低热量饮食可以延年益寿

一群志愿者正在大幅度地控制饮食，以期放慢衰老的过程，他们的这一试验已强有力地证明，低热量的饮食可以延长人类的寿命。     

让心态年轻的七字箴言

怎样才能让自已的心态长久处于年轻状态呢?健康专家建议您,可以尝试一下让心态年轻的七字箴言:保、活、转、参、睡、调、听。"保"即保持大脑的活力。中老年人要多用脑,如坚持读书看报、绘画、下棋、培养     

让大脑保持年轻的3个秘诀

吉尔的父亲烟瘾极重,又爱酗酒．这样的人似与长寿无缘,但令人惊讶的是,经过与癌症以及其他各种疾病的较量．这位84岁的美国老人仍然头脑清楚．而吉尔的母亲虽然更年轻些,身体各方面似乎也更健康些,但却患了老年痴呆症,并于4年前去世。这到底是为什么呢？     

饮食铜含量过高会加速大脑衰老

美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员日前表示，尽管铜、锌和铁这三种金属对于大脑发育至关重要，但是如果老年人饮食铜含量过高同时摄入饱合性脂肪也很高，那么其大脑衰老速度反而会加快，甚至有可能患上老年性痴呆症。     

让你年轻的秘诀

笑口常开曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现,人们对“无表情”人的年龄猜测最准确,有恐惧表情的人看上去更老．而充满微笑的面孔让人觉得更年轻。     

常吃草莓大脑年轻两岁半

美国哈佛大学的一项新研究发现,常吃草莓和蓝莓可防止老年脑力衰退。     

低热量饮食造成钙流失

许多年轻女性盲目节食减肥，大吃蔬菜水果，导致骨骼脱钙严重——“25岁的女人，52岁的骨骼”，不到40岁便发生骨质疏松，弯腰驼背，身高变矮，骨骼肌肉疼痛，令人痛不欲生。因为几天的体重下降牺牲掉20年的挺拔身姿，值得吗？在节食减肥状态下，特别是水果蔬菜代餐的情况下，是最容易发生钙流失的。减肥期间脂肪发生大量分解，     

维生素D让老人大脑活跃

最新公布的一份研究结果表明．摄入更多的。阳光维生素。——维生素D．也许可以让你上了年纪后更聪明。 研究人员对逾3000名40～79岁的欧洲男子认知能力进行比较．发现体内维生素D水平低的人往往大脑反应不够敏捷。     

如何才能保持大脑年轻

防止和延缓衰老进程是保持年轻的秘诀。保持年轻不仅包括身体年轻,而且包括大脑年轻。如何才能保持大脑年轻呢？《美国新闻与世界报道》杂志最新载文,刊出美国衰老研究专家菲利普·莫伊勒总结的保持大脑年轻的10件事。     

过量饮食易丧失晚年记忆力

据《科学美国人》杂志最新报道,一项新研究发现,过量饮食会大大增加老年人记忆力丧失危险。美国研究人员随机选择了1233名70-89岁参试者,当时没有人确诊患有老年痴呆症。研究人员将参试者分为3组。研究人员将这些人的大脑扫描研究与智力测试结果进行对比研究发现,与热量摄入最少的A组参试者相比,热量摄入较高的B组和C组参试者发...     

美发现使大脑变“年轻”方法

美国《技术评论》杂志12月1日报道，科学家宣称他们找到新的方式来控制神经的可塑性《大脑自身重新“充电”的能力》，可使成年人的大脑像年轻的大脑一样灵活。     

大脑年轻化的“增效剂”

虽然老化是自然界的普遍规律,人体大脑也概莫能外,然而,正确地认识和了解老化,坚持科学的生活方式,就能延缓大脑的老化过程,较好地保持大脑年轻态。读书大多数老人退休后,有较多的空闲时间,如果整天看电视、打麻将来打发时间,甚至不知道干什么好,会觉得生活空虚、乏味。     

别让高血压“老化”大脑

美国加州大学戴维斯分校研究人员日前发表报告说,他们的研究结果显示,高血压患者的大脑看起来"更老",例如,一名33岁典型高血压患者的大脑与40岁血压正常者的大脑相似。这意味着:高血压会加速中年患者大脑老化的进程。研究人员指出,高血压会导致动脉硬化,进而减少了流向大脑的血流,大脑获得的氧气和营养也相应减少。显而易见,治疗高血压、抑制动脉硬化是让大脑保持"年轻"的     

每周锻炼3次保持肌肤年轻

据美国《医学日报》近日报道,在美国医学协会运动医学分会年会上宣读的一项研究成果表明,每周锻炼3次,就能让皮肤保持年轻,逆转皮肤老化进程。加拿大麦克马斯特大学的研究人员召集了29名年龄在20～84岁的志愿者,根据他们平时的运动量将其分为两组：一组通常每周锻炼3个小时,另一组习惯于久坐不动。     

饮食

甜食帮你戒酒瘾 芬兰一项新研究发现,吃甜食有助于酗酒者戒除酒瘾。研究人员调查了服用戒酒药的78名参试者对糖水的偏爱程度,结果发现,不吃甜食的参试者,戒酒后更容易酒瘾复发。研究人员分析指出,     

老年人常走神有助延缓大脑衰老

研究人员发现,大脑在走神时很多区域的活动都有所增强,特别是同解决复杂问题有关的区域,处于高度活跃的状态。     

饮食不规律会影响大脑功能

在美国科罗拉多大学安舒茨医学院工作的精神病学和神经系统学系助理教授吉多·弗兰克牵头开展了关于饮食紊乱现象研究的新项目,即关于患者在短时间内暴饮暴食,接着又会为避免体重增加而自我催吐、服用泻药或过量运动,对大脑功能影响的研究。弗兰克发现,在患有饮食紊乱症妇女的大脑中,属于反     

儿童叛逆与大脑结构有关

经常与父母发生争执或打斗的孩子，大脑构造与普通孩子不同。澳大利亚研究人员表示，大脑发育分阶段，叛逆的孩子大脑负责情绪的区域发育较正常孩子要快。     

饮食干预对妊娠期糖尿病小鼠子代中远期瘦素及糖脂代谢的影响

目的 研究妊娠期糖尿病(GDM)子代小鼠在饮食干预下其瘦素水平及糖脂代谢的转归情况。方法 链脲霉素腹腔注射建立GDM模型,将其产下子鼠随机分为对照组、高脂组(G-HF)、高纤组(G-HX)、热量限制组(G-CR),非GDM子鼠建立空白对照组(C-CON);每组各7只。干预后测总胆固醇(TCH),甘油三酯(TG),低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),胰岛素、瘦素水平。结果 （1）GDM子代血糖显著高于正常鼠子代（P<0.05）;TCH,TG,LDL-C显著升高(P<0.05）。（2）饮食干预后,热量限制组血糖体重趋于稳定;高脂组血脂代谢水平均显著降低(P<0.05）;高纤组HDL-C高于空白对照组 (P<0.05);热量限制组TCH,TG,LDL-C明显降低(P<0.001),瘦素、胰岛素改善。（3）血清瘦素水平与TG、TCH、LDL-C及胰岛素水平正相关(P<0.05)。结论 GDM子鼠有明显的不良结局。高脂饮食能加重GDM子代不良转归,高纤饮食作用较弱,热量限制可能通过改善瘦素抵抗,显著改善胰岛素抵抗及糖脂代谢。     

女性焦虑影响大脑运转

美国研究人员发现。与不爱着急的人相比。焦虑女性完成简单任务时会感觉更“费脑子”。而且完成困难任务时出错几率更高。