“窗帘”需修剪

如果把眼睛比作“心灵的窗户”，眼睑就是保护它的“窗帘”。如果窗帘出现问题，心灵的表达就会打折扣，因此，眼睑的重要性不言而喻。不幸的是，眼睑是全身皮肤最薄之处，厚度仅0．4毫米，所以特别容易老化，出现皱纹。     

运动需“对号入座”

很多人喜欢向别人打听有效的运动方,可回到家"依样画葫芦",却难以取得同样的效果;还有很多人喜欢看市面上流行的运动书籍,回家千篇一律地照着做,最后却往往大失所望。为什么对人家有效的运动方对自己却毫无用处,甚至反受其害?     

体检方案需“对号入座”

整天为工作、生活忙碌的你，是否会经常觉得白天精力不佳、头痛、记忆力差、容易疲劳、晚上却经常失眠，就连爬爬山，做做运动都会腰酸腿痛……如果为工作打八分，那么你会为自己的健康大多少分呢？     

“低血压”也需治疗

低血压，是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说，成人肱动脉血压低于90／60毫米汞柱时，即可称为低血压。低血压根据其产生的原因，大致可分为以下五种类型： 生理性低血压状态 又称原发性低血压病或体质性低血压，是指部分健康人的血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。生理性低血压状态有家族遗传倾向，大多无症状，也无重要临床意义。     

安度春节需“养心”

春节期间,是冬春两季交替的时期,气温骤冷骤暖,昼夜温差大,血管容易收缩或痉挛,易诱发急性心脑血管系统疾病,如急性心肌梗死、脑梗死或脑出血等。从心脏角度来讲,春节期间好发急性心肌梗死主要与以下这些原因相关。     

买坚果需“火眼金睛”

瓜子小心陈货抛光从价位上来说,买瓜子建议挑选价格适中的,如果便宜得不正常,要谨慎购买。从品牌上讲,应选择正规厂家生产的知名品牌的产品。从外观上看,如果表皮很亮,可能是不规范加工;如果表皮颜色看起来很好看,非常均匀,则可能是陈货抛光后的结果。在试吃瓜子之前,可以连皮品一品,看看有没有特殊的气味,如果有油性的味道或者陈味,可能是食品添加剂超标或者陈年的瓜子翻新。此外,尽量吃原味的瓜子,因为原味瓜子的添加剂比较少。     

心灵也需“营养素”

维持身体健康需要蛋白质、脂类、维生素等营养素,保持心理健康也需每日摄入7种＂营养素＂,才能让人在浮躁、攀比、勾心斗角等不良风气下整合出正能量。 专注是蛋白质 蛋白质是生命的物质基础,没有蛋白质就没有生命。专心致志地完成一项任务时,就像给大脑补充蛋白质,让每一个神经元都深度连接,锻炼思维能力和敏锐度等,更容易体验价值感。美国佐治亚大学心理学家迈克尔·克尼斯说,当专注于瞬间体验时,自我意识没那么强,不好的评价、别人的嘲笑、情绪的起伏就难以影响心情了。     

糖尿病治疗需“斤斤计较”

全球范围内,2型糖尿病发病率的增加与越来越高的肥胖患病率密切相关。体重增加是2型糖尿病的主要危险因子,严重影响患者的生活质量;更值得关注的是,最有效的降糖手段——胰岛素注射,却往往使2型糖尿病患者的体重进一步增加,给本已超重的患者身心健康带来沉重负担。     

多事之秋需“六防”

秋天气候干燥,气温多变,加上夏天人们的体力、精力消耗较大,体质相对较弱,因此需高度重视秋季的养生保健和疾病预防,如此才能安度"多事之秋"。具体说来,秋季养生需防六个方面。一防秋燥秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延而出现"秋燥"。中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的"干燥症",如多有     

暑期需防“瘾”

今年暑期,是一个比较特别的时节,伦敦奥运会将打响,一些美国暑期大片将上映。这自然给人们带来娱乐享受。不过,关注健康管理的专家们一定会忧心忡忡,因为它无疑还会带来危及健康的"依赖症"。依赖症是指带有强制性的渴求,追求与不间断地使用某种或某些药物或物质,或从事某种活动,以取     

婚姻也需“难得糊涂”

聪明的女人，三分流水二分尘，不会把所有的事探究个一清二楚，就算你天生有一欢火眼金睛，世事洞明，到头来伤了的不仅仅是眼睛，还会连累婚姻。     

肾病患者需“节欲”非“禁欲”

临床上我们常常遇到这样一些患者，自从被诊断出肾病后就完全停止过性生活，使夫妻感情出现了危机，自己也陷入苦恼中不能自拔，其实这大可不必。     

抗菌用药“快”“狠”还需“准”

常有人抱怨去医院治感冒咳嗽，花了五六百元却治不好。看看药单上几百元的广谱抗生素，不禁要问为什么如此昂贵的药物，治不了这么常见的疾病？最主要原因是药物不够“准”。面对病毒我们没有很理想的药物，但面对病菌却不一样。“快”和“狠”是用来治疗细菌感染或合并有细菌感染疾病的常用方针。因此广谱、强效的抗生素常是医生对抗感染疾病的重要武器。然而广谱和强效是一对矛盾体，广谱能让多数细菌敏感，强效却只针对少数种类细菌而言。两者的统一需要一个“准”字。     

健康生活“需三多”

对于癌症、心脏病、中风、糖尿病等生活习惯病,生活习惯的好坏影响特别明显。为此,日本学者提出了"一无、二少、三多"的预防手段。     

男人“面子”更需呵护

用洗面奶、进美容院，一直以来似乎都是女人的专利。而近年来，随着男士专用护肤品和男士美容杂志的纷纷出现，用高档化妆品、频繁进出美容院的男士也多了起来。当然，也有相当一部分人为了维护自己的“男人味儿”，仍然坚持每日不修边幅。那么，从皮肤健康的角度来说，男性究竟该不该护肤呢？[编者按]     

夏季药品储存需“避暑”

又是一年高温季节,它不仅带来了暑药销售高峰,同时也给药品储存增加了很多隐患.药品的化学反应随着温度的升高而加快,温度上升10℃,化学反应速度可增加2～4倍,因此药品存放应选择家中最凉爽干燥处,且避免日光照射.药品不宜冷冻,在储存前应仔细阅读说明书,掌握储存方法.     

夏日需防“情感障碍”

在炎热的夏季,许多人的情绪、心境或行为都可能会出现一些异常现象。这种现象,在医学上被称为“情感障碍”,其主要表现有如下两方面:     

“随便看看”也需优质服务

平时来我们药店的很多顾客都是有明确的购物目标的,但是也有一类人,只是来随便看看的,这就需要我们掌握好销售技巧,让顾客在"随便看看中"找到自己喜欢的商品,最终达成消费.这不,下面这位大哥就是典型的"随便看看"的顾客. 那是中药养生节的最后一个晚上,进来一位男顾客,我迎上去热情地问:"您好,大哥,请问您需要点什么?""随便看看",顾客没有理我的意思,走到旁边的柜台伫立了一会儿.当我再次上前询问他需要点什么时,他说:"没事,我就是随便看看."然后避开我走到另一边去了.     

“多事之秋”需防身心疾病

按照医学分类,更年期(现称围绝经期)主要指中年期,也就是41～65岁间。在这一时间阶段,由于体内各种激素失衡,不仅导致身体外观的改变,而且在心理、精神、内脏器官等方面也     

人到中年需防“灰色心理”

“灰色心理”一词来源于美国。指的是不良的心理状态，如消沉颓废、郁闷不乐、焦虑烦躁等。