拍打有奇效

拍打保健，是用手有弹性、有节律地拍打身体的某个部位，它通过神经反射作用和经络传感的原理，可达到通经活络、行气活血、消滞除瘀、强筋壮骨、防病强身、延缓衰老的作用。     

拍打身体有益健康

问：我早晨在公园锻炼时,经常看到三五成群或独自一人在拍打身体健身,他们有的拍手拍得“啪啪”响,有的拍打胸背拍得“咚咚”响。请问,这种随意拍打身体的方法对健康有益吗？南昌李某答：通过拍打全身来健身可以说自古以来就有,拍打疗法主要是根据中医的经络学说来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分,     

拍打亦强身

拍打强身,是指轻重适度、有节律地拍打身体的某些部位,通过神经反射作用和经络传感原理而达到强身的目的。拍打能通经活络,行气活血,消除气滞血淤,促进新陈代谢,具有强筋壮骨、防病强身之作用。 拍打的效果直接与拍打手法的选择、熟练程度、部位和穴位的准确性,以及手法用力的大小及技巧有着密切的关系。因此我们在自己给自己施行拍打手法前,首先要根据自己的情况和需要,选用适宜的操作方法,并按照文中     

经络拍打养生法 常拍打身体 防病保健康

正人体有很多的重要穴位,这些穴位都是人体养生的重点,如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打,自然能帮助我们防疾病保健康,还能延年益寿。下面就跟小编一起来了解一下经络拍打养生法?拍打疗法是如何帮助我们保健康的吧!拍打身体并不是我们所理解的胡乱拍一通就可以了,需要我们对身体的穴位有一定的了解,只有拍打对了经络穴位对我们的健康才会有帮助,不然可能没啥好处。     

健康拍打保健法

一、拍击头面。先以两手指端叩击头顶与后枕部,再以指面拍击前额、两颞和耳后头部两侧及颈后部,然后用两手食指弹拍两侧面颊。功能:能防治头痛,神经衰弱,面神经麻痹等症,还具有振奋精神和增进记忆与明目健脑的功效。二、拍打胸腹。以两掌拍击胸部、腹部以及两侧,吸气时轻拍,呼气时稍重,约3分钟。功能:有宽胸下气,清理肠胃,强健心脏的作用,可兼治胃肠     

手足

手足李文刚哥哥长我６岁，从小就知道呵护弟弟。每次母亲要打我，他都挺身而出，屁股一撅，很男子气地说：“要打就打我吧，弟弟太小了。”母亲本来就是虚张声势。我偶尔在外边受了欺负，也总有哥哥撑腰，哥哥无疑成了我的保护神。那阵父母都忙，没精力接我上下学，这副担...     

拍打身体 强健体魄

<正>今年60岁的退休老人蒋祖丙,自创了一套自拍健身法,结果竟然把多年的骨质增生、腰肌劳损等病症给拍掉了。20多岁时,蒋祖丙就经常感觉腰背疼痛、酸胀,最严重的时候甚至无法弯腰。后来,他的脖子也变得僵硬,低头、转头都很困难。1989年,蒋祖丙到医院做了全面检查,诊断结果为颈椎骨质增生、腰肌劳损。为了治病,蒋祖丙曾去医院做过牵引。这种治疗方法能暂时缓解症状,缺点是治疗费用有点贵。后来,蒋祖丙在街边做了次按摩。别人在他脖子上抹完药,用力拍打了几十分钟。拍得我脖子、头都红肿了,但过了5天之后红肿消退,脖子原来的僵硬、疼痛感突然就没有了。     

熏洗方治疗手足肿胀

熏洗方治疗手足肿胀辽宁中医学院附属医院教授田维柱药物组成：络石藤１５ｇ、秦艽１５ｇ、伸筋草２０ｇ、透骨草２０ｇ、土虫１０ｇ、鸡血藤１０ｇ、五味子藤１５ｇ。上药加水适量，放在盆中煎煮，将患肢洗净后于盆上熏，３０分钟后待药液稍凉将患肢放在盆中泡洗（注意别...     

腊浸浴治疗手足粗糙皲裂

腊浸浴法:将白色石腊间接加热溶化成液体,灌入木制浴槽中,将治疗之手足部位浸入再提出,反复数次腊层加厚,则成腊手套、腊袜,腊凉后即脱去腊层,一日一次,10余次就可收显效。腊浴作用:是一种物理温热作用,可降低交感神经紧张度,使血管扩张,尤其是浅动脉充血,改善了局部营养,促进代谢加强,和汗腺及脂腺的分泌,使皮肢裂口软化,粗缝皮肤渐改柔软而有弹性。     

拍打养生有章法

人的身体有很多穴位、经络,经常拍打的确能起到舒筋活血的保健功效.那么,是不是所有的人都可以随意拍打?拍哪些部位才能养生呢?拍打部位不能随心所欲中医典籍《黄帝内经·素问·举痛论》中有“通则不痛,痛则不通”的说法.人老了身体各部分就会逐渐出现这样那样的疼痛,这意味着经络或者血液循环出了问题,导致经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵.而适当地通过拍打经络养生,可使气血运行通畅,气血旺盛,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养,达到健身防病的目的.     

对墙拍打乒乓球

连日的阴雨，使我们平时进行的各种室外运动难以进行．你不妨来一个特别的室内运动——对墙拍打乒乓球。     

拍打腰眼治腰痛

我患腰腿疼痛病症有40年,腰不能弯曲,屈伸不利,中医诊断为痹证。传统医学认为这是由于腰背部外感风寒湿之外邪,而致气血运行不畅,经脉受阻所致,自己的腰是"活气象台",每当天气变冷或阴天下雨前,就感到腰背不适或疼痛加重。后经医院B超检查发现左肾有结石,医生建议用碎石机碎石,当时考虑我年岁已高,暂不采用此法,最好采用拍打腰眼及顺带按揉委中穴来治疗。     

拍打出来的性感

如果想要性感的话,你就拍拍肩,如果想要性感的话,你就拍拍腰……拍打是最时髦的健身新功能。拍打双腿作为体育系的学生,萌萌认为女性腿粗的原因就是运动少,坐得     

拍打出来的性感

如果想要性感的话．你就拍拍肩．如果想要性感的话，你就拍拍腰……拍打是最时髦的健身新功能。     

自我拍打可健身

拍打法是一种简易的健身功法。用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打后,全身感到轻松,动作敏捷,头脑清晰,精神愉快。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节,并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极作用。可治疗中风后遗症、冠心病、动脉硬化、肺气肿、肺心病、肌肉发育不良、骨质增生、腹胀、便秘等。其锻炼要点如下:     

拍打腰眼治腰痛

我患腰腿疼痛病症有40年,腰不能弯曲,屈伸不利,中医诊断为痹证。传统医学认为这是由于腰背部外感风寒湿之外邪,而致气血运行不畅,经脉受阻所致,自己的腰是“活气象台”,每当天气变冷或阴天下雨前,就感到腰背不适或疼痛加重。后经医院B超检查发现左肾有结石,医生建议用碎石机碎石,当时考虑我年岁已高,暂不采用此法,最好采用拍打腰眼及顺带按揉委中穴来治疗。     

一分钟拍打功

一分钟很短,短得不经意间就从手指间滑过;一分钟很长,长得足以做一套修身养心的养生操。从本期开始,健身气功、中医养生专家张明亮将为我们演示一分钟就能完成的伸展操、呼吸法、拍打功、冥想术、五禽拳的动作要领,并细陈其中的作用和意义。     

拍打健身莫乱来

<正>很多老年人喜欢拍打养生。拍打可疏通经络,使得气血运行通畅,确实有养生之效。但拍打有章法,乱来要不得。拍打一定要顺着经络,乱拍一气不但没效果,还可能损伤身体。手臂内侧有手三阴经,应从上往下拍;手臂外侧是手三阳经,应从下往卜拍;双腿外侧是足三阳经,要从上往下拍;双腿内侧是足三阴经,要从下往上拍。虚证要补,实证要泻,补泻不