养生是个大工程

什么叫养生？简单地说，就是保养身体。养生一词最早见于战国时代。《庄子》中的《养生主》篇，介绍了一个名的典故，叫“庖丁解牛”。庖丁是一名厨师，他的宰牛刀用了19年。还同新磨砺的刀一样锋利，之所以会这样，主要是用刀得当，保护了刀刃。惠君知道了这些情况，感慨地说：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”这里讲的“养生”，是指保养刀刃。     

情志与养生

养生中核心部分便是情志养生。对此，《老子》、《庄子》中皆有论述，而论述最详细的当属中医经典著作《黄帝内经素问》，如：     

养生综述

养生是一个古老而永恒的话题。作为历史悠久的文明古国——中国的养生理论，大多散见于中医古籍及道家的著作中，诸如中医经典《黄帝内经》、孙思邈的《千金方》、李时珍《本草纲目》、陶弘景的《养性延命录》等。传统的养生理论，注重人与自然和谐、即“天人相应”。这是从宏观上、整体上把握养生。亦是养生的精华、核心所在。 基于以上考虑，我们选择了朱世增先生所著《山野遗方》中关于养生的论述，以每期一讲的形式连载。 朱世增先生，吉林省吉林市华侨医院院长、主任医师、长春中医药大学特邀教授、北华大学医学院教授、硕士生导师。     

栓剂的研究发展概况

栓剂为古老的剂型之一,在公元前1550年埃及的《伊伯氏纸草本》中就有记载。我国关于栓剂的最早记载也可上溯到《史记·仓公列传》。后汉张仲景的《伤寒论》,晋代葛洪的《肘后备急方》对栓剂均有记载,其他如《千金方》、《证治准绳》等     

起居习惯决定寿命

在长沙马王堆汉墓出土的竹简中,有十篇有关养生保健问题的文章,是通过黄帝和天师、大成、曹熬、容成,尧和舜,王子巧父和彭祖,盘庚和老,禹和师癸,文挚和齐威王,王期和秦昭王等人的讨论和问答,就十个有关养生保健特别是房中养生的问题进行讨论,所以帛书整理小组对它加上了篇名《十问》。可以说,《十问》是最早的也是保存得最完好的性医学著作之一,下面将介绍的第三、第四两问,就房事等起居习惯对寿命的影响作出了阐述。     

养生先养心

《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部经典著作，它记载了丰富的养生理论和养生方法。确立了中医养生学的基本观点。提出“圣人不治已病治未病”，并把善于“治未病”的医生称为“上工”。强调“天人合一”和“形神合一”，认为健康的本质是和谐。即“天人和，心身和，气血和”。     

孔子养生与食姜

据《论语》记载,孔子养生之法是平日“不撤姜食”,意思为每天都吃些姜。《本草纲目》记载,姜辛、温,除风邪寒热,去痰下气。生用发散,熟用和中。姜辛辣而芳香,含有芳香性挥发油脂“姜油酮”,能健胃,并有     

乌贼、牡蛎——来自海洋的良药

我国是海洋大国之一,海域面积辽阔,海岸线漫长,是世界上最早开发利用海洋药物的国家。我国劳动人民应用海洋药物的历史,可以追溯到春秋时代。《诗经》就记载有18种海洋生物可作为药用。《黄帝内经》中有以鲍鱼汁治血枯的记载。《山海经》中记载海洋药物27种。我国现存最早的药学专著《神农本草经》总结了汉代以前的药物知识,记载了牡蛎、海藻、海蛤、乌贼骨等海洋药物10种,其中多数至今仍在沿用。     

中医养生学基本理论

中医养生是传统中医学的一个组成部分,其目的是颐养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿,采用的主要方法包括养精神、调饮食、服药饵、练形体、慎房事、适寒温等。养生一词最早见于《庄子》内篇。其后2千多年中,道家、儒家、释家、医家提出过许多养生理论和方法,但以道家阐述最多。因此,中医养生学受道家思想的影响最深,即主张“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”。道教所行养生之术很多,如外丹、内丹、服气、胎息、吐纳、服饵、辟谷、存思、导引、行、动功等等。     

“肺炎喘嗽”一词最早见文略考

"肺炎喘嗽"为小儿肺系常见疾患之一,以发热、咳嗽、胸闷、鼻煽为常见症状。关于"肺炎喘嗽"一词最早见文,中医界均认为是谢玉琼的《麻科活人全书.气促发喘鼻煽胸高第五十一》,文章认为"肺炎喘嗽"一词最早见于汪昂的《汤头歌诀》,并加以考证,以望澄明"肺炎喘嗽"之最早出处。     

《素问·上古天真论》的授课体会

《素问·上古天真论》是中医养生的重要文献,为了更好探讨此篇文献教学方法,本文从养生的基本原则、最终目的、特色及肾气的重要性、文章的结构等方面详细了讲述了作者的教学体会。     

健康接力赛第二阶段 健康接力,鸣枪开跑

您已经将我们免费派发的杂志交到亲友手中了吗？他们是否也想订阅明年的《家庭医药》和《快乐养生》《家庭医药》和《快乐养生》呢？《家庭医药》健康接力赛第二阶段已经开启!现在就走近您的亲朋好友,将＂看了少生病,病了少花钱＂的实了少生病病了少花钱＂的实惠带给他们吧!从现在开始,老读者续订2011年的《家庭医药》即有惊喜好礼;老读者发动新订户更可获得升级大礼!     

春夏养阳 秋冬养阴

正养生即保养生命的意思,又称摄生、卫生,《黄帝内经》(简称《内经》)作为我国现存医学文献中最早的一部经典著作,创立了中医学的理论体系,奠定了中医学的发展基础。《内经》认为,养生是为了维护人与自然的和谐、形与神的和谐、脏腑气血阴阳的和谐,藉以维护健康,达到延年益寿的目的。《内经》中关于养生的内容十分丰富,而顺应自然是其中很重要的一条,即效法自然界     

历代养生经典精论评介——之黄帝篇

祖国医学从2000多年前的《黄帝内经》开始,就对历代众多的医家、道家、佛家的养生之道作过详细地发掘,逐步形成了一套系统的中医养生理论。那么,古人都提倡了哪些养生的金玉良方?从本期开始我们将系列推出由沈阳师范大学中文系教授张永芳撰写的历代养生经典精论评介专版,愿读者受益。     

《毒理学杂志》近况

《毒理学杂志》（原刊名《卫生毒理学杂志》）是我国最早创办的唯一的第一份毒理学专业综合性的学术期刊，属于中华预防医学会系列期刊。     

养肝益肾，药酒醇香

在中国文化中，酒是一种文化符号，酒的醇香伴随着千年的诗词存留下来，余韵悠长。从“昔者帝女令仪狄作酒而美，进之禹，禹饮而甘之”。到“兰陵美酒郁金香”，无不让人对酒产生美好的联想。国人好酒，但更好养生，所以酒和药也经常被联系起来。《黄帝内经》、《素问》、《伤寒杂病论》等种种医书，均记载过药酒疗病的实例。本期《家庭药师》就为您介绍几种酒，可怡情，可悦性，还可养肝益肾。     

黄帝内经养生论探微

《黄帝内经》是我国现存最早的医学百科全书,全面系统地总结了养生的理论和方法。养生,又称摄生、保生,即保养生命之意。养生就是根据人类生命的发展规律,针对衰老产生的机理,采取各种方法保养身体,增强体质,预防疾病,延缓衰老,以期达到防病延衰的目的。     

食卧补养健康寿长

在马王堆3号汉墓出土的《十问》中，有关房事养生的内容占了相当大的比重。同时，它也非常重视-睡眠和食补的作用，具体内容请见九、十问的解析。     

音乐与养生

音乐歌舞对养生的作用，越来越受到人们的重视。中国古代文献中极少看到这方面的记载。嵇康《养生论》有一小段只是顺便提到：“然后蒸以灵芝，润以醴泉，唏以朝阳，绥以五弦。无为自得，体妙心玄。”这极可能由于嵇康本人是音乐家，才会更深切地体会到音乐对情致的安抚作用。他临行前的那一曲《广陵散》，说明即使面对死神，     

养生和抗衰老不是一回事

<正>现在很多人以为抗衰老就是养生,吃了一些抗衰老的药品或保健品,看上去年轻就是养生。其实不然。养生源于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力、抗御疾病、防治疾病的需要。养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生,就是生命、生存、生长的意思;所谓养,即保养、调养、补养的意思。养生是一种生活形态、生活态度。