余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

余闲·余热·余寿

我于2004年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天处于疲劳状态,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说：“现在,老彭真是红光满面,越来越年青。”他们都问我：“你是怎样过好退休生活的？”这是一个既复杂又简单的问题。     

享受退休

有一位哲人说过一句很精辟的话:"在经济社会中,人只有退休后,才能真正认识自我,才能真正享受生活."当初我对这句话缺少理解,退休几年后才从生活中咀嚼出了这句话的味道.     

寻事去干寻理去思

刚刚退休的时候,我误读了退休的“休”,懒起来了,朋友喊我去活动,也不爱动弹。看我身体不如以前,脸色不好看了,好朋友在“朋友圈”里给我发过来一段话。是清初儒家、思想家颜习斋的话,他说：“一身动则一身强”,“动”才会“日益精壮”。他还说,“动”起来的办法是：“身无事干,寻事去干;心无理思,寻理去思。”     

云雾伴庐山

“飞流直下三千尺,疑是银河落九天”。自从少年时代读李白这句脍炙人口的诗句,我就对庐山产生了无尽的向往。因此,半个世纪以来,我先后五次登庐山。退休的那年暑期就去过二次,这也许与我是江西人有关。每次去都有不同的感受。特别去年与几位退休的老友们一起去．他们均是文人,因此一路上别有一番情趣。     

诗意的栖居--回归自然

我在农村买了套房子 我的朋友老张去年退休了,闲在家里无所事事。前几天我碰到他的时候,发现他满脸喜气、神采飞扬,于是我问他:“最近忙什么呢;有什么喜事吗?”老张一把拉住我兴奋地说:“告诉你过几天我要走了。”我吃了一惊,忙问:“你要去哪几     

享受退休

有一位哲人说过一句很精辟的 话:"在经济社会中,人只有退休后, 才能真正认识自我,才能真正享受 生活。"当初我对这句话缺少理解, 退休几年后才从生活中咀嚼出了这 句话的味道。 退休后的第一大享受就是"言 论自由",宪法中历来有此规定,但 在岗位上却很难享受。回忆当年, "大跃进"中讲过"胡话","文革"中 讲过"派话",怕穿小鞋讲过"顺话", 后来当上一个小小的芝麻官,又讲     

笑一笑疾病跑

前不久在南京一所医院康复科,76岁的退休教师朱和玉高兴地向病友打着招呼：“我10日就出院了,教师节,算是给我自己的一个礼物吧。”这位乐观的老人,身上有着九种疾病：高血压25年、高血脂20年、前列腺疾病2年、痛风8年、冠心病21年、糖尿病13年,同时心梗和脑梗还发作过,先后做过两次大手术,身上装了6个支架和一个心脏起搏器,最严重的无疑还有格林巴利综合征。他自嘲说,“除了癌症没有,     

德国老人健康生活面面观

在德国有句俗话，最富足的人是退休的老人们。完善的国家养老保险制度，向老人提供了足够的退休金，使他们在财政上几乎没有什么后顾之忧。退休以后，老人们依靠退休前的财富积累和保险机构发放的退休养老金，就可以过着无忧无虑的养老生活。     

叶利钦每天练气功

叶利钦是俄罗斯历史上第一位总统。在新旧世纪交替之际他辞去总统职务。今年2月1日．辞职后的一个多月．叶利钦在莫斯科的”戈尔基－9号“总统府邸度过了其69岁的生日。叶利钦辞职退休后的生活过得怎样？4月22日《北京晚报·国际新闻版》载文作了报道．现摘编如下：老叶辞会越统职务退休后．其家人尤其是叶氏夫人非常注建让叶利钦进行身体调养。夫人奈娜总是对叶利钦说：“你应该多散步！“家人都责怪他出门大少．不活动．致使体重大增。叶利钦的家庭会议决定让叶利钦进行”身体做复训练”。叶利钦决定练习中国的气功．因为气功不需要太费体…     

孩子的＂面子＂别忽视

接小奕放学时．碰到了小烨和他妈妈。小烨响亮地打招呼：“阿姨好!”我高兴地夸赞了他几句．又让小奕叫人．哪知小奕低着头不出声。我有些歉意地说：“我家小奕不讲礼貌．不像小烨那么乖。”     

过不了河就摘一枚果子

一个男孩来到路旁的修鞋摊前,他把双手插在口袋里默默地看着修鞋老人给他修鞋。过了一会儿,老人对他说：“我想你该做点什么。”男孩说：“我帮不上你什么忙!”老人问：“为什么？”     

说说肾病那些事（下篇）——西医怎么看肾病

场景一：某日,肾内科门诊,进来一位30多岁的男性,刚坐进诊室,就急切地说：“大夫,您看看我是不是有肾病？”医生问：“您哪里不舒服？”他说：“我后腰酸痛,还没力气,家人提醒我到肾科看看。我一打听,你们医院肾科挺有名,所以就来了。”医生先问：“你眼皮肿过吗？腿有没有肿过？”他回答：“都没有。”医生又问：“血压高吗？血糖高吗？”他回答：“没有。”医生再问：“您排尿有什么异常吗？比如像洗肉水或浓茶水一样,或者像洗衣粉的泡沫不消退？”他回答：“大夫,这些都没有。”最后,大夫说：“先化验个尿常规,抽血查肾功能,再做个B超,结果出来再来看病。”     

我的28字养生经

我今年80岁了,退休已20年。我退休前患有严重的慢性病,胃病、痔疮、关节痛经常发作,一年至少要住一两次院。如今,我那些病都痊愈了,连伤风感冒也没有发作过,体重由退休前的97斤增至125斤。而且我思维敏捷,目明耳灵,走路抬头挺胸、讲话谈笑风生。许多人常夸我越活越年轻．并问我养生有什么诀窍。我的养生经就是28字：“笑口常开我自若,健身不忘四个‘八’,粗茶淡饭我自足．动静结合如松柏。”     

享受退休

正有一位哲人说过一句很精辟的话:"在经济社会中,人只有退休后,才能真正认识自我,才能真正享受生活。"当初我对这句话缺少理解,退休几年后才从生活中咀嚼出了这句话的味道。第一大享受是主宰自己。在岗时,八小时工作、加班加点;月计划、周安排,一环扣一环;充电、应酬,一步紧一步……疲于奔命。仿佛是鞭子下的牛,磨盘旁的马,身不由己。退休了,成了时间的主人,也成了自己的主人。晨昏散步、舞剑、打太极拳;     

“因医显擢”的薛福辰

慈禧太后在晚年患重病时说过一句：“要是薛福辰还在,我的病恐怕可以治好了。”这薛福辰何许人也？为何让慈禧这样念念不忘？     

老人快乐八法则

人过了60岁以后，毕竟和青壮年时期不一样。退休就应当以休息为主，应当把健康放在第一位，适当发挥余热，使自己的“第二个春天”过得愉快。根据笔者几年来的退休生活，老人快乐要遵循以下八条法则，特提出来与诸君共勉：1．多接触大自然。万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。到了对大自然无动于衷，只知道昏昏欲睡的时候，你的细胞就要出麻烦了。     

余闲·余热·余寿

我于2004年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天处于疲劳状态,身体很不好。但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说:"现在,老彭真是红光满面,越来越年青。"他们都问我:"你是怎样过好退休生活的?"这是一个既复杂又简单的问题。一句话:我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系。     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好.但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说:"现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了."他们都问我:"你是怎样过好退休生活的?"这是一个既复杂又简单的问题,我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系.