补钙你知道了吗

现在市场出现大量补钙保健品,关于缺钙、补钙的文章随处可见,相关的医学名词、实验、证明,更是屡见不鲜。儿童生长发育要补钙,老年人骨质疏松、腰腿痛要补钙,看得让人如坠雾里。钙是人体必需的营养素,钙缺乏会导致骨骼代谢障碍。中国营养学会推荐,成人每日的钙摄入量应为800～1200毫克;而中国膳食结构营养调查表明,我国居民的实际钙     

骨质增生能补钙吗

商品里真假混杂，如不学会识真辨假的本领，保不住吃亏上当。病症也有真假之别，如果不能及早识别，就可能延误治疗，留下后患。这里谈谈常见眼病的真真假假及应对措施。     

宝宝真的需要补钙吗

铺天盖地的含钙药品和保健品的广告把钙变成了神话,一时间补钙的呼声四起,似乎全民缺钙。在补钙的浪潮中,处于生长发育关键时期的婴幼儿受到广泛关注。宝宝究竟缺不缺钙。如何选择钙剂并合理补钙,是众多家长及儿科医务工作者经常遇到的问题。     

补钙可以降血压吗

由于各种补钙制剂大量广告宣传，钙对人体健康的重要性可谓家喻户晓。这些广告宣传的主要对象是儿童和中老年人，补钙目的是使儿童的骨骼健康成长，使中老年人避免因缺钙而致骨质疏松。同时还有一种说法，即补钙可以降血压。     

上了年纪补钙不吸收吗?

我今年67岁,患骨质疏松,吃了两个月钙片,怎么查骨密度还是骨质疏松?老伴说是因为我年纪大了,补钙补不进去了。请问,年纪大了,钙还能补得进去吗?浙江杭州陈芬对上了年纪的人来说,正确的补钙方法很重要,在此建议大家:多角度补钙。食物补充钙且要补够量老年人钙日需量要大于1000毫克,而很多老年人的饮食以米、面、蔬菜为主,钙含量较低,每天两袋鲜奶(含钙量约400毫克)才能达到最低日需量。     

结石了还要补钙吗

钙是人体必需的宏量元素,占人体总重量的1.5％～2.0％,即一般成年人约含1200克以上.其中99％的钙组成骨骼和牙齿,1％的钙分布在血液中,与骨钙维持着动态平衡.人体缺钙可导致骨骼发育不全,骨质疏松、关节疼痛和软弱无力等.     

杂谈补钙

<正>老年人补钙要有“锌”概念老年人尤其是绝经后的妇女,骨质疏松发病率显著增加。如今补钙颇为流行,老年人每天钙摄入量达到1.5克(近2倍于目前推荐膳食钙供给量0.8克/天)。如果总钙摄入量达到或超过2.0克,就会抑制人体对锌的吸收。     

从饮食中补钙

近年来，媒体上“补钙保健品”的广告花样翻新，靠“吃”钙防治骨质疏松，似乎是天经地义的事情。然而，近期一些科学家们对“单纯补钙和维生素D就可以增加骨密度”的观点提出了质疑。在我国召开的第三届国际骨质疏松学术研讨会上，美国骨     

糖尿病患者您补钙了吗

四川省读者王力勤来信询问：我是一名糖尿病患者，同时还患有骨质疏松症，奇怪的是我去医院看病，许多病友也患有骨质疏松症。请问糖尿病和骨质疏松症有什么关系吗？     

为什么老年人应该补钙

骨质疏松病指骨骼实质结构密度降低造成的一种疾病。有这种病的人一不小心就会骨折，骨折后又很难恢复。造成骨质疏松的原因很多，其中重要的一点是食物中缺少钙。另外，老年人对钙和维生素D的吸收能力也低于年轻时期。尽管骨质疏松可以危害男性和女性，然而这种病在女性中却比较常见。主要因为女性骨质密度在高峰年龄就比男性低。     

您需要补钙吗？

周大爷在药店买药时,一位售货员热情地让他检测血钙,说是免费检测,几分钟后告诉了他检测结果:缺钙,而且是体内严重的缺钙。接着,售货员满脸堆笑,口若悬河,特别积极地向他推荐补钙药品和保健品,大包小瓶几乎摆满了一柜台。     

老年人变矮正常吗?

<正> 王大爷退休3年了,体检发现自己的身高竟比年轻时矮了5厘米。他很纳闷,这5厘米到哪里去了呢?回家后他问老伴,老伴说:“人老了,当然会变矮,很正常啊,用不着大惊小怪的！”     

有效补钙,你真的会吗?

只要有广告时段，众多关于“补钙”的广告就见封插针地钻进你的瞳孔里。看的多了，自己似乎也可以成了“半个专家”了，可事实真的如此吗？你真的知道该如何有效补钙吗？你真的可以在众多狂轰滥炸的广告中选择最好的产品吗？[编者按]     

补钙食品 你吃对了吗

<正>中国传统膳食每天约可供应钙质400～500毫克,而我国营养学会推荐的每日钙摄入量为800毫克,与促进减肥的1200毫克相比还有很大差距。那么怎样才能达到这个数量呢?很多女性迷信补钙药品,以为几片服下便万事大吉,既省事又可靠。殊不知,乳制品和豆制品的好处是钙片所无法完全代替的。例如,牛奶     

天寒地冻 补钙先行

一年四季中，老年人冬季最容易缺钙。究其原因，一是老年人容易患骨质疏松。绝经后妇女50％以上、老年男性20％以上患有骨质疏松。二是老年人冬季易出现骨折现象。由于冬季雨雪较多，道路湿滑，加上老年人反应较迟钝，视力与听力减弱，容易摔跤，从而导致骨折。三是冬季饮食结构单调，食物中钙质摄入不足。四是老年人习惯“猫冬”，     

补钙的黄金法则

钙是人体不可缺少的重要元素。在青春期及其以前，女性妊娠及哺乳时期，由于生长发育和营养需要，钙的需求量较大要及时补充；老年人因钙流失较多，更需及时补充。因此，钙剂成为很多需要补钙人的首选。然而，面对市场中众多的“钙剂”，哪种才是最佳？     

别让补钙误区耽误了您的骨骼健康！

人到中年,“骨骼保健”慢慢就成了日常的话题,从亲朋好友处或看电视报纸,如何强壮骨骼的信息随处可得。但我们真正了解如何保持骨健康吗？有健康组织的调查显示,50岁以上的人群骨质疏松患病率高达15％!如此高的患病率,广大中老年人的科学补钙知识亟待进一步普及。     

补钙、药补不如食补吗？

我国从1992年进行的第三次中国居民营养调查显示，我国居民的钙摄入量低下，由此容易引发儿童佝偻病，成人软骨病，骨质疏松症，低钙血症产生的手足痉挛症等问题。     

我家的婴儿要补钙吗？

钙是人体必需的矿物元素,是人体骨骼和牙齿的主要构成材料,也是维持机体神经、肌肉功能的主要活性物质,对人体有重要的营养学意义。婴儿时期（0～1岁）是生长发育非常旺盛的时期,爸爸妈妈们会发现孩子长得特别快,基本上1岁时体重是出生时的3倍,身长可达到出生时的2倍。这个时期给孩子供给充足的钙质无疑是非常重要的。