老人应走出补血误区

老年人贫血十分常见。其原因可能是单一的，也可能是综合性的。但归纳起来，主要有骨髓造血环境的改变、造血物质摄取不足、免疫功能降低等原因。     

寄居老人：寄儿篱下

古诗说“少小离家老大回”，然而在时下的中国，越来越多的人却在“老大”之年离家，只因为子女在离家很远的地方呼唤。随着青壮年外来精英对一座座大城市的占领，他们的父母也相继离开了原居住地，跟随子女迁移到大城市中，成了“寄居老人”。[编者按]     

地域变化对“候鸟老人”健康状况的影响

目的了解"候鸟老人"的来源地、就诊科室,观察"候鸟老人"在岛生活6个月前后一般情况、生化指标、心理状态、营养状况、运动和睡眠情况的变化,并探讨地域变化对"候鸟老人"健康状况的影响。方法选择2015年9月~2016年4月在解放军总医院海南分院就诊的在岛时间达6个月的"候鸟老人"200名,分别采用自制问卷、焦虑自测量表(SAS)、抑郁自测量表(SDS)、微型营养评定问卷(MNA)对"候鸟老人"健康状况进行问卷调查。通过中国环境监测总站、天气网数据,回顾2015年9月~2016年4月海南与其他19个省、自治区、直辖市的历史最高、最低平均温度和空气质量指数(AQI)。结果在岛生活6个月后,"候鸟老人"体重、体质量指数、收缩压、舒张压、空腹血糖、总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白水平均低于入岛时,差异均有统计学意义(P0.05);肺活量明显高于入岛时,差异具有统计学意义(P0.01)。焦虑自测量表(SAS)评分、抑郁自测量表(SDS)评分均低于入岛时,差异均有统计学意义(P0.01)。每周运动次数、每次运动时间均高于入岛时,差异均有统计学意义(P0.01),营养状况和睡眠时间6个月前后无明显差异。2015年9月~2016年4月海南的平均温度明显高于其他19个省、自治区、直辖市,海南的AQI明显优于其他19个地区。结论海南岛的温度、气候、空气质量等对"候鸟老人"体重、体质量指数、血压、肺活量、生化指标、心理、运动情况等均有改善作用。因此,海南的环境对"候鸟老人"健康状况有一定的改善作用。     

“空巢”老人怎样克服“失落感”

空巢期是家庭生命周期发展的最后一个阶段，是指子女不在身边的老年人家庭。目前，城市“空巢家庭”占所有家庭的比例已达25％。“空巢家庭”老人的“失落感”等问题，应当引起全社会的关注。     

不做“三不负责”老人

我这些年来一直在全国各地为老年人做健康讲座，在和众多老年朋友的交谈中．有很多感慨。今天，我想和大家说说“三不负责”老人的问题。     

老人应走出补血误区

老年人贫血十分常见,其原因可能是单一的,也可能是综合性的。但归纳起来,主要有骨髓造血环境的改变、造血物质摄取不足、免疫功能降低等原因。老年贫血患者症状多,常见有心血管系统表现:体力活动后感到心悸、气促,严重者即使在休息时也     

意大利的“新老人”

意大利“新老人”最明显的亮点是：基本上摈弃了老年人传统的无所事事、在家颐养天年的消极的生活方式，实际上与四五十岁的中年人相比也并无太大的区别。他们不满足于安度晚年，而是继续从事退休前的事业，有些则干脆尝试某项以前从未经历过的全新的事业。[编者按]     

老人使用“三大素”需谨慎

“三大素”是指维生素、抗生素和激素。虽使用较广，但存在许多不合理现象，在老年人中尤为多见。如医生对一般的感冒患者联用“三大素”治疗以求速效，如此用药既不安全也十分有害。本文逐一剖析“三大素”在使用中的不合理现象及危害，并介绍其正确用法。     

老人腿疼“祸首”——骨关节炎

经常看到有些老年人走路步态蹒跚、上下楼时膝关节疼痛难忍，甚至出现了“O”形腿，实际上这都是骨关节炎在作祟。     

老人瞌睡多谨防疾病“作祟”

<正>俗话说:"前三十年睡不醒,后三十年睡不着"。意思是人在年轻的时候,总是感到觉不够睡,而到了中年尤其是老年以后,人的睡眠时间又会明显减少,有时甚至彻夜难眠。然而,在现实生活中,还存在这样一些老年人,     

老人“多情”益长寿

随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐年增长，百岁老人不鲜见，目前我国百岁老人已达一万七千八百多人。而人们对于老年的概念，以60岁为限。其实，60岁尚属年轻的老年人，专家认为，60岁是一生中第二个春天的开始，可以活得更潇洒、更“多情”。“多情”的含意是什么呢？老年人想健康长寿就要谕悦：心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。     

老人养生谨防“五劳所伤”

老年人不比年轻人,养生也要悠着点,否则可能养生不成反受其害。下面我们就给来人们介绍一些注意事项,谨防大家由于各种原因导致的“过度”,从而带来不必要的伤害。     

老人日常生活中“科学高度”

李奶奶最近搬进了儿女们为她购置的新居。她说，新房子很好，美中不足的是所有房间的电源插座都太低了，得蹲下去才能够得着，这一蹲一站让她有点儿头晕。 生活中发现很多这样的问题。因此，为老人设计居室或购买日常生活用品，一定要注意一个合理的高度，否则老年人使用起来会非常吃力。     

防治老人“八大怪”

中国人进入老年阶段，会有些比较“奇怪”的现象，也就是老年人常有的“怪症”。我国著名老中医岳美中在世时曾总结了老年人的“八大怪”，简述如下。     

“新派老人”君可效

与长寿老人一样,最近,一个非常热门的词儿令人耳目一新,这就是“新派老人”。 何谓“新派老人”？“新派老人”的年龄大多在60岁左右,无论从心理上还是生理上讲都不应算作老年人,他们最明显的亮点是：     

老人冬天晨练有“十忌”

许多老年人都有坚持晨练的好习惯，即使在寒冷的冬天也不例外，值得称道。但要提醒老年朋友的是：冬天晨练不当，会适得其反，特罗蟮断“十忌”，更要引起注意和重视。     

老人生活不要“凑名”

时下，有些老年人说：“人老了，生活能凑合就凑合吧，没有必要讲究了。”这话说得不妥，这样做更是不对的。在生活水平普遍提高的情况下．老年人生活的方方面面应该注意讲究，追求美，也完全有条件搞好一点。如果有条件和能力把生活搞好一点而不设法搞好，那对养生养老是不利的，甚至会影响健康长寿。     

老人再婚要变“心”

与中青年人再婚有很大的不同，老年人再婚更应注重实在性。人到老年不必苛求过多的浪漫爱情，老了寻个伴，应该是众多再婚老人明智的选择，建议准备再婚的老人不妨变变“心”。     

“健康讲座”专套老人钱

时下,老年人除了操心孩子,最关心的就是自己的健康了。于是,一种以健康讲座为诱饵,步步设套,诱惑众多老年人购买保健品的活动．正“风靡”全国各地。     

老人度秋闯“三关”

老年人由于体质弱容易患各种＂秋季病＂,若要健康度秋,要注意闯＂三关＂。一闯秋愁关。秋天是宜人的季节,但随着气温降低,日照减少,秋雨绵绵,花木凋谢,给人一种凄凉、垂暮的感觉,有些老年人容易产生忧郁、烦躁等情绪变化。对付秋愁,专家建议采用以下方法。首先,加强日照和光照。