孩子心理求助的蛛丝马迹

当孩子出现心理障碍时，往往会在情绪、行为、生理反应等方面表现出异常变化，人们称之为“儿童心理求助信号”，包括——情绪信号：恐惧、焦虑、拒绝上学、容易生气、敌意、想自杀、兴趣减少多变、忧郁等。     

办公室焦虑的信号 “二手压力”会传染

人通常会将别人的行为视作对自己的威胁。当意识到来自别人的压力环绕着自己时,大脑就会发出“你也应该焦虑”的信号。 无处不在的“二手压力” 夫妻之间、父母与子女之间很容易相互传染二手压力。美国压力管理专家乔丹·弗里德曼说,如果爸爸因为工作压力太大,忘了下午接孩子放学,孩子因此感到不安和害怕,这种情绪随后会传递给妈妈,爸爸则会因为愧疚而承受更大的压力。     

退一步，海阔天高

情绪,是会传染的。当一个人心情愉快时,周围的人很容易感受到那份喜悦;恶劣的情绪,不仅自己不好受,连带着也会影响他人。人是一种很敏感的动物,随着外在环境的变化,情绪也会改变。如果哪天我们失去了这种能力,对一切都不再敏感,情绪不再有任何的起伏变化,很难想象这种没有喜和忧的人生,将会是何等的枯燥乏味！情绪应该得到适当的发泄,否则就会有碍健康。有些人碍于自己的某种角色,而一再压制自己的情绪,就如“男儿有泪不轻弹”,总让我们有种矫揉造作的感觉,这不知道误导了多少人。男人,同样也是人,他们应该有自己的欢乐与…     

有趣的心理词条

如果你见过钟摆，相信你很容易理解“心理摆效应”，它指当某一种感情的程度越高、情绪越强烈时，你的“心理钟摆”就摆荡得越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此钟摆很容易迅速摆荡到另外一头，也就是说感情和情绪就会走向另一个极端。因爱生恨、喜极而泣、乐极生悲等都是“心理摆效应”发挥作用的结果。     

心理与女性健康

科学家早已印证,心灵不再仅是与大脑有关的思想和情绪,它存在于身体的每一个细胞中,我们的每一个观念、每一种情绪都有生物化学意义。当我们为某人某事所困扰的时候,我们的生命能量就会从体内流失。能量从细胞中分流．细胞的活力会因此降低。当这种负性情绪持久永恒时．人不免就要生病。     

情绪与健康

当人们情绪受到打击时,血和尿里的某此激素含量就会发生变化,而那些因流感病倒的人,总是先有这些变化的。 受到侮辱而不能发泄的很多人会患十二指肠溃疡;当他感到被人欺侮、失望,而又不敢公开提出抗议时,胃液就会替他“抗议”,甚至在胃或小肠壁上,腐蚀出一个洞。 情绪上的压力会使身体失去平衡而处于不正常状态。长期高度的紧张对人体健康是有害的。1980年10月2日,拳王阿里在美国参加冠军     

别被念头牵着走

情绪是火焰,念头就是底下的柴,我们常以为把柴拿走,火自然就会熄灭。但当我们这么做——赶走念头时,它却把我们缠得更牢。．     

七方治疗离职综合症

“我们都是情感动物，尤其在这个变革的年代。”不管何种原因，当我们决定辞职，决定离开为之工作过的公司，总会有各种复杂而难缠的情绪缠绕着我们，让我们患上“离职综合症”。为了帮助你更好地控制自己的情绪，不对其他同事造成负面影响，我们开列了几个“处方”，也许会“药到病除”。     

老人啊，您“慢点”动

当我们给客人道别时,常常会关切地说：“慢走!”;当我们在告诫孩子某些动作时,常常会关爱地说：“慢点”;当我们在与朋友共同完成某一任务时,常常会劝慰对方：“您慢点啊,悠着点……”     

痛并快乐着

因为人大半辈子都在与情绪抗争，我也一样，曾经因为受不了生活的打击，来到“黄庭禅”课程。老师告诉我，黄庭有很多名称，一般人俗称它为“心头”，中医称之为“膻中穴”，老子则称它“黄庭”。它的位置就在胸口正中深度约两三寸的地方，并非一个有形的器官，而是情绪起伏的感应位置。当我们升起感动、生气、忧伤等情绪时，黄庭都有着微妙的变化……     

一分钟扫除坏情绪

研究长寿的专家指出“:一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”那么,如何才能尽快摆脱不愉快的情绪呢?该发泄时就发泄摇有时摆脱坏心情的明智做法是任其发泄几分钟,但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚,你的心情肯定会变得好起来。向朋友倾诉当你把幸福和朋友一起分享时,很多人都会觉得幸福;当你把痛苦向朋友倾诉时,痛苦就会减轻。因此,当你的坏情绪涌上心头时,不妨给朋友打一个电话聊聊,坏心情会在不知不觉中迅速化解…     

焦虑、抑郁，上班族心头的“垃圾”

公司要裁员了。孩子要升学了,父母又住院了,工作要求又提高了,同事升迁了……在现实环境下,上班族们承受着各种各样的压力。焦虑和抑郁就像心头的阴云会时不时地笼罩着上班族的心。如果我们周围的环境乱了、脏了,我们会及时去清扫、整理。当我们情绪产生了垃圾,产生了对我们不利的情绪时,我们也要及时地把它清除掉!     

安慰人不是讲道理

美国临床心理学家尼克·维格纳说,当人们遇到烦恼时,需要的不是讲大道理,而是被理解。注意以下四点,你的安慰才会起作用。减少说教见到亲朋好友有恼怒、沮丧、忧虑情绪时,你可能把他的坏情绪看作“问题”,急着要帮他们摆脱这些负面情绪。他的情绪只是外在表现,只关注情绪是对根本原因的忽视,所以无论你怎样让对方“想开些”,也没有多大效果。     

上班族为何容易焦虑和抑郁

公司要裁员了,孩子要升学了,父母又住院了,工作要求又提高了,同事升迁了……在现实环境下,上班族们承受着各种各样的压力,焦虑和抑郁就像心头的阴云会时不时笼罩着上班族的心。如果我们周围的环境乱了、脏了,我们会及时去清扫、整理。当我们情绪产生了垃圾,产生了对我们不利的情绪时,我们也要及时地把它清除掉!     

自我解脱，走出心理困境

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力,而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。保持清醒的头脑,用理智驾驭情绪,以下几方面可起到一定的作用：回避法当人陷入心理困境时,最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激,使兴奋灶让位给其他刺激引起的新兴奋中心。兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境。“耳不听心不烦”,说的正是这一道理。比如,家里的琐事使您“勃然火起”或“郁闷不乐”,就到单位上班;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人;面对…     

敢于承认有情绪困境

当出现“想要消失”、“想死”的情绪时，自己也会感到恐慌。但是，这种情感并不会直接和死产生联系。面对筋疲力尽的自己，首先要从承认现状开始。     

车内放松运动

身体蜷曲在狭窄的轿车里长时间地保持一个姿势,全身很容易僵硬,也常会感到犯困和疲劳,久而久之,烦燥的情绪就会油然而生,甚至还会“咬牙切齿”地想大吼一声。平常不注意活动四肢,就会让你在路上出点“故事”。那么,在等信号或交通堵塞的时候,只需有一点点的空闲时间,你就可以在车里做一做这种简单易学的“车内放松运动”。     

夏秋时节,谨防胃肠患病

每到夏秋季,人们在尽情享受西瓜、冷饮、冰啤的爽快时,是否曾想到你已将胃肠道置于水深火热之中,它们常常会闹起“情绪”——拉肚子。 几种常见的肠道感染性疾病 夏秋季节,人体的胃肠常常会闹“情绪”——上吐下泻。这是为什么呢?因为在高温天气里,人们大量喝水使胃液稀释、胃酸度下降,杀菌功能必受影响。由于大量出汗,血液集中在皮肤血管以利散热,胃肠分泌减少,血流量也减少,胃肠蠕动减弱,胃肠道功能下降等因素有关。当进食了被病原微生物污染的食物时,就很     

益寿延年 神补为先

科学家们已经发现．人类心理活动与生理功能之间的关系十分密切。心情好时。人体的生理功能就处于最佳状态．而心烦意乱时．人体的生理功能就会随之下降．久而久之．就会引起多种疾病。良好的情绪则可以帮助人们战胜疾病．培养良好的情绪就是“神补”。     

编读往来

<正>《我有一个“沙包孩子”》我愿意和他一起面对形形色色的未来;愿意尝试放下自己不安、戒备等种种情绪,发自肺腑地鼓励他决定自己的人生。——粲然当孩子进入社交敏感期后,当孩子与其他孩子越来越频繁地接触时,你是否也曾为孩子太过“软弱”“总挨打”而心生烦恼、困惑、纠结,甚至对“打人的孩子”心怀敌意?是啊,作为母亲,我们是多么地害怕自己的孩子“受欺负”。但是,当我们以“受害人”的心理,面对总挨打却从不还手的孩子,愤愤地怒其不争时,孩子,其实比我们想象得要强大;而当我们以抱怨、戾气面对“打人的孩子”