不老传说

青春永驻,长生不老是人类亘古不变的梦想。这个美梦从数千年前青烟袅袅的炼丹炉,延续到今天最先进的高科技实验室,让代代人乐此不疲沉醉其中。     

按“太阳时间”生活

＂早上几点吃饭？＂＂一两点。＂＂一两点？＂＂是的。＂我在坦桑尼亚的维多利亚湖畔进行健康饮食调查,竟然得到这样的回答。当地也是一个赫赫有名的长寿之乡,那里的人们怎么会在半夜吃早餐呢？听上去很是不可思议,但这的确是我和一位当地人的对话。当地人相信,太阳上升是一天的开始,因此,日出的时间（我们通常理解的是早上七点左右）是这里的＂一点＂,太阳下山的傍晚则是＂十二点＂。     

老酸奶不“老”

同志们,不要再吃老酸奶(固体形态)和果冻,尤其是孩子。内幕很可怕,不细说。今晚群聚扯淡,央视一哥们说,以后你们谁也别吃果冻和酸奶了。大伙问为啥,他弄了一比喻说,哪天你们扔了双破皮鞋,转眼就进你们肚子了……央视主持人赵普与经济观察报调查新闻部记者朱朱文强相继在微博爆料,令最近几年颇为热销的老酸奶成为人们的关注焦点。老酸奶里究竟是否添加了以破旧皮衣、皮鞋为原料的工业明胶,也引起了各方专家、     

老糖友的“甜蜜”生活

在很多人眼中,韩桂山是一位开朗乐观的老人,年纪也就60岁上下,精神矍铄。但其实他今年已经82岁高龄,而且还是有二十多年“糖龄”的老糖友。眼前的他,不但腿脚灵便,而且声音洪亮,一点也不像一位耄耋老人。韩老在控制血糖方面有他自己的办法,即坚持通过饮食和运动调理,并配合长期正确用药。下面,我们来看一下他每天“抗糖生活”的几个片段：     

用自己的骨头“熬汤”

当人无法跨越衰老和死亡这两道门槛时,就开始研究各种办法延缓它们来临的脚步。有人探索从基因构成上改变,试图通过技术手段人为控制细胞的老化进程;有人试着总结长寿老人的生活经验,想通过概率推断出使人高寿的办法,比如怎么吃、吃什么、怎么睡、睡什么等;有人皓首穷经,企图找到人类发展历程中积累的让人活得长远的规律,     

长寿之乡的饮食秘诀

健康长寿的饮食习惯不止在于吃什么,也在于怎么吃。吃的方法正确,会给人体带来意想不到的裨益。     

踢毽,踢出一双“不老腿”

美国科学家认为,从走路便可判断人的健康状况。如果一位70～79岁的老人,一次可步行约400米,说明其健康情况至少能让他多活6年;老人每次走的距离越长,速度越快,走得越轻松,那么他的寿命就越长。由此我们可以看出,拥有一双强健的腿是长寿的重要法宝。而踢毽正好是一种有趣的腿力活动,寓锻炼于游戏之中,效果也好。     

人老骨也老,岁月会“啃老”

经查阅字典,“啃”乃一点儿一点儿地往下咬的意思。当下,人们把自己有谋生能力,但生活来源主要靠父母供养的成年人群称为“啃老族”。然而,众所不知的是,随着生理代谢和内分泌水平的变化,高龄老人的健康也经历着岁月的“啃老”。俗话说“年纪不饶人”,假若忽视养生,便会发生多种老年病。最为典型的是老年人的骨质,它会随着无情的岁月而被悄然“咬噬”、流失,因此便发生了骨质疏松;再就是老年人的视力和听力“被咬”而眼花耳背;大脑“被咬”而记性衰退;全身各个系统“被咬”而致食欲减退、体力不济、行动迟缓、腿脚不灵等等。本文专题说说老年骨质“被咬”而致骨质疏松(原发性骨质疏松)的病例,解读原本结实的人体骨架是如何变成“豆腐渣”的。     

老了未必“老掉牙”

“老年人掉牙是必然的”,这是老人口腔保健的误区之一。其实,绝大多数老人牙齿脱落或被拔除,是由于对牙病不重视,如早期牙周病不治疗,初龋不补,任其发展,造成“小洞不补,大洞吃苦”“早期不治,晚期拔牙”的后果。如果早期积极防治牙病,及时填补龋洞,老年人同样也可拥有一副结实的牙齿。     

70岁不生病,90岁不显老 北京大学发明“超级元素”

●五部委联合颁发:中华人民共和国国家重点新产品。●国际抗衰老协会等73家权威机构联合证实:超级元素能有效抗击衰老、创造长寿奇迹。自由基——疾病和衰老的根源千百年来,人类对于长寿的追求从未停止,科学家也一直在探索人类衰     

老来养生四道“坎”

凌晨,多灾多难的时刻。统计表明,凌晨（一般指午夜12时到早上6时）的死亡率占全天24小时的60％;心血管疾病猝发事件高达70％～80％。高龄老人或心血管病人,清晨一大早起床的时候,动作应缓慢些,并且要记得及早服药,补充水分。     

春季健脑,长寿不老

中医认为脑为元神之府,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的视觉、嗅觉、听觉、思维和记忆力等,都是有赖于脑的作用。因此,长寿的奥秘在于健脑,而春天则是脑血管疾病预防和治疗的最佳时节。尽管春色艳丽,脑疾不可不防啊。     

节日后，让老人心里不“空巢”

平常，我的心理诊所接待的人多是中青年。然而，在每年春节后的2个月内，光顾这里的则多是60岁以上的中老年人。     

女人一生的“不老”菜单

当身体无法维持抗自由基系统和自由基的平衡状态时，我们的皮肤就会失去弹性、光泽及出现皱纹，使我们衰老。所以。我们向你推荐以下几款有抗衰老作用的菜品，它们都是菜市场里最常见的家常菜，而且制做很简单，让你可以通过最简便的饮食保养，延缓自己的衰老，让生命更加充满活力。[编者按]     

10大“高手” 缔造“不老神话”

现代科学对抗衰老成分的认识越来越多,最为大家熟悉的恐怕就是大宝SOD蜜中的SOD,即超氧化物歧化酶。不过,抗衰老成分不仅仅是SOD,还有很多很多,最为常见的是以下10大抗衰     

牢记3个“不老”秘诀

正想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿的3个关键要素。动得快活,筋骨永不老筋骨互相关联,筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用,锻炼时筋骨同练,当筋变得更为坚韧,就能对骨头起到更好的保护作用,防止骨折。五六十岁的中老年人,可以选择运动量稍大的运动,比如做操、打球、跳舞、打太极拳等,运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量,最好的运动是散步,可以在下午     

世纪夫妻的养生秘诀

家住江苏扬州市吴桥镇世元村的＂百岁老明星＂——103岁的袁玉峰和他的老伴、同样103岁的郭慧娟,是全国唯一一对同龄的百岁夫妻。长寿老人常见,同龄且又是夫妻的长寿老人则不常见,他们有什么长寿秘诀、养生之道呢？二老曾同是＂文化先锋＂午饭后,我们随同吴桥镇工作人员来到位于安大公路旁的二老家,郭慧娟正坐在院中藤椅上打盹,袁玉峰老人正在睡午觉。     

刘姥姥的“神药”

在盛夏，由于气温升高，人的食欲下降，消化力减弱，如果过多喝冷饮，易损害消化道粘膜，可引发腹痛、腹泻，常使消化性溃疡症状加重，出现出血或穿孔等并发症，严重损害病人的健康。因此应特别注意以下几点预防和保健措施：     

不到八十不祝寿——浙江临海“长寿村”探秘

浙江临海市宿仙村,是个远近闻名的长寿村。据了解,该村共277户,877人,平均年龄83岁,其中,60岁以上78人,70岁以上52人,80岁以上20人,90岁以上有3人,而目前最长寿的老人今年已经99岁。据说,村里有个不成文的规矩,人要是不到80岁,是不过生日的。