各有疗效的“瘦身茶”

最近,日本的一系列实验结果表明,柠檬水、普洱茶等有一定的减肥效果。◎自然柠檬水众所周知,柠檬是一种富含维生素C的水果,一般人都将它作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理调配,还有减肥的功效。     

小心!低脂食品也会引起发胖

如今许多食品商家推出各式各样低能量、低脂肪的减肥食品。可奇怪的是,经常进食这类食品的人,体重不但不减轻,甚至还出现上升的趋势。这是为什么呢?     

减肥是项技术活

减肥,从理论上说是很容易的一件事情,只要摄入的能量小于消耗的能量就行。然而,在充斥着各种销售信息和大量廉价、高热量垃圾食品的现代社会,人们想要减肥、保持苗条身材其实是一件很困难的事。很多人付出很大的努力,尝试着各种各样减肥方法,最后却总以失败告终。他们焦急、抱怨,为什么多余的脂肪这么难以消耗掉?难道真是喝水也要长胖吗?其实,这是因为他们不知道,减肥是一项可以学习的技能。最新的研究指出:不管你怎么减肥,都要改变自身的行为和习惯;而坚持时间的长短是减肥是否有效的决定性因素。     

七成“坏胆固醇”人体自己造

近年来,中年人猝死的事件频频见诸报端,人们在扼腕叹息的同时不禁问：是什么让他们在生命最灿烂的时刻转身走向天堂？调查发现,胆固醇升高竟然是这些不幸事件背后低调隐忍的＂凶手＂。这些年,很多人把目光投向了高血压、糖尿病,但对血脂异常却知之甚少。很多人看着自己直线上升的血脂指标＂嘿嘿＂一笑：该减肥了。殊不知，减肥和节食并不能真正把有害血脂降下来，原因是超过七成的“坏胆固醇”是由人体自身合成的。北京大学人民医院胡大一教授提醒，血脂异常一旦确诊就要接受长期规范的治疗，不同危险因素人群要设立不同的调脂目标，并且还要定期检测，这样才能降低发生心脑血管事件的风险。     

日媒教你认清减肥“天敌”

正现如今越来越多的人们开始减肥,但一些食品对某些人来说,恰恰是引起肥胖的"真凶"。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新闻网接下来教大家正确的饮食方法。减肥首过先程介绍有减"肥天过敌程中"的"天敌"。     

减肥无药

体重增加的原因来自方方面面:情绪、生物学、社会、心理、环境——这诸多原因不可能由一粒简单的胶囊解决掉。尽管几百年来出现了许多减肥的方法——从减肥皂,到以醋为基础的速效减肥食品,甚至到安非他明,但种种的减肥潮流都以失败告终。     

“代餐热”，盲目跟风要不得

正"吃代餐饼干,不节食、不运动就能减肥。"近年来,代餐产品层出不穷,在年轻群体中掀起一股"代餐热"。然而关于"代餐食品当饭吃,导致身体健康出现问题"的案例也频被披露。社会上关于代餐食品的争议一直存在。代餐食品是指取代部分或全部正餐的食物。常见的代餐食品有代餐饼干、代餐粉、代餐奶昔等。一些代餐食品打着"天然、营养、低热量、能量持久"的旗号,并宣称能够有效减肥,迎合了当下一些女性崇尚减肥变美的消费心理,一     

8个坏习惯导致“挨饿也发胖”

大部份想靠节食减肥的人,往往屡战屡败,哀怨地看着体重高低起伏。审视他们的节食方式,经常缺少实用的购买、烹饪和外食策略。也没有处理好人体对食物的情绪和欲望,只把食物划分成＂能吃＂和＂不能吃＂。当饮食生活变得乏味无趣、当＂吃＂变成一种变相的惩罚,体重还没减轻,你已经踏入情绪的地狱了,很快你就会身心俱疲,     

“黑色食品”果真有奇效？

近年来,有关＂合理饮食和食疗保健＂的宣传声音不绝于耳。有些理论确实能够指导人们通过合理安排膳食保持身体健康,但有些＂保健理念＂似乎只是商品的华丽外衣。各种各样经过包装的新概念食品让人目不暇接,大批＂新食品＂举着保健理念的大旗上了人们的餐桌。黑色食品就是其中的一支大军。什么是黑色食品？它有哪些＂神奇＂的功效呢？     

14种减肥食品违法添加药物

<正> 根据2005年食品专项整治工作安排,卫生部卫生监督中心和有关省份对减肥类食品添加化学药品情况进行专项监督检查,发现标示为陕西邦鑫生物科技制品有限公司等单位生产的“QQ瘦身减肥泡腾饮片”等14种食品中含有禁止加入食品的化学药物“西布曲明”,对消费者身体健康构成严重危害,违反《食品卫生法》和《保健食品管理办法》。的规定。2006年伊始,卫生部发布通知,要求各级卫生行政部门严查这14种违规减肥食品。     

多吃也能减肥

吃是一种享受，吃多了发胖又让人发愁。于是，有人提出了一个两全其美的办法：既不妨碍吃，又能实现减肥。所谓多吃，指的是多吃蔬菜、水果之类高水分、高纤维素、低脂肪、低热量的食品。多吃这些食物，就难以吃下其他高脂肪、高热量的东西。时间一长，还真有减肥作用。     

含柑桔果实的减肥食品具有脂肪降解作用和胰脂酶抑制作用

用嵌入式压榨机压榨柑桔果实,去除外果皮和种子,分离汁液和固体,浓缩汁液得到具有脂肪降解作用的部位A;干燥固体部分得到具有胰脂酶抑制作用的部位B。将A和B按照预定的比例混合,即可得到减肥食品补充剂,如饮料、果冻、面包、面条、蛋糕、日本糖果、果酱、沙司等。本方法既实现了对柑桔果实的废物利用,又可以生产减肥食品。含柑桔果实的减肥食品具有脂肪降解作用和胰脂酶抑制作用@田成旺     

不吃主食减肥,减得快反弹更快

正在很多人眼中,碳水化合物简直是减肥的噩梦。不少爱美人士深信"不吃主食减肥法",觉得主食热量很高,长期拒绝吃主食,只吃肉、蔬菜和水果。这种减肥方法管用吗?主食是肥胖的元凶吗?在20世纪50～60年代,出现了宣扬低碳水化合物饮食的减肥膳食,要求限制碳水化合物食品的摄入,但可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。这种减肥膳食最终被研究证明减的是体内水分而被人们冷落。在21世纪初期,改良版低碳水化合物膳食悄然回潮。大批研究证明,改良后的低碳水化     

药物减肥者注意心脏

减肥药物是大部分减肥者选择的减肥途径,然而越来越多的例子证明减肥药物对身体有一定的损害作用。最近美国一药厂在食品药物管理局(FDA)的建议下,志愿收回目前市面上最畅销的两种减     

减肥:“吃”与“动”的博弈(下)

正上一次讲了减肥的饮食控制,这一次为大家介绍减肥的运动相关知识。很多人以为只要每天有运动,只要坚持下去,最后总能减肥,可是运动也会存在很多误区,如果没有掌握相关的知识,可能你所作的努力都是白费,甚至走入歧途。一、了解自己的身体身体是最应该被我们爱惜的,不管我们吃进去多少垃圾食品,不管我们是抽烟喝酒还是熬夜,我们的身体都一直在支撑着。但是,随着时间的推移,我们之前怎么对待身体,之后总会显现出后果,所以为了健康,请爱惜自己的身体。毕竟,如果你总把自己的身体当作垃圾桶,     

6大类保健食品添加违禁药物大揭秘

问题保健品危及消费者健康前不久,在我国有关部门对118种减肥类保健食品的一次抽检中发现,有8种含有违禁成分的减肥类保健食品。12家生产这些产品的企业被吊销了卫生许可证,逐出保健食品市场:一份调查资料显示,近两年我国已知的非法添加药品、防腐剂及非食品成分的保健食品有20     

冒险还是福音?——FDA 13年来首批减肥新药上市

"你是愿意通过吃一片可能会导致健康问题,但却不用改变你生活习惯的减肥药,还是愿意通过改变生活习惯来达到减肥和保持身体健康呢?美国食品及药物管理局(FDA)6月底批准了减肥药罗卡西林(10rcaserin)上市销售,这是该局1 3年来首次批准减肥药物上市(另一款新型减肥药Qnexa则还需提交更多的检测报告,等待FDA的批准)。FDA上一次批准减肥药物奥     

10个您想不到的减肥诀窍

在手边经常放一个香蕉或者苹果,感到饿的时候闻一闻。 这个窍门听起来有点愚蠢可笑,但是非常有效。美国芝加哥进行了一项有3,000人参加的试验。结果每个人平均减去13．5公斤,效果超过了多数减肥食品和药品。试验结果证明,越经常闻食物越不饿。专家的解释是：人们在闻的时候给大脑传递了信号,让大脑认为已经吃过了。     

国家食品药品监督管理局加强对部分违法添加化学药物的保健食品广告的监管

近日，卫生部印发了《卫生部关于立即查处违法添加药物的“QQ瘦身减肥泡腾饮片”等14种食品的通知》，对部分违法添加化学药品的减肥类保健食品予以查处。     

国家食品药品监督管理局加强对部分违法添加化学药物的保健食品广告监管

近日，卫生部印发了《卫生部关于立即查处违法添加药物的“QQ瘦身减肥泡腾饮片”等14种食品的通知》，对部分违法添加化学药品的减肥类保健食品予以查处。