忙碌是最便宜也是最美好的药

常常看到这样一些现象，一些中老年人原先身体挺好的，但退休日子不久，便逐渐和药瓶子成了“相依为命”的“伴侣”了。有些老人，甚至离退休了只三五年就撒手归西了，让人极为惊诧。     

艺术·关怀

对于警通人而言，享受艺术似乎是有些奢侈的。甚至，少有人去体会艺术究竟对我们个人本身有什么“用处”。其实，艺术带给人的深远影响。从来都是难以估量的。也就是说，艺术不仅有着它独特的现实意义。更发挥着对社会的积极作用。犹如读一本书，寡冷中会让你感到温暖，这种温暖，会让人产生力量，会让人一生快乐![编者按]     

富人和穷人的差别

我们说，成功不在于目标的高低，而在于你离成功之间的距离，这种距离才是你幸与不幸的成因。贫穷或富有，是人评价成功与否的简单元素，因为现实社会，人的价值太多靠物质衡量。以下这些所谓的“差别”，也许会让人有些启发：于成功而言，或许并无可比性。     

甜食虽好 多吃易老

不少人习惯饭后要吃几口甜食，才会觉得“吃饱了”，因此常在吃饱喝足之后，又不知不觉吃下许多热量。有些人甚至可以不吃饭，以啃面包、吃蛋糕度日，因而摄入过多的油脂和糖分，造成身体的负担，同时也可能导致慢性疾病发生。     

防癌四奇招

擦背防癌 日本医学专家指出：“用毛巾擦背可以预防患癌。”因为在人的皮下存在着一种奇特的组织细胞，这些细胞平时“静息”不动，好像在养精蓄锐。当毛巾尤其是干毛巾摩擦皮肤时，这些“沉睡”的细胞受到刺激就会活动起来，并进入血液循环，发展成具有吞噬异物能力的网状细胞。当它们在体内“巡视”过程中一旦发现有癌细胞出现，便会加以无情的围歼。所以，用干毛巾、干布或干手摩擦背部和身体各部的皮肤，是一种简便的延年益寿的防癌健身法。     

榴莲好吃嘴莫贪

榴莲这种东西，让有些人怕，让有些人爱——它非常浓烈的气味让怕者退避三舍，嫌其臭；让爱者爱不释手，夸它香。在“榴莲之乡”泰国，它被誉为“水果之王”。当地有句谚语可见喜爱的程度：“典纱笼，买榴莲，榴莲红，衣箱空。”     

为您解除烦恼之源

近些年来，有些情况总是让人费解，比如说，家家都比以前富裕了，可是人们脸上的表情却常常写着“烦”字。有一段时间，“烦”这个字更是常常挂在人们嘴边，甚至“别理我，烦着呢”印上T恤衫，竟然让人觉得很“帅”很时尚，也就是说，人们的幸福指数并不随着物质的丰富而同步增长。     

养生——“忙着帮”

1.本册子的大部分读者，是一群“忙着”的人，他们有自己的事业，高强度的压力，面临问题的身体，他们不是拼命三郎，他们注重养生，但是社会和工作的挤压让他们被迫过着不健康的生活，他们对于自己的身体心有余而力不足，他们虽然知道“小病不看成大病缠身”，但是一切都被“忙着”二字耽搁，他们就是“忙着帮”，一个热爱养生身不由己的“帮派”.     

走出误区，远离感冒

身体再健康的人，也难免感冒，尤其是在冬季——感冒多发的季节，感冒更是随时都会“光临”你。患上感冒后对人们的工作、生活都带来很多影响，如不及时治疗还可能出现一些严重的合并症，甚至引起死亡。然而，有些人却在治疗上存在着许多误区。     

Non Wired Bra，让你更轻松!

美丽的内在让人心情愉悦，许多女性借助内在美的力量成为一个完美女人，但是你可知道文胸的错误选择不但会改变人的胸型，更会影响健康! 说起文胸，有些人认为，通过带钢圈的文胸可以使女人的胸部丰满，有一个较好的形象。但是现在，更多的人并不喜欢把身体裹得太紧，随之戴无钢圈文胸的人越来越多。     

老年春养6个＂四＂

人到老年，组织与器官渐渐退化、衰老，对外界劣性因素刺激的生理防御和心理应激能力也会下降，身体对疾病的免疫效果大不如前。特别是在万物萌动的春季，老年人的身体各系统会发生一系列变化，因此，老年人在春季的日常养生保健中，特别要注意以下的4个“四”。     

“以貌取果”不安全

人们越来越追求“美”的东西，亮亮的大米，鲜红的火腿，又红又大的苹果，又大又绿的蔬菜，又大又红心的鸭蛋。孰不知就是因为人们追求“貌美”食品的心理，让多少不法商人趁机而人。市场最终是由消费者决定的，消费者喜欢什么，商家就会生产什么。为了满足消费者的需求，他们不惜以消费者试毒。于是，各地市场相继出现了“‘毒水果’事件”。     

四招让你体味更清新

人体的各种气味散发开来，有时会让人在社交场合中有些尴尬。然而，有关研究证实，人的体味完全可以通过生活方式变化而有所改变。     

会调会防 养身心 健康舒爽度“宁夏”——夏季养生宗旨

每到夏天，我们的身体就会面临一场“炙热”的考验。不仅是身体病弱而易遭打击的人，即使是健康的人．也会因天气的原因突发各种状况，加之近年来气续变化的无常，以及其他安全因素的异常，人们的身体会猝不及防地发生这样那样的问题。怎么办呢？盛夏初来，本刊特约一些养生专家，为读者安全度夏支招。从我们编辑的稿件中可以得出这样的结论。只要有备，就会无患，而方法也很简单，就是要做到会吃、会调、会养、会防。[编者按]     

制造情境调摄精神

有的时候，人心情不好，有人会建议“换个环境”。因为在不同的环境，人的心理会不一样，生活情趣高的人善于营造宽松宜人的环境，这不仅是积极人生的表现，更能从一定程度上影响他人，让人总是积极地生活。     

老人冬季双足保健与保养

寒冷的冬季已经来临，随着冷空气的侵入，气温急剧下降，人体的新陈代谢速度也会降低，身体在此时会出现很多问题，尤其是身体各项机能正逐渐降低的老人。“树枯根先竭，人老脚先衰。”“养树需养根，养人先护脚”冬季老人养生脚部保养是关键。本期小编为您精心准备了一组老人冬季脚部保健与保养的稿件，目的是让老年朋友从这个冬季开始，使自己养生更科学，身体更健康。冬季养生从足部保健、足部保养开始……     

月亮变你也变之残月篇

人们常说“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，此语也形象地说明，我们的命运与月亮一样变化不定，人月同理。现在，科学家已经有了充分的依据证明，我们的身体与情绪确实随着月亮的阴晴圆缺发生着微妙的变化。[编者按]     

祛寒固阳强筋骨—丹艺瑜伽让你冬天不怕冷

现在已经是冬季了，如果在练习瑜伽时，一味地追求大运动量，过多地让身体出汗，就会让本应潜藏于体内的阳气从我们身体皮肤的毛孔散失掉。《黄帝内经·素问》中说：“五脏所主……肾主骨。”又说“脊者……其充在骨。”不适当的瑜伽练习，会使体内阳气散失，我们身体的骨骼、特别是脊柱就会变得薄弱，容易发生损伤，也容易出现不必要的障碍或疾患。所以冬日里，我想向大家推荐一些简单安全，却可以舒筋活络固阳气的体式法，以便让我们的身体远离寒冷和疾病。     

打开你的梦

梦是一种很自然的反应，梦里的世界多彩多姿，充满各种想像，有色彩、有气味、有意象、有情绪。有些梦浅而易显，有些却抽象难懂。因为没有人能左右它，让人不做“坏”梦，而只做好梦；也没有人可以做到想梦就梦。不想梦就不梦。但是，有时它的确因为自然环境、身体状况而产生。从而。可以说它是一种信号，悄悄地告诉你一些对你有利或不利的信息，如果能“打开”它，或许有益健康。[编者按]     

厕所——癌症的温床

美国著名癌症学家曼高斯医生说：“在住宅之中，最容易让人患癌症的地方，就是洗手间，因为洗手间内的化学物品实在太多了。有些人喜欢在厕所内冥想、看报纸，其实这大大增加了自己患癌的机会”。曼高斯医生表示，大部分人都会将各类型的化学清洁用品置于洗手间内，由于洗...