学会体验幸福

晚上散步,突然想吃烤苞米,于是就来到附近的路边烤摊前,说来一个烤苞米。那个烤苞米的女人抬头看见我笑着说:你刚下班吗?我一愣,却一下子想不起她来。她说,你忘了我吗,我是小刘的嫂子啊。我才恍然大悟,原来是同学的嫂子,我们见面时是冬天,可是,经历一个夏天的炎热和暴晒,她晒得好黑、好老啊,真的认不出来了。她客气地送我一个香甜的烤苞米,还说以后想吃就来取。她的笑容那么坦诚,令人心动。     

幸福感二问 有多少钱才幸福？ 多少岁时最不幸福？

＂幸福＂,每个人都想要。一直以来,关于＂幸福感＂的调查也没停过,人们希望从数据里发现＂幸福感＂的秘密。来看两个调查,一个是关于幸福感和金钱,一个是关于幸福感和年龄。美国学者调查显示：对于美国人来说,年收入75000美元能带给人切实的幸福感,但更多的钱不会让人感到更幸福。关于年龄与幸福感的调查显示：人们在46岁或50岁时最不幸福。     

吃喝睡中的“三不三也要”

很多人对喝水进食睡觉相当随意,只有在感到特别口渴饥饿困倦时,才想到该喝水进食睡觉了。这是一种有损健康的不良生活习惯。所以,应当积极推广“不渴也喝水,不饿也进食,不倦也睡觉的”“三不也要”保健法。     

养生路上“三不走”

我多年关注养生,有些许感受,与同道分享。不要跟着感觉走人到老年身体各系统、各器官逐渐老化,机体的感觉也会变得迟钝,尤以痛觉、味觉、嗅觉、体温变化最为明显。这种变化使老年人患了严重疾病后也自觉症状不那么严重,以致延误病情,失去及时诊治的时机。     

喝酸奶“三不宜”

一、不宜过多饮用 许多人认为酸奶营养价值较高且有益健康的乳酸菌,便认为多饮有益无害。实际上,过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍,特别是乳酸杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发某些肠道疾病。     

夏日饮食“三不贪”

<正>进入夏季,酷热难耐,会引发人的心绪烦躁,直接影响食欲,进而诱发消化功能紊乱,如果不注意保养,就会造成器官受损,出现器质性疾病,危害健康。因而,夏季饮食应该有所顾忌,不可随性而为。一些"清规戒律",需要认真的遵守,否则,容易拿自己的生命开玩笑。对于一些错误的饮食习惯,应尽量改掉。需要强调的是,除了有特殊疾病,对饮食有特殊要求的人以外,偶尔吃喝一顿,不会     

季羡林的“三不”养生经

出生于1911年的季羡林是中国著名的古文字学家、历史学家和作家。幼年时,他曾上私塾念书,12岁考入中学,半年后即转入山东大学附设高中开始学德文。1930年,他考入清华大学西洋文学系,专攻德文。大学期间,他以优异的成绩获得家乡清平县政府所颁发的奖学金。     

陈云：饮食“三不”走

饮食"平衡论"陈云是我国老一辈无产阶级革命家,长期担任党和国家重要领导职务。90岁高龄的他,得益于其在饮食生活中强调的"平衡论"。他在主持全国财经工作时就曾提出"综合平衡"的著名观点。他不仅在经济工作中强调平衡,在饮食起居中也很讲究平衡。     

中医“三不”病机研究

病机学说是中医学理论体系的组成部分之一,是中医基础理论和临床实践之间的纽带,在现有中医病机理论的基础上,通过深入研读中医古籍,提出了既具高度概括性又具普遍适用性的以"不通"、"不荣"、"不平"为主要内容的通路病机理论;并通过对《续名医类案》中相关病案的病机分析,进一步验证通路病机的高度概括性、普遍适用性和临床指导性。     

坚持“三不”，远离“X症候群”

随着现代人饮食生活习惯的改变及肥胖人数的增加,慢性病肇因——"X症候群"正威胁百姓的健康。腰围越大毛病越多30多岁的小王游泳时不慎弄伤脚趾头,起初丝毫不以为意,没想到伤口一直不愈合,最后在太太的陪同下就医,才发现根源。原来,身高170公     

脉之“三贵”

脉之“三贵”是辨别平脉与病脉吉凶的理论根据。何谓“三贵”? 一曰脉贵“有胃”。《素问·五藏别论》:“胃者,水谷之海,六府之大源也。五味入口,藏于胃,以养五藏气;气口亦太阴也,是以五藏六府之气味,皆出于胃,变见于气口。”《素问·平人气象论》:“胃者平人之常气也,人无胃气曰逆,逆者死。”人体营卫气血、脏腑经络等一切生机皆由胃出,都可从气口测知;人体生机的有无,决定于胃气的有无,这可从脉象测知。     

保护皮肤有“三汁”

爱美之心人皆有之,光洁,少皱,富有弹性的皮肤是每个女人梦寐以求的。 菠菜苹果汁原料:菠菜4-5棵,苹果1个,牛奶50ml。制法:将苹果及菠菜洗净榨汁,再加入牛奶混搅均匀即可。注意事项:菠菜要先焯水去叶酸。     

湿温病的“三禁”与“三不禁”

湿温是属温病湿热类疾病中具有代表性的病症,由于病情缠绵难愈,故在治疗上须辨湿热之偏,运用化湿清热法则,选用辛开化气、苦温燥湿、芳香化湿、淡渗利湿、苦寒燥湿等不同的治法,使其湿祛热退.在     

老年人快乐常驻“四不”“三有”

正国内外大量长寿老人长寿原因调查资料表明,保持心情愉快是长寿的重要因素。那么,老年人怎样才能保持自己心情愉快呢?笔者总结的“四不”“三有”应常记心头。     

老人“三不看” 喜乐享安康

正近日探望一位年近八旬的老友,发现他精神矍铄,身板硬朗,很难看出他如此高龄。当笔者问及人到暮年怎么如此健康时,他微笑着向我介绍了他的养生要诀——"三不看",即不往前看,不往后看,不往左右看。我不解地笑问:"那你看哪里呢?"他不假思索地答道:"我只看眼前,想方设法把每一个今天过得开开心心,舒舒坦坦,过一天,多一天;多一天,乐一天;乐一天,赚一天,心身愉悦才是健康长寿的要领。"我听后不禁眼前一亮,     

“轻视”幸福

1996年10月8日,82岁高龄的威廉·维克里获得了诺贝尔经济学奖。在此之前的60年里,威廉·维克里一直在美国哥伦比亚大学任教,埋头研究经济学,其研究成果在相当长的一段时间里,一直得不到公众的承认。如今能够获得诺贝尔大奖,对他来说,应该算是人生中最幸福的事情了。然而,不幸的是,在他获奖的三天之后,他与世长辞了。据称,维克里是由于过分激动导致心脏病突发而死亡。一般来说,人们都认为痛苦是最难以承受的。其实,有时候幸福和痛苦一样能够轻而易举地击败一个人。幸福之所以能够摧垮一个人,是因为人们把幸福看得过重,或者幸福来得突然,让人…     

胆固醇也有“好”“坏”之分

随着生活水平的不断提高,患高血脂的人逐渐增多,据统计,目前我国约有1.6亿人血脂异常,血脂升高的最大威胁就是引发心脑血管病.     

我的养生“三道经”

养老养生,怎么养?我的亲身体验是,就靠如下这"三道经"。一是像开导别人似的开导自己。那天和老伴遛弯时遇上心情不佳的吴大哥。"老牛,你说是我窝囊,还是孩子们没出息呢?"吴大哥突然心事沉重地问我。"这又是生啥气啦?"我就问他。"你看别人的孩子不是工作在北京,就是生活在西安,只有我的子女和我一起守在这个三线厂里呀……"。     

“表有热、里有寒”之管见

《伤寒论》176条“伤寒,脉浮滑,此表有热、里有寒,白虎汤主之”。历代注家对此条意见颇不一致,其争论焦点在于对“表有热,里有寒”的解释,特别是对“里有寒”的解释更为不一,如宋刻《伤寒论》林忆等认为“此     

“淇河三珍”有开发价值

前不久,国家气象局发现河南鹤壁市境内的淇河流域有三种特产,称之“淇河三珍”。其一是冬凌草,也叫雪衣草或六月令,全草入药。据化验及幅床观察,它对多种动物移植肿瘤有抑制作用,并有明显的