在压力中保持健康的诀窍

有竞争就有压力,无论在竞争中获得成功还是遭受失败,人人都要承受压力。在某种意义上来说,成功者责任重大、工作紧张,所承担的压力可能更大。即使对那些与世无争、知足常乐者来说,压力也会自动找上门来形成逼迫,比如车间班组的优化组合,机关、科研机构的聘任制度等等都会使饱食终日、无所用心者坐不安、睡不宁。甚至日常琐事,如柴米油盐、邻里关系等,也会形成压力。正像加拿大蒙特利尔大学“压力”权威汉斯·塞利博士所说的那样,压力是一种客观存在的正常现象,只要人活着,就不可能不承受压力。压力并不是一件坏事,从人生价值的体现来看,复习应考     

保持性功能有诀窍

每个人都似乎不愿意承认岁月的匆匆而逝,也不愿意别人说自己老,其实身体上的一些变化还是会出卖你的。每个男人嘴上不说心底却特别在乎性衰老。性衰老是自然规律,性生活随着人的年龄增长,会日渐减少。渴望性机能随着身体的寿命一同延长下去,是每个男人的愿望,在现实生活中,有的人到了五六十岁,就完全停止了性生活,但有的人年过八十,依然保有很强的性欲。只     

保持性功能有诀窍

一是适度的性生活 有些人认为“男子的精液是有限的,年轻时手淫、性生活较频,年龄一大阴茎就会不顶用了”,这种想法是无科学根据的.与人体任何器官一样,性器官也是“用进废退”,和谐的性生活与年龄无关.越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌.人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力.所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为——性生活.当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力.特别是35岁以后更要有所节制,不然易发生前列腺炎、精囊炎,还易发生前列腺肥大.     

保持男性性功能的诀窍

随着年龄的增长，有不少中、老年男子性功能减退，出现阳痿或勃起不坚。如果发生于40岁左右，妻子又年龄相仿，而此时妇女正是性高峰阶段，这样就会使妻子不易得到性满足，时间久长势必会影响夫妻感情，成为经常争吵的诱因。对于老年男子，如果夫妻年龄相差悬殊，也会产生类似情况。这些男子常为此苦恼，食用牛鞭、羊睾，或服用各种壮阳补肾中药，但却往往收效甚微，因为性腺的内     

健康点菜的诀窍

对于常下馆子的人来说，点菜则是很重要的事情，我们可以通过点菜来筛选出更健康的菜肴，选择更健康的做法，选择合理的菜肴搭配从而得到均衡的营养。饱了口福的同时，也保住了健康。     

健康体检有诀窍

如今,随着生活水平的提高,人们对健康的关注越来越重视,不管是老年人,还是年轻人,每过一段时间都会到医院进行体检,以了解自己的健康状况。这是很好的事情。值得提醒大家的是,有些医院过于追求利润,而忽略了质量,体检的结果并非准确,希望大家体检时选择正规的有资质的大医院,会比较安全。     

保持男性“雄风”之诀窍

随着年龄的增长,有不少中、老年男子性功能减退,出现阳痿或勃起不坚。如果发生于40岁左右,妻子又年龄相仿,而正处性高峰阶段的妻子得不到性满足,势必会影响夫妻感情。对此,许多男子倾向于食用牛鞭子、羊睾,或服用各种壮阳补肾中药,但却往往收效甚微。因为性腺的内分泌是受下丘脑-垂体调节的,而下丘脑又受大脑皮层影响,如果不是从根本上给予解决,仅从补充雄激素分泌,是根本不起作用的。那么究竟如何才能保持良好的性功能呢?     

保持健康的心理

身处纷纷扰扰的世界,一个有智慧的人,对于人生、功名,应采取什么态度?如何使自己的一生过得既幸福又有价值呢? 一个人如果有一种平静欢愉的气质,健全的     

我的健康生活诀窍:早睡早起

正2017年开始的时候,我就在想,有什么习惯是值得长时间坚持,甚至一辈子都可以坚持的呢?心中贪念很多,野心也很大:想甩掉一身膘,练出人鱼线;想每日坚持写作,最终写出爆款文案:想再学一门语言,比如日语、韩语;想坚持学做早餐……直到有一天,得知一个朋友突然患上癌症之王——胰腺癌。虽然一直知道有癌症这个东西,但从来没想过,会与我如此接近。这个朋友我是比     

健康出行小诀窍——维生素健康贴心宝

又到了国庆七天假期,平时工作繁忙,这一闲下来,一批人“倒”下了,瘫在床上,整天留守家中,贪享悠闲时光;一批人则“飞”走了,海阔天空,上山下乡,玩转其中,好个乐不思蜀。但是要小心了!快乐出门,也要开心归来。     

怎样才能保持血管健康

全球每年死于心脑血管疾病的人高达1500万人，居死亡率第一位。因此，人类的健康与心脏和血管的健康有着重要的关系。美国心脏学会把危害血管健康因素归纳为六个方面：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟和精神紧张。人类要想健康长寿，关键在于要保护血管健康。那怎样才能拥有健康的血管呢？     

保持你的心健康

对心理健康的管理实际上就是运用心理学手段，通过主动的自我调试，达到健康的目的。 那么，什么叫心理健康？心理健康由“三个统一”构成。即：1．心理与环境的统一，他的所作所为是否符合他的生活环境对他提出的要求，他的谈吐和各种行为活动能否被常人所理解，有没有离奇和出格的地方；主体心理活动与外环境的影响须能维持和谐统一；2．各种心理活动过程的统一，     

老年人保持健康的方法

1.认识自己:人到老年,显著的特征首先是生理上的诸多变化.接受各种老年期的生理变化和生活变化是认识的关键.如行动迟缓,皱纹加深,老年斑增多,以及消化吸收功能减退等,这些改变是自然规律,要接受并适应它使其不成为思想上的负担,至于生活方面的变化,如退休后带来的一系列不适应,特别是对地位,收入方面的变化,都要持乐观的态度去接受它,积极调整心态,并运用自身经验和智慧积极地适应生活,使生活内容丰富多采.     

女性如何保持健康

跳绳 每天清晨起床后跳绳，是一件既有趣又锻炼身体的美事．不会费时太久，也不会耗力太多。     

怎样才能保持血管健康

全球每年死于心脑血管疾病的人高达1500万人,居死亡率第一位。因此,人类的健康与心脏和血管的健康有着重要的关系。美国心脏学会把危害血管健康因素归纳为六个方面:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸     

老年人保持健康的秘密

中医古籍黄帝《内经》指出"元气·为万物之本。"通俗讲,元气是人体维持正常生命活动的基本能量。元气与衰老祖国医学认为气血失调,气虚血瘀是影响老年人健康的重要原因。任何一种病因和各种疾病的发生均将影响气血的正常循行,首先出现气血失和,瘀血停滞。由于瘀血的存在,气血失去平衡,脏腑得不到正     

在变化中保持生活节奏

面对新型冠状病毒疫情,我们每个人的生活都发生了很大的变化。随时随地关注各种疫情和抗疫信息,刷手机一两个小时不动窝;少出门的同时,起床、吃饭、运动等正常生活节奏被打乱;一时担心、一时感动,各种情绪交织在一起,睡眠质量变差了;心情焦虑.担心自己或家人染病,担心如何买东西、如何开药等问题;许多新知识需要学习,新型冠状病毒是怎么回事,如何消毒防护……     

在人言可畏中保持自我

人生活在社会中，不是孤立的，总会与社会周围环境存在着千丝万缕的联系，父子关系、亲戚关系、同学关系、朋友关系、同事关系……     

在外就餐，健康点菜有诀窍

对于常去餐馆就餐的人来说，点菜则是很重要的事情，我们可以通过点菜来筛选出更健康的莱肴，这样在既饱了口福同时，同时也保住了健康。