出,有节律地供给足够的营养腿碱,可以避免60岁左右的老人常患的记忆力衰退症,并对各年龄人的记忆力衰退有改善作用,     

蛋黄可增强记忆力

<正>营养学家指出:平时经常吃一些蛋黄,不仅可以补充大脑的营养,而且对增强记忆力也大有好处。蛋黄之所以能增强人的记忆力,应归功于其含有的丰富卵磷脂。卵磷脂是磷脂家族中的重要成员之一,而大脑是含磷脂最多的器官。卵磷脂对大脑之所以重要,首先因为它是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质。     

咖啡或茶有助于增强女性记忆力

法国国家健康与医疗研究中心的一项大型研究显示，与每日喝1杯咖啡或茶的妇女比较，每日喝3杯以上咖啡的妇女记忆能力几乎很少下降，这项结果在妇女的口述记忆上表现尤其明显。研究小组还发现，咖啡对男人的多年心智技能测验分数并没有十分明显的影响。     

提高记忆力,尝试辅助法

中老年人要提高记忆力,除了进行专家强调的"集中注意力、加强理解能力、重复记事、视听结合、新旧结合、串联记忆、记录提醒"等训练方法外,还需要健康的体魄和活跃的大脑运动来帮助。下面的方法对提高记忆力有辅助作用。体育锻炼可以提高记     

醒后3分钟内 记忆力超低

对许多人而言．早上起床是一天中最危险的时刻。研究人员指出，醒后的昏昏沉沉应该严肃对待．因为这种昏沉的状态会削弱人的思考和记忆能力，医生、消防员和其他醒来后就要工作的人士尤其要注意这个问题。     

增强老年人记忆力的六个诀窍

随着人的生理变化,一般老年人的记忆力会逐渐减退,用如下方法有延续衰老、增强记忆力的作用:一多咀嚼多咀嚼能提高大脑海马组织的     

勤锻炼可提高记忆力

人们常说“四肢发达,头脑简单。”其实从健康的角度讲,这种说法是不正确的。研究发现,经常运动的老鼠不但大脑供血量比不经常运动的老鼠大,而且还新生长出一些负责记忆的脑细胞。后来,科学家又对志愿者进行了对比研究。他们让一组志愿者接受3个月的有氧锻炼,并利用核磁共振技术对他们的大脑进行分析。     

提升记忆力,人老脑不老

董薇老师:您好!自从上了年纪之后,我明显感觉自己记忆力减退,尤其是退休以后,记性更是大不如从前。以前我在单位负责办公室、后勤等工作,整个单位几十人,每个人的工作状况、家庭情况我都记得一清二楚,而现在,昨天老伴跟我讲的事情我今天就想不起来了。请问有什么办法可以帮我提高记忆能力吗?河南老姜     

豆腐和豆浆可以增强记忆力

<正>台湾《康健》杂志报道,一项新研究指出,豆腐和豆浆等黄豆制成的食物能增强记忆力。国外一项研究将学生分成两组,其中一组连续吃10周豆浆、豆腐等黄豆制成的食物,结果和另一     

电脑加运动有助于增强记忆力

一项新的研究显示,经常使用电脑,加上适量运动,可有效预防记忆力下降,其效果要比单独使用电脑或单独运动要好。美国梅约医学中心的研究人员对926名老人进行了研究,这些老人年龄介于70到93岁之间。研究人员让他们填写了问卷,以了解他们运动、使用电脑的情况。     

葡萄汁有助记忆力提高

美国一项最新研究证明,喝葡萄汁有助减缓甚至防止记忆衰退。美国辛辛那提大学研究人员找到12名75岁至80岁、有记忆力丧失早期症状的志愿者。他们把这些志愿者分成2组,让其中一组人每天饮用产自马萨诸     

服避孕药影响记忆力

美国最新一项研究发现,服用避孕药会影响女性记忆信息的方式。完成新研究的加州大学研究人员表示,口服避孕药通过改变女性体内激素平衡,进而改变其记忆信息的方式。研究发现,那些服用避孕药的妇女经常记不住事件的细节,只记得事件的整体感觉情况。该研究负责人神经生物学家拉里’卡希尔博士表示,避孕药会影响雌激素和孕酮激素水平,而这两种...     

警惕这些“记忆力小偷”

我们知道记忆力差多数指老人,不过,现在可以告诉你,记忆力差不再是老人家的专利,年轻人记忆力衰退的问题近年来越来越多。为什么年轻人会有记忆力变差的问题?其实很大可能跟以下因素有关。血糖高记忆力可能会被血糖带走。保护自己:如果有糖尿病和高血     

如何让自己拥有超人的记忆力

记忆方法是因人而异的,有的擅长看（视觉型）,有的人擅长听（听觉型）,有的人擅长用嘴和手（运动型）等等;比较常见的是混合型的记忆方法,而这种方法的记忆效果最佳.有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容.对第一组孩子,他只告诉他们画上画了些什么,并不给看画.     

记忆力变差的解决方法

"记性不好"是很多人会碰到的问题.一些人对此感到困惑,怎么刚说过的或刚做过的事转眼就会忘,对工作、生活带来影响.造成"记性差"的原因很多,对于暂时性记忆障碍医学上称为健忘,是一种以记忆力减退、遇事易忘为主要表现的疾病,其原因是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍.根据不同情况,健忘症会随着时间的发展自然消失,但也可能不断加重.健忘症的发生往往可以有生理疾病或心理的原因.     

苯中毒苯接触工人记忆力改变的调查

为了解苯对记忆力的影响，本文采用中国科学院心理研究所编制的“试用临床记忆量表”对苯中毒组、苯接触组及对照组进行了测定。结果表明，苯中毒组及苯接触组与对照组比较，记忆商下降，并有显著性差异。各项分测验及ＲＲ分析也支持这一结论。检查时自诉记忆力下降与量表测定记忆力下降各组比较相吻合。中毒组与接触组记忆商（ＭＱ）比较Ｐ＞０．０５。提示苯可以对接触者记忆力产生影响。使用心理测验的方法是一种客观的指标，有助于一些亚临床症状的发现。     

“运动眼球”有助于消除疲劳和增强记忆力

<正>最近,英国的研究人员给102名学生播放了一段录音,包括20组单词,每组单词15个。随后,他们要求1/3的学生左右旋转眼球30秒,1/3的学生上下旋转眼球30秒,剩下的学生眼球处于平常状态。结果,前两组学生记住的单词均比第3组多10%。研究人员认为,"运动眼球"能促进左右脑之间的互动,     

记忆力的善友

毕业后几乎大家都有同感:就是记忆力极速下降。犹记同学当年,什么历史啊,政治啊,全靠记忆力打天下,虽谈不上过目不忘,但至少在考试时仍能记忆犹新。现在可不一样了,别说背课本了,就连自己给自己的安排都常常忘记。无奈,只能将备忘录随身携带。