糖友食油 如何吃出健康

我们都知道,饮食是控制糖尿病的“五驾马车”之一。很多的糖友在饮食上都很小心。我们的生活离不开食用油,但是现在社会上出现了很多的地沟油,所谓地沟油,泛指在生活中存在的各类劣质油,长期食用可能会引发癌症,对人体的危害极大。那么糖友如何科学的选择食用油,     

糖友问答为您提供健康方案

糖尿病患者吃什么好,如何吃,一日三餐如何搭配？这些关于饮食的问题每天都在困扰着无数糖尿病患者。到底应该怎么吃？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,本期针对“糖友”们最关心的饮食问题,为您答疑解惑,真正帮助广大“糖友”解决“吃”的各种难题。让您享受美味,拥有健康生活!     

健康美味 “蒜”在其中

大蒜原产于亚洲西部高原，也蔓衍于中亚地区。张骞通西域，携回大量域外物种，大蒜也是其中之一。大蒜传入我国后，很快成为人们日常生活中的美蔬和佳料，作为蔬菜与葱、韭并重，作为调料与盐、豉齐名，食用方式也多种多样。     

“糖友”如何吃得开心，活得快乐

很多糖尿病患者对饮食治疗存在诸多认识上和理解上的误区，有的患者一口水果都不敢吃，认为水果就是“禁果”；有的患者担心血脂高，肉、蛋、奶一律不碰，甚至“谈脂色变”；还有患者认为大米、精粉不能吃，天天吃粗粮，自叹生活就像苦行僧；更有患者抱怨“别人吃瓜我啃皮”的生活……这些都导致糖尿病患者吃得很不愉快，很不开心。而长期心情不愉快反过来又影响患者的饮食控制，结果形成恶性循环。     

教您改良家常菜，糖友放心品美味

说到五味即指“酸甜苦辣咸”,其中甜味能赋予菜肴绝妙的味道,很多有名的传统家常菜都少不了糖的功劳。但是糖尿病患者要尽量少吃蔗糖等精制糖,因此您外出就餐时不要点这些菜肴,如果您不清楚某莱肴的烹饪方式,您可以询问服务员菜肴制作时是否添加了蔗糖等原料。     

引藻携手PPAR，捍卫“糖友”健康

想要远离疾病，就要维持正常生活作息、远离不良环境、均衡饮食、坚持锻炼、定期体检等。但说来容易，却少有人完全身体力行。尤其繁忙紧张的社会更是让人不知不觉深陷入不健康状态，糖尿病等现代文明病随之而来……     

“糖友”动起来，血糖降下去

运动,糖尿病不花钱的良药“糖友”在就医的时候,经常会听到医生说的一句话：要加强运动啊!我们还知道,运动是控制糖尿病的“五驾马车”之一。其实,运动对于糖尿病患者来说,重要性远超过我们想象。1．运功能逆转糖尿病前期运动对于肥胖和糖尿病前期患者非常重要。这是因为运动可以有效改善人体代谢机能,在控制饮食的前提下,运动可以帮助部分糖尿病前期患者实现血糖达标,从而逆转为健康人群。     

糖友需警惕角落里的健康敌人

大家都知道,遗传、不良生活方式、妊娠等因素对糖尿病的影响很大,是很多糖尿病患者发病的诱因。其实在生活中。还有很多躲在“角落里”的不良因素,它们很容易被大家忽略,这其中就包括心理问题。心理问题是如何影响血糖的,又该怎样应对呢？     

自制营养奶 美味又健康

牛奶作为一种流质饮品，如果空腹喝，有的人会产生乳糖不耐受情况，因此，很多人在喝牛奶时会吃一些含淀粉的食物（如面包或馒头等），这种饮食搭配可以保证牛奶中的营养成分被完全吸收和利用。经过多年的临床实践与研究，作为一名临床营养师和一名患糖尿病30年的患者，我认为，     

走出饮食误区 做一个健康的糖友

糖友李大爷,患有糖尿病几年了,他觉得控制好血糖,主要在饮食上。所以他每天早餐吃的都一样,就是烧饼。主食平时吃的很少,也不敢吃水果。可是这样血糖控制得还不是很稳定,这令李大爷很头疼。     

糖友，跑出健康 跑出快乐

很多糖友都喜欢跑步。因为跑步运动能有效的控制血糖，而且随时随地都能跑步。跑步不但可以减肥，还可以减少糖尿病的发生。如果每周运动3次，糖尿病发生率就会减少1／4。除了这些，跑步还有其他一些好处。     

荤素搭配 健康美味

有些糖友一旦得了糖尿病,自然而然就多了不少忌口,不能吃这,不敢吃那。长期下来,身体的营养均衡就成了大问题。营养的不均衡反过来又加重了病情。     

糖友问答

糖尿病患者吃什么好,如何运动,血糖怎么测,这些问题每天都在困扰着无数“糖友”。到底应该怎么办？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,为您解答糖尿病患者日常生活中最关心的问题,真正帮助广大“糖友”解决吃、动、测等各种生活难题。让您足不出户,拥有健康生活!     

健康7要素——糖友魅力新生活

糖尿病“悄然”来到您的身边，开始时，您可能会害怕、惊恐．但以后的日子里．您还是要坦然面对它，因为无论您是什么样的处理方式．您都要和它终生相伴，那么，保持健康便是您每天要做的功课之一。     

巧把热量算，吃喝不犯难

中国的2型糖尿病多是生活方式疾病,吃得多、运动少等不良生活方式造成糖尿病大爆发。饮食控制是治疗糖尿病的“五驾马车”之一,从饮食入手改变不健康的生活方式是治疗糖尿病的基础。     

说“自助健康”

一开始听说这个词，是从一个糖人叔叔那里，那是一个倔强的老头。2001年体检时查出糖尿病一直没当回事，直到2003年住院后，看到其他糖友的惨痛经历才觉悟。并开始认真管理起病情来。学习知识、与糖友请教交流、严格控制饮食、坚持运动，一直到现在，他可以脱离药物，全凭日常生活上的管理，使血糖平稳。他管他这样的治疗方式叫“自助健康”。一开始小编并不太敢接受这样的想法，虽说改变不了那位叔叔的思想，却也一直质疑着，觉得若被这个思想主导，糖友们再抵制药物治疗就不好了。     

加入知蜂堂，与百万“糖友”共享健康

他们是一群平均年龄超过60岁的老人,他们是一群平均病龄超过10年的糖尿病患者,他们是知蜂堂五年、八年,甚至是十年以上的忠实顾客。 在知蜂堂蜂胶的帮助下,他们从全国各地来到北京,实现登上万里长城的人生夙愿。     

自制汤圆,美味又健康

又要到一年一度的元宵佳节了,赏花灯,猜灯谜,吃元宵,是世代相沿的习俗。北方居民在元宵节食元宵,南方则为汤圆,这两者基本原料都是相似的,只是制作方式有所不同,下面我们来谈谈正月十五的汤圆。     

糖友回答

糖尿病患者吃什么好,如何运动,血糖怎么测,这些问题每天都在困扰着无数“糖友”。到底应该怎么办？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,为您解答糖尿病患者日常生活中最关心的问题,真正帮助广大“糖友”解决吃、动、测等各种生活难题。让您足不出户,拥有健康生活!     

糖友问答

运动对糖尿病患者有什么好处？如何运动,选择什么方式运动？这些关于运动的问题每天都在困扰着无数糖尿病患者。到底应该怎么“动”？全国首档糖尿病生活管理栏目《糖友管家》,开辟全新“糖友问答”版块,本期针对“糖友”们最关心的运动问题,为您答疑解惑,真正帮助广大“糖友”解决“动”的各种难题。让您运动起来,拥有健康生活!