棋道 茶道 养生之道

“宝鼎茶完烟尚绿，幽窗棋罢指犹凉”，这副优雅的对联，过去常被文人墨客用秀丽的书法写来悬贴于书房后院，短短14个字，却极形象而传神地体现了中国古代所推崇的一种情趣与品味。而这种东方情趣，与中国古代养生医学其实都生发、孕育于同一文化土壤，其内在的哲学一脉相承。     

古代养心良方

万事以心为本。心,是与人性命相关的极其重要的肌性器官。养心,是使人健康少疾,抵御衰老的首要条件。对此,古人有许多妙喻高论。唐代皮日休《六箴序》说:“心为己帝,耳目为辅相,四肢为诸侯。”清人袁枚诗:“人身即国家,脏腑乃仓库。五谷逐渐空,危己在朝暮。”说的都是养心益健身。养心如养命的深刻道理。     

男女养生各有侧重

中医师认为：“男人养生靠吃,女人养生靠睡”。这是因为男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴。因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气,而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。当然在男性养精、女性养血方面,不要过度依赖吃上述食物,还要坚持营养平衡和体育锻炼。     

中国古代饮食养生发展概略

<正>祖国医学,博大精深,其中不乏关于饮食养生者。中华医典,浩如烟海,关于饮食养生的典籍亦不在少数。本文就从源流说起,将中国传统医学中的饮食养生从起源到发展及其传承演变作一个简要的梳理。     

内外合治临床运用3则

本世纪以来,祖国医学在临床治疗中,汗、吐、下、和、温、清、补、消八法治疗,一直为之主体的治疗大法。外治法,虽然是祖国医学记载最早的治疗方法,但已逐渐的被临床医师所忽略。但是对一些特定的疑难病症,外治法仍然不失为首选的治疗方法,它可以配合内治法,显著的达到提高疗效,缩短病程的作用,而收到事半功倍的疗效。现举例3则,已飨读者。     

简述中医药古籍文献的检索

检索中医药文献,是科研、医疗工作中常遇到的问题,也是中医教学工作的一项重要內容。目前,许多读者面对众多的工具书不知如何检索。为此,笔者简要谈一下中医古籍的特征、体例及常用中医图书、字词、术语、类书、丛书、医史文献的检索工具书,供读者参考。一、中医古籍的特征及一般体例 1.中国古籍的特征有二千余年悠久历史的祖国医学,其基本理论、临床经验完全是靠中医古籍的传递得以保存,流传至今的。中医古籍数量庞大,文献分散。据不完全统计,浩如烟海     

饮食有节，身必无灾

前不久，在北京大学百年讲堂隆重举行的中国老年保健协会中医养生保健工程、三高四病预防工程、红色健康行2007年下半年工作会议上，卫生部首席健康教育专家赵霖教授所做的健康报告《饮食有节，身必无灾》，针对当今世界上医药、饮食文化所存在的问题和人们的认识误区，旁征博引加以论述，实为健康领域不可多得的警世之言，在广大群众中引起热烈反响。[编者按]     

王国维时代轨则

一介布衣参透东西哲人奥义客座京华     

论古代养生之道与哲学思想

古代养生学,是以古代哲学思想及其理论为指导,并富含实践意义的学说。这些理论,是在当时的文化、经济、自然气候、社会制度等种种条件影响下逐步完善和发展起来     

欲求无度必伤身

杨力提示：寻求一个辉煌的目标,以一欲代万欲,含其所不能求,心安自得而培养元气,并能＂正气内存,邪不可干＂。做到了这些,你就可以成为欲望的掌控者,为做一个健康、快乐的人打好基础。     

中国古代文人养生九法

在我国古代的文人中,无论是文学家、思想理论家,还是书画家、医学家,活到六七十岁甚多,八九十岁高寿者,亦不乏其人。他们在自己的生活实践中,摸索出许多养生方法,这对后人,不失为一种良好的借鉴。笔者以此总结出古代文人养生九法,介绍如下。一、静坐法:北宋才华横溢的文学家苏轼推崇静坐养生法。他曾在广东儋县建立一“息轩”,并题诗:“无事此静坐,一日是两日,若活七十年,便是百四十。”静坐法要求坐姿端正,两目微闭,全身放松,自然呼吸,宁神静志,意守丹田。每次静坐时间可在15分钟至半小时,是持续用脑过程中一种良好的休息养生方法。二、睡…     

全国各地出土的秦汉以前医药文化资源(续完)

(接上期)重要学术价值我国各地出土的秦汉以前古代医学文化资源总的来说其数量虽有一定限度,但其范围种类广阔。特别是通过这些古文献实物的发现,才得以将千余年前早已失传的不少中医药学宝贵遗产重见天日,使人们有可能更加丰富地认识中国古代医药学术成就的领域与轨迹。这不能不归功于文物考古工作者长年辛勤的结果。现在简要地综括这些出土医药简帛的重要学术价值,可以分为三个方面。1　失传多种古医药著作的再发现综括上述百年来出土医药方技类简帛中属于独立成书的著作共有2 3种,此外还有4种同一著作的别本。它们都是分别自长沙马王堆、…     

古代中医文献中的急救医学

中医古籍中丰富的急救医学内容，有：《金匮》首载胸外心脏按压及拉臂压胸式、屈腿压腹式人工呼吸；《千金要方》记载口对口人工呼吸，灌服热汤及小便促进苏醒法；《伤寒论》载有灌肠通便法；《本经》、《千金》等记载鼻开窍法；金·张子和明确提出用“冰水”作物理降温等，在医学史上均居领先地位。     

大德必有其寿

养生专家认为,人的长寿与个人德行有着密切的关系.唐代名医孙思邈在《千金要方·养生序》中指出:"百行周备,虽绝药饵,足以遐年;德行不克,终服玉液金丹,未能延寿."     

向古人学习养生--古人养生内涵的当代诠释(上)

古人已经像风一样飘散,没有留下一丝痕迹. 其实,我们永远走不出古人的视野范围.在言谈举止的每个瞬间,我们总若隐若现地流溢出古人的气息.当我们为了某个观点或某个问题而争论不休的时候,古人也许会在某个我们看不到的地方,轻轻地发出会心一笑.因为,所有这些观点和问题,他们都曾辩论过、探询过、思考过、觉悟过. 　　……     

杨贵妃含玉咽津疗疾养生葆青春

杨贵妃娇媚动人,美艳出众,为中国古代“四大美女”之一,备受唐玄宗宠爱,每晚都要陪伴饮酒作乐,尽兴方罢.她本来就体态丰腴,最为怕热,加之饮酒过量,以致肺中积热,胸中烦满,口中干渴,常感燥热难熬.中医学上谓之“上消”。     

美丽“冻人”的背后

去年春节．参加高中同学聚会时．有个朋友满脸愁容的请我帮她看病。因为当时都喝过酒．影响望、切二诊,所以我让她第二天去我父亲的诊所。