可强壮骨骼的9个妙招

骨骼是人体最重要的组成部分。可以说,人的骨骼越强壮,身体就越健康。为了强壮骨骼,人们要从饮食中摄取足量的钙质。那么,人们怎样做才能保证摄入足够的钙质呢?近日,《印度时报》撰文提出了可使人体摄入足够钙质、强壮骨骼的9个妙招。1.常喝蒲公英汁研究发现,蒲公英、大麦草、荨麻和玫瑰果等很多     

用自己细胞治自己病

曾有免疫学家说：“世界上每一个人最好的医生就是他自己的免疫系统。”的确,人体免疫系统就像一支训练有素的军队,保护着人们的健康。人体免疫系统的强弱,决定着人们抵御疾病入侵时的能力,人之所以患肿瘤,是因为人体内对肿瘤具有识别杀伤的免疫细胞遭到破坏,从而无法有效抵抗肿瘤细胞的疯狂增长。从免疫和细胞这些癌症发病根本原因入手,调动肌体防御机制,调节肌体免疫力,增强抗癌能力,从而抑制肿瘤生长、转移、     

甘肃省青少年骨龄与发育特征探讨

人有很多种年龄,包括时间年龄、生物学年龄、心理学年龄、骨骼年龄等。骨骼年龄简称骨龄,是用骨骼生长、发育、成熟和衰老的规律来推断年龄,是人体生物学年龄的重要内容,最能准确反映一个人的真实生长时间。确切地讲,一个人身高的增长不仅仅依赖于生理年龄,更依赖骨骼的生长。在生长发育过程中,骨骼发育情况直接反映身体发育的成熟度。     

肠道微生物菌群对骨质疏松症的影响机制

人体肠道微生物菌群(gut microbiota,GM)在宿主细胞的活动中起着重要的作用。GM早已被发现与炎症性肠病、糖尿病等疾病存在密不可分的关系。近几年,很多研究表明人体肠道微生物菌群与骨骼代谢密切相关。肠道微生物菌群涉及影响骨骼健康的各种机制,例如肠道微生物菌群可以打破骨形成之中成骨细胞和破骨细胞之间的平衡。此外,肠道微生物菌群通过调节钙的吸收、免疫系统以及肠道激素等影响骨代谢,从而影响人体骨骼健康。本文综述肠道微生物菌群与骨代谢疾病相关的研究进展。     

怎样使骨骼更坚强

人的骨骼是有生命的,当骨骼产生裂缝、发生骨折或长出肿瘤的时候,人会感到疼痛,得了关节病时也是如此。这是因为骨组织中充满了神经纤维和血管,血管不停地向人体其他器官输送骨骼中的钙,而骨骼中钙的流失也会从肌体中逐渐得到补偿,这样才能使骨骼保持最佳状态,这种循环在肌体中永无休止。人的肌     

青春期全身骨量的影响因素

使峰值骨量达到最大化是预防骨质疏松的最佳策略,青春期是生长发育的第二高峰期,也是影响峰值骨量最敏感的时期,人体50%的峰值骨量是在青春期获得,如在此时期达不到最佳骨量,对人一生骨骼健康的影响将是不可逆转的。青春期少年骨量受遗传和环境因素的共同影响,人体60%~80%的峰值骨量由基因即遗传因素所决定,目前大多数基因研究结果尚不一致;环境因素对骨量的影响因素也非常多,其中以钙摄入量、体育锻炼、体质量和身高、性激素水平的影响因素最大。     

人体下肢骨骼抗压性能的研究

人体在站立、行走和劳动作业时下肢骨骼担负着支持全身体重的重要功能。研究人体下肢骨骼的抗压性能,可以了解下肢骨骼对机械负荷的耐受性,预测损伤易发部位和损伤阈值,也可为研究骨折机理、人工骨以及体育运动等提供生理数据。研究人体下肢骨的抗压性能,国外早在上一世纪(Rauber,1876;Messerer,1880就已开始,至今仍在继续研究。国     

如何更健康

2006年全国科普日活动中,韩启德院士将健康定义为:躯体、心理和社交的完美状态。哪些因素影响了健康,韩院士作了一个形象的比喻,健康由先天因素决定,人的身体素质的好坏由遗传因素决定着,这就好像汽车是夏利还是奔驰,出厂时就已经决定了;其次后天的保健也决定了人的健康状况,夏     

甘肃省男大学生身体成分分析

自20世纪中叶以来,国内外大量学者对人的身体组成成分开展了卓有成效的科学研究,成果涉及身体成分模型、测定方法以及对人体体质和健康的影响等方面。身体成分是反映人体内部结构比例特征的指标。人体主要由肌肉、脂肪、骨骼和水分等成分构成,不同性别和年龄者身体成分含量不同。随着生长发育等活动的进行,身体成分会发生不同程度的改变,     

重视睡眠增强老人免疫力

随着年龄的增长,人的睡眠时间越来越短,这被人们视作自然现象,并认为无碍于健康。实际上,这是一种误解。人体的健康与身体的免疫力息息相关,而决定人体健康的一个重要因素,就是睡眠时间的长短。美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授为首的科研小组,对睡眠与人体免疫力的关系作过一系列的详细研究,认为睡眠除了可以消除疲劳,使人产生新的活力外,还与提高免疫力、增强抵抗疾病的能力有密切的关系。达毕教授对28名试验对象进行自我催眠训练,结果表明,施行催眠术之后的试验对象,其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,     

纤维蛋白沉积引发口腔黏膜的炎症反应

黏膜组织特异性免疫反应的调控是维持组织稳态的关键,决定着人体口腔的健康状态.据研究,2015年,口腔黏膜(oral mucosa)的炎症困扰着全球约5亿人(10％～15％),且这种炎症的发病率随着年龄的增长而升高.在美国,30岁以上的人中有近一半受到某种程度的影响,65岁以上的人中约70％有这种情况[1].     

名企联合名校打造健骨新组方

骨骼像铠甲一样防护人体重要器官，储存钙和镁等矿物质，像一套杠杆支撑肢体的行动，像一个工厂生产血液等重要物质。骨骼坚硬密实有韧性、有弹力，才能使人体有抗击外力的能力。关节是连接一块块骨头的环，就像铰链把门与墙连接在一起。关节润滑效果好，有弹性，就会让人体活动自如，让人体有稳定性和灵活性。肌肉能提供人体一切活动的力量，它与韧带相连使骨骼和关节收缩伸展。     

健康之路自己走(六) 微量元素与老年健康(上)

微量元素,顾名思义是构成身体元素组成的一部分,含量极微,但不可缺少。微量元素与老年健康的研究是一个新课题,是涉及多学科、多领域的新兴学科,与医学临床、药学、生物学、食品营养学以及环境自然科学的关系密不可分。大量科学研究证实,人的生、老、病、死与体内微量元素息息相关。人体由各种化学元素组成,根据元素在体内的含量,可分为宏量元素与微量元素。宏量元素包括:氧、碳、氢、氮、钙、硫、磷、钠、钾、氯和镁,共11种。是构成人体皮肤、肌肉、骨骼、体液等不可缺少的元素。如钙、磷是构成骨骼、牙齿的重要成分;钠、钾、氯是维持身体…     

中医精理论与健康状态关系

以中医精理论为指导,探求人体之精与健康状态之间的关系。查阅古今中医有关精理论的文献,对其进行归纳整理并加以分析。概括出精的涵义,提炼出精的生理功能,总结出精的健康状态及固摄方法。得出结论人体之精与健康密切相关,在人的整个生命过程中发挥着重要的作用,不仅为人体健康提供物质基础,而且精的健康状态还为人体健康提供了保障,固精能提高人体健康水平。     

骨形态发生蛋白5在肿瘤中的研究进展

骨形态发生蛋白(BMP)5是BMP家族的重要成员,在机体细胞增殖、凋亡过程中发挥重要作用.BMP5基因广泛表达于人体的脑、肾、眼等器官组织,参与多种生理和病理过程,如骨骼和软骨的形成、人类干细胞的分化诱导、肿瘤的发生和预后.BMP5参与人体胚胎发育过程以及成熟生物个体组织损伤的修复,作用机制复杂.肿瘤威胁着人类健康与生...     

中国人为啥要补钙

钙质是人体当中含量最多的矿物元素。它参与人体所有生命活动的全过程，人体五脏六腑和所有器官的运作都与它息息相关。医学研究证明，当人体血液当中血钙的含量降至每毫升5毫克以下时，就会危及生命。 钙质是构成骨骼的重要物质，人体从膳食和营养品中获取的钙质，经过成骨细胞的作用后，会沉积在骨骼上，以保证骨骼强壮有力。但是随着年龄的不断增长，人体的消化能力会逐渐减退，激素的水平也会发生变化。这时，人体骨骼中的钙质就会慢慢地流失，骨骼也会变得松软、脆弱，最终就会导致骨质疏松症。     

中医气理论与健康状态关系

以中医气理论为指导探求人体之气与健康状态之间的关系,查阅古今中医有关气理论的文献,对其进行归纳整理并加以分析,概括出气的涵义,提炼出气的生理功能,总结出气的健康状态及护养原则。得出结论人体之气与健康状态密切相关,在人的整个生命过程中发挥着重要作用,为保持人体健康状态提供基本保障,调养人体之气能提高和维持健康状态。     

健康之路自己走(八)健康的体魄来自睡眠

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的.一个健康的体魄来自于睡眠,这是科学家研究后得出的新观点.因为睡眠是生命必须的过程,是健康不可缺少的部分.睡眠是机体一种生理性的自我保护.人在睡眠时身体一切生理活动变得缓慢,多数器官处于基础代谢状态.大脑皮层抑制,肌肉松弛,心跳、呼吸减慢,消化道分泌减少,全身新陈代谢及能量消耗大大降低.睡眠时也是体内营养合成和能量积累的过程,以供给机体第二天之所需.通过睡眠能恢复体力,使人体产生新的活力.夜间睡眠是血中钙向骨骼沉积的过程,所以高质量的睡眠对人体健康十分重要。     

维生素D有助降低患癌风险

正一个国际研究团队以日本成年人为对象开展的一项大型调查发现,人体维持较高的维生素D水平,可能有助降低罹患包括肝癌在内多种癌症的风险。多晒太阳有助人体产生维生素D。这种关键维生素对健康有诸多益处,比如帮助身体维持钙的水平,以保证骨骼、牙齿、肌肉等的健康。而近年来,医学研究领域有越来越多证据表明,维生素D可能还有助于抵抗一些慢性病,包括一些癌症。但此前,大多数的此类     

男人不必怕“肾虚”

肾虚是一个中医名词,中医说的＂肾脏＂并不是人体的单一内脏,而是一个系统,它涵盖了人体生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织器官,起着调节人体功能、为生命活动提供＂原动力＂的作用,是先天之本。所以肾虚是一个抽象的概念,是个功能单位,并非仅指人体肾脏。