手上乾坤 收获健康

一这些年,在传授太极拳的过程中,我反复强调,手的锻炼至关重要;因此,在每一期太极拳培训班上,我都安排手指操的锻炼:“请把两手置于身前,左手握住右手,右手想办法从左手出来,如何出来,旋转手指往外抽手;左手坚决不让右手出来,攥紧右手。右手出来怎么办?换手,右手握住左手……”“摇手。两手舒展,手心微相对,手指向前,手、腕、小臂伸直,放松;然后,以肘、腕、手的中间为轴,由慢到快,由快到慢地摇动两手,反复多次地摇动……”“右手握拳,左手手心向下,舒展手指,指向右拳拳眼;拳掌互换,左手握拳,右手手心向下,舒展手指,指向左拳拳眼……”手指锻…     

止泻有道

给婴幼儿用药,历来是医家难题之一,因其天生娇嫩,体质敏感,用药量大量小,皆可能对其造成不利。而腹泻是小孩的常见病之一,请看中医是如何避实就轻,治疗婴孩腹泻。     

养生有道

正~~     

治溃疡,手上找

<正>不知道大家都有没有过这样的经历:朋友邀请你去吃饕餮大餐,自己却因为口腔溃疡而不能前往,只能眼睁睁看着别人在那里大享美味。至于对付口腔溃疡,市面上有很多药,说得神乎其神,     

妹妹坐船头

正~~     

治溃疡,手上找

<正>不知道大家都有没有过这样的经历:朋友邀请你去吃饕餮大餐,自己却因为口腔溃疡而不能前往,只能眼睁睁看着别人在那里大享美味。至于对付口腔溃疡,市面上有很多药,什么一吃炎症立刻就消了,无效退款了等等,还别说,这些所谓的特效药吃完了以后还是有些作用的,     

茶宠有道

茶宠者,茶人之宠物也。茶盘之上,悠悠茶香,温之润之。指掌之间,遗风雅韵,把玩无尽。     

中医养生有道

“养生”是中医学中重要的组成部分,历经数千年的研究,有十分丰富的内容,今摘其要者而简略言之。一、注意养神,调节“七情”神就是精神。神藏于心,心是一身之主。神采奕奕是身心健康的反映。按中医之理论,“心”既支配血脉的运行,又主持精神活动,是人体最重要的组织,称之为“君主之官”。中医的经典著作《素问·灵兰秘典论》指出:“主明则下安,以此养生则寿。殁世不殆,以为天下则大昌,主     

养声有道

声音是否柔美动听,主要取决于声带。声带位于颈部甲状软骨的中央处。因居于深部,只有使用医用的小圆镜才能间接地观察到。声带的主要生理功能是保护呼吸道不被异物侵犯,发音只是其附属功能。但正是这种附属功能对人的声音产生着决定性的影响。人的音频、音色、音质、音韵、音域等,都取决于声带的质量。生理学和声学的研究表明,只有在日常生活中注意对声带的科学保养,才能长久地拥有柔美的声音。说话轻柔,谨防滥用声带嗓音异常的原因大多起于嗓音过高、使用过度,尤其是在噪音污染严重的环境中用嗓。如在机声轰鸣的车间提高嗓门交谈,在震耳欲…     

养生有道 过犹不及

小时候经常幻想将来可以大碗喝酒大块吃肉大快朵颐,想象着如同小说中的豪侠之士既能窜高伏低救民于水火,又能在万人景仰中豪气干云地享用美食,真是生理心理上的双重满足。每念及此都会口舌生津。长大以后发现,不遗余力照顾五脏庙的后果往往是脑满肠肥大腹便便,离想象中的豪侠形象相去甚远,理想回归现实还挺让人失望。     

消疤软膏提取工艺研究

目的:优化消疤软膏的提取工艺。方法:以浸膏收得率和丹皮酚含量为指标,采用正交试验设计优化消疤软膏的醇提工艺参数。结果:优化的最佳提取工艺为取牡丹皮等药味,用75%乙醇加热回流3次,第1次加75%乙醇5倍量、第2次加4倍量、第3次加4倍量,每次回流1h。结论:消疤软膏的提取工艺条件合理、稳定、可行,可为大生产提供依据。     

针刺治疗痘疤32例

痘疤是临床难治疾病之一,多见于青年男女,好发于颜面、胸背部,是因痤疮治疗不当而留下的疤痕,发病率较高,属严重的损容性疾病。痘疤虽然不是严重性疾病,却一直困扰着无数年轻人,令患者对容貌过分担心和焦虑,甚至导致自卑、抑郁和社交障碍,目前尚没有根治的方法。笔者通过多年的临床实践,总结出了以病灶局部针刺为主治疗该病,取得了较好的临床疗效,现报道如下。     

无花果叶治疗带状疤疹

用法:取新鲜无花果叶数片,洗净擦干,切碎捣烂,置瓷碗中,加适量食醋调匀成稀泥状,敷皮损处,待药干后更换.疗效:经治21例,全部于用药后一至二天痊愈,     

治带状疤疹的单方

药物:苦瓜(无全瓜用叶)或杠板归(新鲜全草)适量捣烂绞汁调雄黄末适量敷之。病例介绍;患儿陈××,女,5周岁。于一九八四年七月十一日来院求治。证见始起腰肋部红粟大小不等,形如云片,有的成对,嗣遍及全身和头面部。瘙痒疼痛,起水泡处抓破流水处呈糜烂等症。用上述药物治疗,每天上药二次(上、下午各一次)连     

苏东坡饮茶有道

北宋大诗人苏东坡生性豁达、志存高远,不仅能诗善画,而且与茶结下了不解之缘,享有"茶仙"之誉。他认为茶能助诗兴、驱瞌睡,是生活中不可缺少之物。苏东坡养生有术、饮茶有道,常常以茶诗为趣、以饮茶会友、以品茶为乐。他一生爱茶成癖,浪迹南北西东,从峨眉之巅到钱塘之滨,从岭南海南到西子湖畔,品尝过无数名茶。如:川之蒙顶、豫之毛尖、徽之猴魁、湘之君山、闽之观音、浙之龙井、滇之普洱、粤之水仙、海南之大叶     

红薯味美 食养有道

正红薯又称白薯、番薯、地瓜等,中医学认为,红薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴,为长寿之品。现代研究表明,红薯中含有丰富的维生素和氨基酸,其维生素C含量可与柑橘媲美。红薯所含的淀粉纤维素在肠道内可吸附大量水分,增大粪便体积,有利于防治便秘,减少肠癌的发生。红薯还含有大量黏液蛋白,常食能保持人体动脉管壁良好弹性,防止动脉粥     

食之有道 防病治病

古人们的饮食方式可能要比我们科学合理得多。他们强调：食之有道，能养身治病；食之无道，则可伤身致病。医圣张仲景所说：“若得相宜则益体，害则成疾。”用现代人的说法，就是饮食要注意结构的合理、量的适中，要养成良好的饮食习惯，食饮相宜，     

味精调味要有道

味精，顾名思义，味之精华。给味精取名的人，是一位工程师，名叫吴蕴初。他对日本生产的“味之素”很感兴趣，特意买了一瓶回去研究。化验得知，“味之素”的鲜味，主要来自谷氨酸钠。一年后，他终于提炼出10种白粉状的结晶，味道与日本的“味之素”无异。他想，最香的香水叫香精，最甜的味道叫糖精，那么最鲜的东两，     

食用油食之有道

花生油脂肪酸构成比较好,易于人体消化吸收。花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油,可以防止皮肤皲裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱,还可改善大脑的记忆力,延缓脑功能衰退。