润喉片乱吃有危害

正很多人喜欢吃润喉片就是因为它"好吃",有薄荷的味道,于是干脆就把润喉片、西瓜霜之类当零食吃。或者只要感觉嗓子不舒服,就随便吃点润喉片。在这里必须要告诉大家,这些做法都是不可取的。乱吃润喉片易致真菌感染润喉片可分为中药类和西药类。西药里面包括有些抗菌的、抑菌的,还有一些是消炎的,很多都是广谱的抗生素;中药当中有一些有清热祛火的作用,总之这些都是药物。     

中药零食有选择地吃

<正>阿胶糕、茯苓饼、龟苓膏、薄荷糖、凉茶、酸梅汤等,很多中药零食一直受到人们的喜爱,认为多少都会有些养生作用。北京中医药大学教授李晓君和清华大学第一附属医院中医科主任隋晶提醒,中药零食本身也承载了中药的性质,要根据体质、环境等有选择地食用。阿胶糕:阿胶与人参、鹿茸并称"中药三宝",市面上用阿胶制成的保健食品很多,如阿胶糕、阿胶枣等。中医认为,阿胶味甘性平,可滋阴润燥,对血虚、面色萎黄、眩晕、心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等     

养生,顺其自然即可

养生方法很多,可谓林林总总.但养生也需"个体性",只要坚持"合乎科学"的大前提下,因人而异,顺其自然即可. 想吃就吃现在很多人,特别是中老年人,要么忌吃这样,忌吃那样;要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃.其实,这都是不对的.只要没有特殊疾病的饮食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血压患者不宜吃太咸等),自己想吃什么就吃什么,五谷杂粮,天上飞的、地上跑的、水中游的,能吃就吃.至于那些被厂家吹得神乎其神的保健品,还是慎重一点为好.     

养生,顺其自然即可

养生方法很多,可谓林林总总.但养生也需"个体性",只要坚持"合乎科学"的大前提下,因人而异,顺其自然即可. 想吃就吃现在很多人,特别是中老年人,要么忌吃这样,忌吃那样;要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃.其实,这都是不对的.只要没有特殊疾病的饮食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血压患者不宜吃太咸等),自己想吃什么就吃什么,五谷杂粮,天上飞的、地上跑的、水中游的,能吃就吃.至于那些被厂家吹得神乎其神的保健品,还是慎重一点为好.     

礼品过年也疯狂

提着白蛋白送礼,这在上海已经不是新鲜事。"送礼送健康"已经成为很多人过年的"保留曲目",所以药店也要积极地营造节日礼品氛围,并根据产品特点和顾客心理设计精到而有趣的话术。氛围营造"送孝心"是过年送礼中的重头戏。这类礼品有养生类医疗器械、测量类医疗器械、中药养生产品、保健品等,对此,我们可以有一系列的氛围营造手段。卖场广播——"送礼送健康,XX大药房     

泡脚:养生保健的好办法

泡脚养生保健,在我国有悠久的历史,<黄帝内经>就指出"百病始于脚,人老脚先衰,养生先养脚,护足不畏寒"、"双脚如树根,治脚治全身".民间也流传着有不少有关泡脚的俗语,如"天天泡脚,胜吃补药"、"三天吃只羊,不如洗脚再上床"、"夜夜把脚洗,难得寒气从脚起"……这些养生保健的观点都充分说明,脚对人体有重要影响.     

8种零食替代品

如果把零食分分类，我们就会发现各类别中最受欢迎的品种．都是脂肪含量很高的食物。一口下去，热量就会增加几千卡。 于是，吃不吃零食就成了很多女性的难题：吃，担心发胖：不吃，又馋得厉害。 其实，有个两全齐美的方法可以一试——去寻找一些口味类似，但热量却低很多的零食。让它们成为这些危险零食的安全替身![编者按]     

未成熟品类:潜心经营的机会

"从整体看,养生品类是非常好的增量品类,市场潜力非常值得挖掘。"品类定义养生品类,究竟涵盖哪些产品?目前,基本可以将养生品类定义为除饮片以外的中药+滋补类中药OTC产品+新资源食品。能够进入药店的新资源食品,一般具有一定的养生功效,例如当下如日中天的玛咖。品类管理的核心是需求管理。人们对健康的需求无外乎两种,治病与养生,这是根据不同人群(已病者和未病者)的不同需求来进行的品类规划。事实上,这种划分方式将与按病种     

晚吃姜,赛砒霜?

养生的人都知道"冬吃萝卜夏吃姜"的养生常识。然而,一些地方,民间又流传着"晚上吃姜等于吃砒霜"的说法。那么,吃生姜有哪些好处,又有哪些禁忌?晚上到底是否适合吃姜呢?夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜,有利于食物的消化和吸收,并对心脏和血管有一定刺激作用,能使心跳加速,血液循环加快,汗毛孔张开,随着汗液排泄,带走体内的余热,     

70岁不生病,90岁不显老 昆虫蕴藏“超级元素”

"吃虫养生"席卷全国300万大军蔚然可观"吃,嚼它个粉身碎骨,吃它个断子绝孙。"随即,一家人就一齐举筷,痛痛快快地吃起来……这是国家地理杂志记者苏杨在贵州省途遇仡佬族吃虫节的场景。从苏杨那得知每年农历六月初二,是仫佬族的吃虫节,在中国像哈尼族、布朗族、傣族等一     

简单才是养生的真谛

朋友老张曾经也是穷人,前些年辛苦打拼挣下一份家产。有了钱,老张觉得该好好对待自己,于是成了"养生热"的忠实拥趸。那几年,老张乐此不疲地钻研养生,勇于尝试,四处寻找滋补妙方,吃则燕翅参鲍,补则冬虫夏草,健身就去高档场所,希望能立竿见影收到养生之效。然而,这种重结果、轻过     

“养生粉”里别乱配中药

正随着生活改善,人们越来越注重养生,以五谷杂粮为主的"养生粉"功能更全面,食材也更广泛,有的还配有各种中药材。自行搭配的"养生粉",真能放心吃吗?湖北省中医院主任药师陈树和说,不建议在"养生粉"中加入中药材,因为每种中药都有它的使用禁忌和配伍说明,使用不当不仅无用,还会伤身。如三七是活血的治疗性药物,     

酒足饭饱,中医药来调理

佳节期间,家人、亲朋团聚,面对各种美味佳肴,难免会吃多喝高,加上零食糕点水果,不知不觉间就超出了肠胃所能接受的范围,易引发各种不适。下面教大家用几种简单的中医药方法来调理。消化不良吃得太多,容易引发消化不良,也叫积食或伤食。这时会感觉肠胃难受,胃胀反酸、恶心没胃口,还有口气、口臭。中药调理:主食吃太多,可用炒米茶。中医认为,炒糊米具有消积化积、健脾和胃、祛痰燥湿之功效,主治食积停滞、脘腹胀满、口臭不饥、大便泄泻等。     

冰淇淋,要像热汤一样细细品

"公子调冰水,佳人雪藕丝。"从杜甫的诗中可以看出,"冰食"自古就是人们的消暑佳品。走在现代的街头,各色甜美的冰淇淋更是牵引着视线,诱惑着味蕾。但是,伤牙、伤胃、伤身材等重重顾虑,又把人们置入一个想吃又不敢吃的境地。其实,像所有零食一样,冰淇淋也要巧吃。     

零食零吃

零食是指非正餐时间所吃的各种食物。零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱。对于吃零食一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯。其实,适度地吃些零食既是一种享受。又可以提供一定量的能量和营养素,有时还可起到缓解紧张情绪的作用。因此,对待吃零食不能简单地一概而论,武断地说成是一种不健康的饮食行为。     

“养生控”容易“养”出病

"养生控"一般对养生有着特殊爱好和深厚的情结,他们往往对养生表现出超乎常人的坚持和爱好。比如,早上起床漱洗后,一定要空腹喝温白开水排毒;上楼时不坐电梯,要坚持爬楼梯;下班后不坐车,坚持步行或骑自行车;晚餐时无论多饿,一定只吃七分饱……有媒体调查显示,受访者中,32%的人自称是热衷养生的"养生控";50%的人感觉身边存在不少"养生控"。"过犹不及",养生也是如此。关注健康,保持健康的     

零食零吃

零食是指非正餐时间所吃的各种食物。零食不仅孩子们爱吃,也是许多大人的所爱。对于吃零食一直有种看法,认为吃零食是不好的习惯。其实,适度地吃些零食既是一种享受。又可以提供一定量的能量和营养素,有时还可起到缓解紧张情绪的作用。因此,对待吃零食不能简单地一概而论,武断地说成是一种不健康的饮食行为。     

运动后想吃得健康？提前想好吃什么

正锻炼后吃得不健康可能会抵消锻炼效果。美国一项研究显示,想运动后吃得健康,最好运动前就想好运动后吃什么。内布拉斯加大学林肯分校研究人员把志愿者分为两组,要求第一组137名志愿者运动前想好运动后吃苹果、巧克力蛋糕,还是什么零食也不吃;第二组119     

准妈妈,用中药也要小心

怀了小宝宝,孕妇们都对西药"敬而远之",生了病往往求助于中医,喜欢去抓中药服用.或者认为,怀孕以后身体"多了一份负担",要吃"补药",于是抱着"有病看病,没病补身"的念头,有事没事就用中药进补.可是,孕妇吃中药是否就可以无所顾忌了呢?孕期用中药进补有没有需要注意的呢?     

嘴馋又怕胖?看看营养师的随身零食

正家里有一个大小合适的小盒子,我拿它当零食盒,非常适合随身携带。装满一盒大概30克左右的食物,吃得心里有数,既能满足身体需要又不会超量。还有一些小包装的食物也很适合当随身携带的零食。零食盒:坚果、干果把零食装入小盒,对零食是个评估,对自己也是一个约束。零食盒里我最常放各种坚果和干果,诸如巴旦木仁、花生、南瓜仁、葡萄干、提子干、黑加仑干等,而且,