春眠为何不觉晓

“春眠不觉晓”，这是对春困现象的真实写照。但是，由于人们对“春困”不甚了解，误将其当成疾病而就医。     

春天越睡越困 快来试试这4招

正春季不少人觉得昏昏沉沉,疲乏不堪,开工、上学都打不起精神来,这其实是春困作祟。遭遇春困时,要适当加强刺激五官,早晚做做头皮操有助消困。不过,一些严重春困,可能是某些疾病的先兆症状,要警惕并及时就医。析因:春困源于人体缺氧春困,又称"春天疲劳症",是人们所熟知的一年里"春困、夏乏、秋盹、冬眠"最早困扰身体的季节性征候问题。春困的产生说起来庞杂,其实根源是来自人体尤其是大脑缺氧。     

疲乏嗜睡,未必就是春困

正在绵绵春雨唤醒自然万物的同时,有人却被乏力、嗜睡所困,这就是人们常说的春困。但春天的"困"不都是春困,临床上有一种"困"是由甲减引起,患者也会感觉浑身犯懒,总提不起精神。48岁的韩女士就遇到了这种"困"。韩女士近来总是觉得疲惫乏力、贪睡嗜睡,原本以为只是春困就没太上心。谁知不久后,韩     

春季睡眠与养生

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是人们最好的睡眠时季，常有春眠不觉晓、春困之感。     

光线与健康

光线影响精神状态 据科学研究发现，人的精神状态与接受的光照息息相关，而精神状态又影响着饮食量。人们知道，一年四季，日出时间有长短，深秋和冬季相对于夏季，最长的可相差4—5个小时。而且，秋冬季不仅日照时间短、光线也较弱。太阳光照不足。会导致人大脑中心的松果体分泌的褪黑激素相对增多，于是人们就容易出现精神不振、注意力不集中、     

调摄饮食 对抗春困

冬寒转为春暖，人体皮肤的血管和毛孔也逐渐疏张。皮肤血液供应增多。由于人体内血液的总量相当稳定。供应外周的血量增多，供给大脑的血液就相对减少。加之春季昼渐长夜渐短。人在白天活动时间延长。体内代谢活动旺盛，耗氧量随之增大，而对大脑的供氧量显得不足。这就使中枢神经系统处于镇静抑制、催眠状态。于是出现春困。但如能在饮食上加以调理。同样也能解除“春困”．使你精力充沛。     

功能性消化不良的治疗

随着改革开放，人们工作节奏的加快，人们体力上和精神上的压力越来越大，由精神状态引起的疾病越来越多，人们易出现焦虑、抑郁、失眠、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛头昏等症状。许多患者常常诉说腹胀、嗳气、恶心、纳差，有时出现大便异常，但经电子胃镜或电子肠镜检查，往往无阳性指标，经用胃肠道药物治疗也往往效果不理想。这类患者很可能就是由精神原因引起的功能性消化不良。     

止不住的“春困”可能是肾病

立春开始,有些人会感觉全身懒洋洋的,止不住地犯困,我们称之为“春困”。春困是因为季节转换给人们带来生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以维持人体正常体温。     

个性化护理模式与传统护理方法对剖宫产后患者精神状态及生活质量的影响比较

目前,剖宫产术在分娩方式中占总数的近41％[1].剖宫产是在危急情况保障母亲及胎儿生命安全的有效措施,但在实行剖宫产手术时,会对孕妇进行麻醉等措施,这对产妇的身体健康会造成一定程度的损害,也会影响患者的精神状态[2].因此,产后护理对剖宫产患者尤为重要,可改善产妇精神状态、提高生活质量,是确保母婴健康的重要措施.     

春困困住了谁

春困≠亚健康 通常来讲,春困是机体为适应外部自然环境变化而进行的生理调整的客观表现,一般症状包括困倦、疲乏、嗜睡等,带有明显的季节性. 民间素有"春困,秋乏,夏打盹,睡不醒的冬仨月"的说法,从表面看,似乎都以嗜睡为主要症状,但其成因各有不同.其中,造成春困的主要原因有两个方面: (1)春季天气转暖,发生于人体皮肤的血液循环逐渐旺盛,供给大脑的血液相对减少;由于血液是人体运送氧气的重要载体,这样一来,就造成大脑供氧量不足. 对此,其实不难理解.民间俗称"饱发困饿发呆",所谓"饱发困",就是由于人体在大量进食后,血液集中于胃部用以帮助消化食物,导致大脑供血不足使然,与春困具有相似的原理.     

延伸护理对老年痴呆患者生活质量的影响效果观察

目的探析延伸护理法对老年痴呆患者生活质量的影响效果。方法回顾性分析我院2014年1月至2015年1月收治的95例老年痴呆患者临床资料,按护理方式不同分为观察组(53例)和对照组(42例),比较两组护理前后精神状态、生活能力及出院1年间再入院情况。结果观察组护理后精神状态、生活能力均明显优于对照组,且观察组再入院率5.66%明显低于对照组19.05%,两组相比较均具统计学意义(P<0.05)。结论延伸护理可有效提高患者精神状态及生活能力,有利于提高患者生活质量,且远期疗效较好,值得临床推广应用。     

不寐的中医辨证施护体会

不寐，又称失眠，是脏腑功能紊乱，气血亏虚，营养失调以及精神状态长期处于紧张而导致不能获得正常睡眠的病症，轻者难以人寐或易醒、早醒、时寐时醒，重者彻夜不眠，本病即可单独出现，亦可伴有心悸、健忘、头昏头晕及躯体不适等，更严重可发展为情绪异常，严重影响人们的身心健康，结合我科不寐患者施护如下：     

“春困”背后可能是疾病

正俗话说:"春困秋乏夏打盹",随着气温的逐渐升高,很多人会觉得疲乏春困,整天不是无精打采就是总觉得睡不够,工作学习都无精打采。很多人会觉得春困是正常的,其实有时春困也是疾病的信号哦。源于"血稠"的"春困"最近一段时间,老杨常常感觉头昏脑涨,稍微活动一下就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,开始老杨并没有在意,以为是"春困"所致。可是后来却发现有时还视物不清、站立不稳。到医     

导致ED的祸根是什么？

随着经济的发展，越来越多的人对于自身的健康和保健逐渐重视起来。ED（男性勃起功能障碍）——这个关乎性健康与否的西方词汇渐渐步人人们的视野，受到了越来越多人群的关注。但对性的无知或错误观念极大地影响着人们的生活质量。     

炔诺酮联合益气补肾汤治疗围绝经期功能失调性子宫出血疗效观察

围绝经期功能失调性子宫出血是围绝经期女性常见的妇科疾病,不仅给患者生活带来不便,而且还可不同程度的影响患者精神状态,导致抑郁、焦虑等,降低患者生活质量,因此要引起足够的重视[1]。该病的发生与多种因素有关,目前激素疗法是临床上的主流疗法,但对部分患者效果并不显著。为了进一步提高治疗效果,我们引入中医治疗的理念,     

针对性心理护理对精神分裂症患者自知力及生命质量的影响

<正>随着人民生活水平的不断提高,人们面临着越来越多的社会压力,而这种压力直接导致了精神分裂症发病率的猛增。该病具有易复发易致残的特点,严重影响患者的精神状态,干扰其正常的生活,给患者及其家庭带来严重的精神负担[1]。该病患者患者常伴有自知力的降低以及生活质量的下降,严重者甚至生活不能自理,或者严重的影响到周边人们的正常生活,给社会带来安全隐患[2]。自知力是指患者对自身     

好“色”解春困

"乍暖还寒时候,最难将息。"才女李清照的《声声慢》中,除了道出她思君的忧愁之情,无意中也道出了早春时节,大多数人无精打采,懒洋洋的状态,其实这也就是我们最常提到的"春困"。面对春困,我们如何应对呢?春困,是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生的一种短暂生理现象。春天,气温适中,皮肤和肌肉处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性减弱,于是出现昏沉欲睡的"春困"现象。     

春季养生五要诀

1 起居有常 讲究规律 莫因春困而睡懒觉,按时作息。科学研究证实,睡得太多或太少。都容易引起各种疾病。一般成年人应保证每天睡足7个小时。忌无度地熬夜。     

三部推拿法治疗不寐技术

不寐亦称失眠，是指经常不能获得正常睡眠的一种病证。轻者入眠困难，时寐时醒或醒后不能再寐，严重者可整夜不眠，是临床常见病证之一。虽不属于危重疾病，但常妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、卒中等病证。顽固性不寐给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。本技术在头、腹、背，三部手法共施，功专效宏，使人体气机调畅，上下通达，心肾相交，阴阳调和，神自安宁，不寐患者自可得以安睡。     

祛湿药茶,消困解乏

俗话说"春困夏乏",随着气温一天天地暖和起来,有些人却感觉一天比一天乏累,总有睡不完的觉,特别在南方,春困夏乏就更多见了。这对于上班族来说是一大愁事,春夏之际,总有些工作时间在与瞌睡虫开战,想想这样的日子实在难熬,不说整天无精打采,工作提不起精神,挨批扣薪了,就是连日常的生活好像也受点影响,吃不好,睡不好,病也好像慢慢来了,这到底是为什么呢?怎么解决这个问题呢?