为自己装一台心理空调

情绪恰似一幅画的背景，时刻伴随着人的各种心理活动过程。内外环境中的刺激直接间接影响着情绪活动。盛夏高温所致疲劳可使大脑皮层机能降低，适应能力减退，识别、分析、判断能力受损，因而易产生困倦、厌烦、急躁情绪、特别当气温升至38℃以上时，对心理活动的影响更加明显。国外报道，在遭受急性热作用的人群中，曾有人出现突然的情绪失控。     

青春IN词

【高温焦虑症】高温焦虑症,是指在高温笼罩下,人们特别容易疲劳、焦躁、发脾气、失眠、情绪波动等。原因分析:人的情绪与外界环境有密切联系,一旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适应,还会对人的心理和情绪产生负面影响。专家指出,这是因为在炎热的夏季,人的睡眠和饮食量有所减少,加上出汗增多,使人体内的电解质代谢出现障碍,影响到人的大脑神经活动,从而产生情绪、心境,行为方面的异常。     

对恢复期精神分裂症患者的自我概念调查及护理对策

精神分裂症是一组病因未明的精神病,多起病于青壮年。常缓慢起病,具有思维、情感、行为等多方面的障碍,精神活动不协调[1]。这些改变会影响患者对自己、他人及环境的认识,他们不能获得正确地感受刺激或难以理解其他人的反应,与外界环境失去正常的联系,社会功能和自立能力下降。同时这些障碍或改变也会影响患者的应对机制和自我概念。在罗伊的适应模式的基本概念及内容中,自我概念是人在特定的时间对自己的情绪、思想优点及缺点等的全面的看法[2]。根据这些理论了解恢复期精神分裂症患者对自我概念的认识程度及应对方式,找出影响康复的有关因…     

老人夏日巧养生

人到老年,身体与周围环境的适应能力削弱。在烈日炎炎的夏天,老人生理活动与外界环境的平衡更易遭到破坏,因而容易发生中暑。中暑后,很容易诱发心血管疾患、贫血和肺气肿等慢性疾病。所以,夏天老人的生活一定要注意高温的气候变化。避免体内产热夏天气温高,湿度大,空气流动慢,老人要减少活动,更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走;避免情绪激动,切记“心静自然凉”;保持室内通风,可借助自然风、地上洒水及电风扇、空调来降温;如果出现全身无力、头昏眼花、四肢发麻、恶心口干、皮肤干热等先兆中暑症状,应立即采取物理降温措施,如用冷…     

欢喜养心也伤心

人有悲欢离合，七情六欲是每个人都会经历的，正常的情绪活动益于身心，但异常的情绪活动对于人体来讲，则是一种强烈的刺激，往往会严重威胁到身心健康。     

居家色彩

色彩的直接心理效应来自色彩的物理光刺激对人的生理发生的直接影响。心理学家对此曾做过许多实验。他们发现,在红色环境中,人的脉搏会加快,血压有所升高,情绪兴奋冲动。而处在蓝色环境中,脉搏会减缓,情绪也较沉静。有的科学家发现,颜色能影响脑电波,脑电波对红色反应是警觉,对蓝色的反应是放松。     

城市体力活动相关建成环境的评价工具进展

体力活动水平是影响个体健康重要的、可干预的因素之一[1].经常进行体力活动能够有效减少诸多慢性病,如心血管疾病等发病风险[2,3].建成环境(built environment)指人为建设改造的各种建筑物、场所,尤其指那些可以通过政策、人为行为改变的环境[4].近年来,国外研究者越来越多关注建成(物理)环境对个体体力活动水平的影响[5],以健康生态学模型为理论指导,开展了一系列建成环境与个体体力活动之间的关联研究,在研究内容和方法学上做了有益的探讨和拓展.国外的多项研究结果发现两者之间存在关联[6].     

血清褪黑素在早期环境对大鼠情绪发展中的作用

【目的】 通过研究早期环境对大鼠情绪反应及血清褪黑素(melatonin,MT)水平的影响,探讨早期环境对远期行为影响的可能机制。 【方法】 将45只新生雄性SD大鼠随机分为丰富环境及早期刺激(the enriched environment and early intervention,EE)组、隔离环境(the isolated environment,IE)组和正常对照组。EE组和IE组于生后第1~28天接受不同环境刺激(丰富环境、隔离环境),于生后第29天采用触动实验评价大鼠情绪行为及放射免疫学方法测定大鼠血清MT水平改变。 【结果】 1) 触动实验结果显示,EE组大鼠紧张性触动、疼痛刺激评分分别为(1.13±0.35,1.87±0.83)>对照组(1.67±0.72,2.60±0.91)>IE组(2.13±0.64,3.47±0.64),P<0.05;2) 血清褪黑素水平:EE组[(49.67±6.67)ng/mL]＞正常对照组[(45.81±4.09)ng/mL]＞IE组[(40.53±3.23)ng/mL],差异有高度统计学意义(F=13.021,P<0.001);3)血清褪黑素水平与大鼠紧张刺激、疼痛刺激呈负相关性(P<0.05)。 【结论】 褪黑素在调节早期环境对发育期动物情绪发展的影响中起重要作用。     

气味调控的蚊虫行为学研究

昆虫在长期的演化过程中，对所面临的环境具有高度的异质性，昆虫对异质环境的适应是其生存和演化的重要动力。为了能正常地生存和繁衍下去，昆虫与复杂的周围环境产生了包括形态、行为和生理生化上的良好适应性。昆虫借视觉、嗅觉、味觉等感觉通道对环境因子所产生的刺激进行编码内导，最后通过神经中枢的综合和解码，并根据遗传所形成的模板和生理状态，进行生命活动。在众多的环境因子中，气味物质对昆虫意义重大，它调控昆虫的多种行为，诸如引诱昆虫趋向寄主，刺激昆虫取食，引导昆虫选择产卵场所、传粉和防御等。在蚊虫的生命活动中，气味物质在交配、吸血、产卵等行为过程中均发挥着重要作用。     

心理健康营造良好的内环境

人属于群居动物．不仅要适应自然环境,还要适应社会环境。在与不同的人打交道时,在遇到不同的事件时,都会产生不同的情绪。各种各样的情绪将伴随我们的一生,它们的不同表现会对我们的健康状况产生直接的影响。     

如何作好老年人的心理卫生保健

1．孝敬及抚养老人是中国的传统美德，应发扬光大。2．协助老年人安排好生活环境和活动：要为老年人安排舒适、平和、安详的生活环境，使他们可以情绪平定、安度晚年。生命在于运动，老年人要根据自己的身体、环境及经济条件，合理地安排适宜的体育活动、家务劳动或文娱活动等。家人也要尽力为老年人参加各种活动提供帮助及支持。     

社区建成环境与居民身体活动及饮食行为的关联研究进展

社区建成环境对居民身体活动、饮食行为的影响越来越受到关注。本文对建成环境的概念以及身体活动、饮食行为相关建成环境的评价方法做了概述,对近年来国内外身体活动、饮食行为与建成环境的关联研究现状和主要结果进行了综述。分析表明,改善建成环境有望控制身体活动不足和不健康饮食行为流行带来的健康负担,但该领域尚处于初步探索阶段,仍有很多尚待回答的研究问题。通过对已有研究可能存在的问题进行总结,本文对今后的研究提出了建议。     

人居环境与体力活动促进——基于流行病学的视野

本文基于公众健康和流行病学的角度系统阐述了人居环境和体力活动的概念、特征及评价方法,并归纳了国内外人口密度与体力活动之间关系相关研究的进展和阶段性结论,指出了人居环境对人们的体力活动具有刚性的、长期的影响,以及今后我国人居环境与体力活动领域的研究方向。     

建成环境对南京市儿童青少年体力活动影响

目的 分析不同建成环境特征对江苏省南京地区儿童青少年体力活动水平的影响,为提高儿童青少年体力活动水平提供科学依据.方法 于2018年5-6月采用现况研究设计,使用多阶段整群随机抽样方法,选择南京市12个行政区4～12年级学生(9～17岁儿童青少年)共4 401人进行问卷调查,采用国际上通用体力活动居住环境量表(PANE...     

情绪也会中暑

炎热的气候，不仅对人体生理状况影响很大，对人的心理和情绪，也有负面影响，这就是心理学家常说的“情绪中暑”，医学上称之为“夏季情感障碍症”。“情绪中暑”的主要症状是：情绪烦躁、多变、爱发脾气、思维紊乱、行为异常、记忆力下降，对事缺少兴趣，对人缺乏热情。研究发现，人的情绪、心情和行为，与气象条件关系密切。低温环境有利于形成良好的精神状态，而在高温环境，或气温变化较大时人的精神、情绪容易产生波动。例如，当暖流入侵时，精神病人起床徘徊、无法入睡的情况显著增加，情绪不稳、躁动不安、喊骂、摔东西、自虑的几率…     

防治癌症始于心

据专家介绍，严重的精神创伤、长期的情绪压抑、错综复杂的心理矛盾，往往导致依赖性较强的人产生绝望感和无助感。这类具有“癌症性格”的人，面对重大生活事变时，负性情绪会导致神经内分泌活动紊乱、器官功能活动失调。使机体免疫能力降低，进而影响免疫系统识别和消灭癌细胞的监视作用，易导致癌变。因此，人们在日常生活中，应保持情绪稳定，心胸开阔，处事豁达；对突如其来的难以抗拒的不良精神刺激，要冷静对待，善于排解，应节制过分思虑，学会宣泄和自我安慰。这样，才能使人尽快从不良情绪的阴影中走出来，增强抵御癌魔侵袭的能力。     

良好的居室环境益长寿

千百年来,人们在不停地探寻着长寿的奥秘。人们一生中大部分时间是在居室环境中度过的,我们在居室里吃饭、睡觉、学习、娱乐,居室环境的好坏对人的身体健康和精神情绪都有直接的影响。因此,拥有一个健康的居住环境是非常重要的。科学的养生能使人长寿,养生与居室环境有着密切的关系。     

城市体力活动相关建成环境评价工具信度和效度研究进展

体力活动(physical activity)水平是影响个体健康重要的、可干预的因素之一[1].个体保持适当的体力活动水平能够有效降低诸多慢性病,如心血管疾病、呼吸系统疾病等的发病风险[2,3].建成环境(built environment)指人为建设改造的各种建筑物、场所,尤其指那些可以通过政策、人为行为改变的环境[4].建成环境不仅包括公园、公共绿地,还包括人行道、交通流量、公共场所的清洁和维护、社区及社会安全感、区域划分及土地综合利用、人口密度等各个方面[5].近年来,人们的关注点逐渐集中于建成环境与个体体力活动关系的探讨[6,7].国外研究显示[8,9],良好的运动环境会促进人们更多地进行体力活动.围绕建成环境与个体及人群健康间关系的研究证据必将成为日后健康城市建设、城市规划的重要决策依据.而在此类研究中,建成环境和体力活动的评价方法及其测量工具是影响研究真实性的一个重要环节.     

奇妙的人体生物钟

现代科学研究证明，人体内有个“时辰表”。它受宇宙环境的控制，显示出人体内周期性变化或节律，就像人体的中枢神经系统发出的时间信号一样，让人的生理活动、思想、情绪、体力等，与行星运动的周期相协调，使之适应昼夜、日、月、季或年、潮汐等宇宙环境的有节律的变化。     

中国热环境与健康研究的进展

热环境与健康的研究主要探索热环境条件下机体的生理、生化表现 ,揭示热物理环境对机体的健康影响 ,以指导人们科学地安排各项生产和生活活动 ,采取相应的保护措施 ,避免热环境对机体的负面作用。近些年来 ,我国主要围绕热环境的疲劳、损伤机理、神经内分泌及免疫功能的变化展开相关研究 ,同时一些学者开始关注生活条件下热环境变化对机体的健康影响问题。1　人体对热环境的生理表现在炎热环境中 ,人体对体温的生理调节方式主要以散热为主 ,遇高温时机体会出现心率增加和血压降低等一系列心血管系统的生理反应。有文献报道 ,高温环境下 ,皮…