正确方法帮你饮食减肥

现在减肥的方法有很多，其中以饮食减肥最安全可靠。但人们很难控制坚持，本文教你几招小方法，助你饮食减肥成功!     

正确方法帮你饮食减肥

现在减肥的方法有很多，其中以饮食减肥最安全可靠。但人们很难控制坚持，本文教你几招小方法，助你饮食减肥成功!     

用饰品掩饰局部缺点

首饰是用来掩饰缺点的，把人们的视线“管”起来，人长成什么样并不重要，重要的是，你要控制人们的视线，让它只看你想让别人看的那些地方。     

编读往来

（一）尊敬的编辑同志：我是一名遗尿病患者，饱受22年的病痛之苦，多方治疗都无济于事。希望贵刊能帮我寻求光明，脱离苦海，重新正常生活。患者王惠王惠同志：看到你的来信，非常理解你所承受的巨大痛苦。首先我要告诉你，这个病是可以治愈的。遗尿症是指自己不能控制的排尿，可有夜间遗尿和白天遗尿之分，80%以上仅发生于夜间。婴幼儿不能控制排尿是正常现象，至4岁时绝大多数小儿白天及夜间能像成人一样控制排尿，至5岁时约15%的小儿仍有夜间遗尿，至15岁时99%的患者夜间遗尿消失，但的确存在20多岁时仍有极个别顽固难以根除的遗尿患者…     

生活品质 情绪使然

有一则古老的日本传说：一个好斗成性的武士想与一禅师辩驳天堂与地狱之意。老禅师不屑一顾：“你不过一小丑罢了，不值我费心与尔论道。”武士恼羞成怒，拔剑而起：“你竟敢如此无礼，看我一剑刺死你。”禅师缓缓道来：“此乃地狱也。”如醍醐灌顶，武士惊而顿悟，纳剑人鞘，躬身合十，拜谢点化。禅师再道：“此即天堂。”武士能够得到禅师及时点化，情绪凶而得以控制。但对于我们这些芸芸众生来说，当因人因事而导致情绪消极失调之时，是否也会有高人来及时点化呢？这是可遇不可求的事，更需要依靠我们个人的自我控制与调适。     

患糖尿病就无法享受美食了吗

很多糖尿病患者认为糖尿病饮食的诸多限制使其无法随意享受美食，并为此感到痛苦。但是，如果你能多懂一些糖尿病饮食坚持低热量、低糖、低脂、低胆固醇，适量的蛋白质，高维生素、高纤维的营养配餐原则，在控制血糖、血脂、血压、血黏度、体重等指标的同时，你仍然能拥有享受美食的权利。     

下世纪人类有望长寿

如何控制衰老是下个世纪初的主要科研课题，届时人类寿命有望大大延长。不久前在加利福尼亚举行的美国科学促进会年会上，这个问题被再度聚焦，而遗传学和饮食与衰老关系这两个领域的研究成果又特别引人注目。人体结构远比昆虫复杂得多，有数十个控制人类寿命的关键基因在起作用，还有数千个通过各种疾病使人的寿命缩短的基因。尽管这些控制人体衰老的基因尚未被识别出来，但从长寿者家庭成员的寿命普遍趋长这一点来看，基因的作用是显而易见的。美国哈佛大学医学院的“世纪调查”结果显示，假如你的兄弟或姐妹都活到100岁的话，那么你能活…     

百家

你确实出离了一些东西,但你可能会被另一些东西控制。你从肉食出离,却走进了素食。你不再关心最新款法拉利,但你开始关心如何弄到纯天然的红珊瑚佛珠。——宗萨仁波切谈＂出离心＂,该抛弃的是对一切的执著,而不是一切。     

不是被气糊涂了，而是糊涂了才被气——赢得健康的四条情绪管理理念

第一条理念:情绪是把双刃剑日常生活中,情绪往往和“不良”联系到一起。人们往往认为动了情绪就不好。其实情绪是大脑对客观世界的看法在心理上的反映,也是意识活动的一部分。情绪本身并无好坏之分。关键在于是你控制情绪还是情绪控制你。如果你被情绪控制了,那么,即使是所谓好     

牵牛颂

风大不要紧，你已经抓住了篱笆，篱笆不倒，你就存在。雨大也不要紧，你已经贴上了墙壁，墙壁存在，你就不倒。顺着篱笆墙壁你可以昂首向天爬去，你可以趾高气扬地吹着胜利的喇叭，     

你不在，所以要留话给你

我想告诉你 “你不在，所以要留话给你。我搬了新家，换了新办公室，我想告诉你我新申请的移动电话，还有我的新地址，我想告诉你我的新生活……”     

树苗的样子

探测主题：表现你的金钱财产意识 假如，你新购买的房子带有一个小小的花园，你打算在花园中种点什么，你的朋友给你一株树苗，你很高兴地把它种在了花园里，在你想象中，它在几年后会长成什么样子？你的生财计划可以从这道题略窥一斑。     

体温降低引起癌症高发

癌症是人类最难以战胜的疾病之一。人人都觉得癌症太可怕了，它不是你的意志所能控制的，它仿佛完全无规律可循。所有的人都会在癌症面前乱了方寸，盼望着手术刀一刀下去癌症就被彻底清除，盼望着吃了昂贵的抗癌药，癌症就会消失得无影无踪。治癌的方法越来越多，治癌的费用越来越高，可结果时常是人财两空。     

头顶另片“天”——户外妙用头巾

户外运动不光锻炼了你的身体，增长了你的野外技能，更是自我个性的释放与追求，人们可以在太阳下汗如雨下，可以与自然亲密无间，也可以用一些小细节装饰你的户外生活，体现你的时尚理念，然而，作为可以宣扬你个性的头巾，它的作用可不仅仅就这些。     

给心灵放个假

在一个无聊的午后，我问一个朋友：在你最孤单的时候，你会想起谁？朋友迟疑了片刻，说不知道。我没试过，因为我没有孤单过。我问他，你知道什么是孤单吗？孤单就是当你形单影只一个人的时候，是你最无助的时候。朋友说，既然是在你最无助的时候，肯定周围的人都离你而去了。那还用想别人吗，想也没用，否则他们不用离你去了。既然这样，我谁也不想，我要想该如何渡过眼前的难关或者是如何打发这段无聊的时光。     

手表

戴了很多年的表终于坏了，你想要换一只新表，到了钟表店，看来看去，你只挑中了其中四款表，要你选择其中一个，你会选择哪一种？     

五种意念训练法

超前意念法：就是你把意念定在所想达到的目标的前面，比如你跳高摸一物体，当你跳到极限时能摸的高度确定后，你可加意念想要摸到的高度要比这个高度高出几倍、几十倍或无限高，想好了，你再用力跳模，一般就要比你所模极限的高度要高。再比如治病，还在治疗阶段就要想成病已经好了。严新大师设计的意想一生中最健康时的形象，甚至孩童时的形象的功法，都可算是恢复健康，返老还童的超前意念，等等。反向意念法：就是你把看到的物体，当成性质相反的物体来对待。比如你打一块砖，你如想它很硬，打上去很痛，你就打不开，而当你把它想成（要…     

情绪病：如何釜底抽薪

“情绪病”就像心里“感冒”常常在你不经意间就被感染上，起初你也许不以为然，一旦你发现自己的情绪出现了问题时，这种“感冒”病菌已在你的心里“安营扎寨”，并残酷地伤害着你的身心和肌肤的健康美丽。因此，如果你常有以下的情绪表现，那么就得“提高警惕，保卫自己”了。     

老年性耳聋的防治

你是否有过这样的经历，当你对家里的老人大声说话时，他们一般都听不清楚，你不得不重复很多遍，但是当你小声说话时，他们反倒知道你在说什么了。这让你很是纳闷，老人们到底是真的听不清楚，还是装糊涂呢？     

走出阴影，就有阳光

生活在现实社会中，谁没有抑郁失意之事？问题是在于你怎么看待它。你把它看得太重了，它就有可能压垮你，让你始终处在抑郁、消沉、失望、无奈之中，甚至最后走向自弃。你如果调整过来，只看作是上帝又一次和你玩游戏，考验考验你的毅力和坚韧性，那么，跨过一步也许就是柳暗花明。