练功十要十忌十八伤

练功十要十忌十八伤练功十要：面要常擦，目要常揩，要常弹，腹要常摩，胸要常护，齿要常叩，背要常暖，足要常搓，津要常咽，医要常读。练功十忌：忌自起磕头，忌阴至青原，忌湿地久坐，忌宗昌开农，忌燕春晒太，忌汗出团风，忌Ｕ或照睡，忌子的房率，忌原水窖肌，忌熟人...     

医海采珠

<正> 老人四忌一忌久卧:“久卧伤气”老年人的睡眠要适当,但也不能睡得太多,否则会伤元气。一般春夏宜夜卧早起,冬季要早卧晚起,古人说:“寝息失时,伤也”,这话是有科学道理的。二忌久视:“久视伤血”。老年人过久用目,会伤血耗气,从而产生头晕目眩等现象。一般勿连续超过两个小时。三忌久坐:“久坐伤肉”。老年人久坐会引起腰背肌肉紧张而产生疼痛,下肢得不到活动容易发生静脉瘀血。一般坐两小时左右,应站起来走走,活动躯干和四肢,使气血正常运行。     

日常养生

<正>十忌:忌早起科头,忌阴室贪凉,忌湿地久坐,忌冷着汗衣,忌热着晒衣,忌汗出扇风,忌灯烛照睡,忌子时房事,忌夏月凉水抹簟、冬月热火烘衣,忌久观场演剧。——清·徐文弼《寿事传真》是以养生之法不远睡,不骤行。耳不极听,目不久视。坐不至疲,卧不及极。     

十忌

正忌早起科头,忌阴室贪凉,忌湿地久坐,忌冷着汗衣,忌热着晒衣,忌汗岀扇风,忌灯烛照睡,忌子时房事,忌夏月凉水抹簟、冬月热火烘衣,忌久观场演剧。     

推拿治愈腰_5小关节错位引起下肢自汗症一例

<正> 薛×,女,52岁。1983年3月7日初诊。病起因扫地不慎致腰部扭伤,当时腰间发出“格”响声,立即不能转动,腰痛较剧。经针灸、外敷膏药等治疗,2周后腰痛减轻,腰部活动改善。但腰前屈活动总不能达到正常度,久站、久坐腰部酸胀加重。同时患者感觉稍走动,或情绪紧张时右下肢(大腿、小腿、足)汗出。坚持行走10分钟左右,右下肢便大汗淋漓。汗出后便觉乏力,肢软,且不思纳食、头晕。4个月来,形体日渐消瘦。检查:面色萎黄,苔薄腻,脉细软,右腰_5棘突旁压痛+,且向右偏歪,压之无下肢放射痛,腰活动基本正常。右下肢皮肤温度较左侧略低,双下肢皮肤感觉正常。诊断:腰_5小     

点压神阙、捏脊配合足疗治疗便秘66例

<正>便秘是指大便秘结不通,排便间隔时间延长,有便意而排便困难。多因饮酒、过食辛辣厚味,或者热病伤津,或忧愁思虑,或久坐少动,或身体虚弱,气血亏虚而发病。临床表现为大便干燥,排便困难,或时有便意,大便虽不干燥,但排出困难。便秘日久常伴有腹胀、头痛、头晕、纳呆、失眠等症状,严重者往往发生痔疮、肛     

蠲伤平腰汤治疗血瘀型、风寒型损腰

损腰者、损伤腰痛也 ,跌闪损挫之下 ,实证居多 ,以“瘀滞”为主 ,但迁延日久 ,可夹风寒 ,可夹虚损 ,十数年来 ,我们以“活”为先 ,以“通”为要 ,拟蠲伤平腰汤辨治于损腰之血瘀型、风寒型 ,收效良好。1　临床资料1 1　一般资料本组共 6 30例 ,男 355例 ,女 2 75例 ;年龄 1 8～ 70岁 ;损腰病例 ;闪腰 (急性腰扭伤 )1 70例 (男 94例 ,女 76例 ) ;腰肌劳损 2 0 0例(男 1 1 3例 ,女 87例 ) ;腰椎间盘突出症 2 6 0例 (男 1 4 8例 ,女 1 1 2例 )。1 2　诊断标准病证诊断与症状体征按《中医骨伤科病症诊断疗效标准》执行。2　治疗方法蠲伤平腰汤…     

针灸治疗慢性腰部劳损41例

慢性腰部劳损常表现为腰部酸、胀、困、沉重和不适,在活动多或劳累后加重,休息后减轻,不能久坐或久站,在不同部位有程度不同的压痛,但其程度一般较急性腰扭伤为轻。我们用针灸治疗慢性腰部劳损41例,取得了满意的疗效,总结如下。1临床资料41例患者中,男23例,女18例;年龄18~30岁1     

神农本草主治释义(续完)

七十四腰痛巢氏病源候论卷五,腰病候说;“凡腰痛有五:一曰少阴,少阴肾也,十月万物阳气伤,是以腰痛;二曰风痹,风寒著腰,是以痛,三曰肾虚,役用伤肾。是以痛;四曰腰,坠堕伤腰,是以痛;五曰寝卧湿地,是以痛。”又有腰痛不得俛仰候,风湿腰痛,卒腰痛,久腰痛,肾著腰痛,     

久坐伤肉患病多

正由于工作关系,有的人常年在办公室坐着,其实长期坐着也会"坐"出病来。《黄帝内经》中记载"五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋"。虽然"久视、久卧、久坐、久立"都是不运动,但"久坐"是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服,但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢,肌肉松弛无力,从而引发一系列疾病。世界卫生组织发布一份报告预测,到2020年,全世界将有70%的疾病是由     

老人四忌

一忌久卧:“久卧伤气”老年人的睡眠要适当,但也不能睡得太多,否则会伤元气。一般春夏宜夜卧早起,冬季要早卧晚起,古人说:“寝息失时,伤也”,这话是有科学道     

生物全息针刺法治疗急性腰扭伤26例

我们应用生物全息针刺法治疗急性腰扭伤26例,取得满意效果,兹介绍如下。 1 临床资料本组26例,男23例,女3例;年龄最小15岁,最大54岁;病程最短半小时,最长4天。 2 治疗方法 2.1 取穴:握拳,手掌横纹尽端延长与第二掌骨的相交点为头穴;第二掌骨拇侧与第一掌骨相交处为足穴;腰穴在头穴与足穴联线近足穴的六分之一处(见附图)。     

我家的“奥运赛”

自从伦敦奥运会开赛以来,我家老少五口人每天都挤在一起观看奥运赛事。开赛头几天,年届七旬的公公与婆婆劲头挺足,和我们一起熬夜观看,逢到中国队员比赛时,两位老人也禁不住举手呐喊。随着赛事如火如荼地进行,头几天劲头挺足的公婆,渐渐的体力不支,不是喊脖子疼,就是喊眼疼。我由于久坐,腰又酸又痛。老公也使劲甩甩腿说:"坐     

预防腰腿痛 腰肢常活动

《黄帝内经》有"久坐伤肉"之说,许多人坐久了,都会感到腰酸、腰痛。一般认为,这种酸痛是久坐后因腰肌血液不流畅而产生的。医学家们最近研究发现:久坐后,人体的腰椎还会整体下沉短缩,身体中轴垂线也会从原来的骶椎前缘落到后缘。因此,腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛,往往是久坐导致的。     

水肿变治三法

水肿一证,《金匮·水气篇》分为风水、皮水、正水和石水等,提出:“腰以下肿,当利小便”,“腰以上肿,当发汗”以及“当下之”三项治疗常法。临床所见,多有久用常法而证不减者。笔者十余年来用常法治之不效者,则变法治之,每能应手。一、逐淤水肿之产生多由肺、脾、肾三脏功能失调引起,在病变过程中亦常与淤血互为因果。《金匮·水气篇》指出:“血不利则为水。”《血证     

综合治疗腰椎间盘突出症疗效观察

腰椎间盘突出症是临床常见的腰腿痛疾病,易发生在20～50岁间。发病部位多见于L_(4～5)之间,L_(3～4)及L_5～S_1相对较少见,但本病也可同时发生在2～3个椎间盘上。轻者腰及下肢经常酸痛,久站久坐疼痛加重,重者疼痛难忍,甚至出     

《金匮要略》虚劳病辨证施治特点

《金匾要略》论述的虚劳病范围很广,内容较杂,凡是由于劳伤所致的慢性衰弱性疾患,皆称为虚劳。因此需认真总结其辨证施治规律,从中归纳出证治特点,对于继承和发展仲景学术思想、提高临床疗效具有重要意义。三五劳七伤为发病原因“五劳”,指五脏之劳,即心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳,亦包括“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”。“七伤”指“食伤,忧伤,饮伤,居室伤,饥伤,劳伤,经络营卫气伤”。亦包括《巢源》所说的“大饱伤牌,大怒气逆伤肝,强力举重,久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑…     

“五劳所伤”是什么意思?如何调适?

“五劳所伤”是中医学的一个病因名词,最早可见于《素问·宣明五气篇》。即“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,是谓五劳所伤”。古人这段话的意思告诉我们,视、卧、坐、行、立是人体所具备的五种体态功能活动,这五种体态功能,既不能长时间的不活动,又不能活动过度,反之就会影响人体健康。拿“视、行”来说。人们常有这样的切身感受,如读书报、看影视     

僵蚕治疗痔疮

痔疮是肛门直肠底部及肛门黏膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的慢性疾病.临床分内痔、外痔、混合痔.中医认为,此病与过量饮酒、过嗜辛辣鱼腥等发物,湿热内生,起居不时,外感湿热,久忍大便,久泻久痢,老人气虚,妇女妊娠以及久坐久行等因素有关.痔疮常反复发作,缠绵难愈.     

谨防五劳所致病

五劳所伤：久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。《素问·宣明五气论》 五种过度的疲劳,各有它所伤的对象：长久地目视,则劳心而伤血;长久地卧睡,则劳肺而伤气;长久地坐着,则劳脾而伤肉;长久地站着,则劳肾而伤骨;长久地行走,则劳肝而伤筋,