随时随地可养生

“小动作” 晨起和临睡时，用右手过头顶轻轻牵拉左耳27下，再以左手过头顶牵拉右耳27下，如此反复两次，持之以恒，可以使头发不白。     

自疗腰酸背痛七技法

1．抬腿弯腰。仰卧在硬板床上，上身贴床板不动，两腿并拢伸直，尽力向上抬高至头顶，腰弯成弓形，然后双腿伸直返回原位，反复做32次。此动作牵拉腰椎韧带，松弛背部肌肉，收紧大腿和臀部肌肉。     

中风病人如何进行康复锻炼

1、防止肩关节僵硬的功能锻炼 平卧于床上或地板上,两手相握,肘部保持伸直,以健侧手牵拉患侧肢体向上伸展,越过头顶直至双方都触及床面.     

坚持比标准重要

早上一起床，先梳头。左边鬓角、右边鬓角，各梳五十下；头顶和后枕，也是五十下。用的就是普通的桃木梳子。我给好多人推荐过梳头养生的方法。人家就问我：“您自己梳头效果这么好，有什么特别的手法么？具体是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”     

锻炼双耳助长寿

祖国医学认为,肾脏为先天之本,主藏精,因而肾脏功能完好,则人健康长寿。肾脏及其他脏腑有许多穴道布满在双耳上面,有经络相通连。因此,坚持锻炼双耳,通过刺激双耳上的有关穴道,可以起到补肾强身、延年益寿的效用。其具体锻炼方法相当简便,随时随地都可以进行,分四个动作连贯起来做。1拉耳。先用左手绕过头顶向上牵拉右耳几十次,再换右手绕过头顶向上牵拉左耳几十次。2扫耳。用双手掌把耳朵由后向前扫,回过来接着再由前向后扫,连续各扫几十次,扫时耳内可听到“嚓、嚓”的声音。3揉耳。先用双手握住双耳轻轻揉搓,由上而下直到…     

我的养生心得

每天的养生课，就从早上说起。早上一起床，我先梳头。左边鬓角、右边鬓角，各梳50下；头顶和后枕，也梳50下。用的就是普通的桃木梳子。我给好多人推荐过梳头养生的方法，人家就问我：“您自己梳头效果这么好，有什么特别的手法吗？具体是每天多少下？什么部位？用什么材料的梳子？”     

警惕酗酒后低血糖

刚进值班室，我正准备换衣服，忽然发现床上躺着一个人，脸朝里墙，被子几乎盖过了头顶。再细看，床旁还竖着个输液架，架子上挂了一瓶液体。     

洗完头，头顶为何黏糊糊

你是否有过这样的体验：洗完头，吹头发的时候，感觉头顶附近的头发黏黏的，像是没洗干净；继续冲洗，无论是用清水还是又加了洗发水，都不能明显改善？     

中风病人如何进行康复锻炼

1、防止肩关节僵硬的功能锻炼平卧于床上或地板上,两手相握,肘部保持伸直,以健侧手牵拉患侧肢体向上伸展,越过头顶直至双方都触及床面。2、防止前臂伸肌挛缩的功能锻炼仰卧,屈膝,两手互握,环抱双膝,臀部稍用力伸展,使双肘受牵拉而伸直,臂也受牵拉伸展,重复做这样的动作。也可以只屈患侧腿,另一腿平置于床上。3、保持前臂旋转功能的锻炼坐在桌旁,两手掌心相对,手指互握,手臂伸直,身体略向患侧倾斜,以健侧手推动患侧手外旋,直至大拇指能触及     

雪线边缘上的精灵

这是一个宁静的夜晚，皎洁的月光下，横亘于青藏高原南端的喜马拉雅山麓显得格外肃穆，上百座皑皑雪峰被闪耀的星月映射出亮丽的银白色，冰雪超常的反射作用更是为黯淡的天际增加了一抹色彩。明月悬挂在大山的头顶，窥视着下界的一切声息。一阵阵清风吹过座座峰巅，就像母亲爱抚着她那即将恬静入睡的孩子。     

跟着月亮一起保养

苏格拉底50岁时，头顶变成了不毛之地，额头上沟沟壑壑布满了皱纹，再加上深陷的眼窝，看上去至少有60岁。然而，一个18岁的姑娘却疯狂地爱上了他，并且最终成了他的妻子。     

源于脖子de头痛

头痛,在人们日常生活中比较多见。能够引发头痛的因素很多,我们把由于颈椎病变而导致的头痛,称为颈源性头痛。 颈源性头痛患者年龄多在20岁～60岁。痛感多位于枕部、耳后部及耳下部,可扩展至头顶及颞部。多呈牵拉状痛,有时也表现为刺痛或钝痛,开始可     

布比卡因复合舒芬太尼重密度蛛网膜下腔阻滞用于剖宫产麻醉的效果

目的观察布比卡因复合舒芬太尼重密度蛛网膜下腔阻滞用于剖宫产手术的麻醉效果，以及对患者和胎儿的影响。方法选择行择期剖宫产手术患者80例，随机分为布比卡因组（B组）和布比卡因复合舒芬太尼组（BS组），每组各40例。监测并记录患者麻醉前、蛛网膜下腔给药后各时间点收缩压（SBP）、舒张压（DBP）、平均动脉压（MAP）、HR、SpO2的变化。记录蛛网膜下腔给药后药物起效时间、运动恢复时间和痛觉恢复时间，评价两组患者肌松效果，记录两组患者术中牵拉反应、新生儿Apgar评分以及麻醉并发症。结果两组患者药物起效时间、运动恢复时间、肌松效果、新生儿Apgar评分比较差异均无统计学意义。两组患者给药后3～10min MAP有明显下降，而给药后30～120min MAP与给药前比较差异无统计学意义。B组患者术中发生牵拉反应率为27．5％，而Bs组患者术中无牵拉反应。BS组患者痛觉恢复时间较B组显著延迟（P〈0．01），BS组患者术后出现一过性轻度皮肤瘙痒率为17．5％。结论小剂量舒芬太尼可以增强和延长蛛网膜下腔阻滞的镇痛效果，而不影响布比卡因的肌松效果和药物作用时间，有利于患者下肢及早恢复运动功能。     

促进牵拉成骨矿化过程的基础研究进展

目前,牵拉成骨技术在治疗四肢长骨大段骨缺损方面已取得了较好的疗效.许多实验研究和临床实践已经证明了牵拉成骨技术创始人Ilizarov提出的张应力法则,即生长中的组织一定的缓慢张力下,可出现再生和活跃生长的现象.在生理限度内,持续缓慢的牵拉应力刺激能激活和保持骨及软组织的再生能力.但是随着广泛的临床应用以及长期的术后随访,牵拉成骨技术也逐渐暴露出了自身的一些不足,并导致一些并发症,如针道感染,矿化延迟,新骨形成质量差,再骨折等并发症,对患者造成了极大的心理负担和巨大的经济损失,严重影响患者生活质量.因此,如何能迅速、安全、有效的促进牵拉成骨的矿化过程已日益受到医学界和社会的重视.笔者试对一些已经在临床上被试用和应用过的促进牵拉成骨新骨形成和矿化的方法进行综述.     

一种负压吸盘式脑肿瘤牵拉器

在神经外科部分肿瘤切除术中，需要牵拉肿瘤来分离肿瘤与其周围正常组织的粘连，以利手术切除肿瘤。而以往分离肿瘤与周围正常组织粘连时，多用脑压板推拉，带线牵拉肿瘤来完成牵拉分离步骤。上述两种牵拉效果差、易出血、分离视野小、步骤繁琐、甚至无法起到牵拉肿瘤的作用而造成周围组织结构损伤，术中大量出血、延长手术时间等弊端。鉴于此况，我们设计制作了一种负压吸盘式脑肿瘤牵拉器。一、工作原理负压吸盘式脑肿瘤牵拉器顾名思义，就是对用负压吸盘的作用将脑肿瘤吸弓讲牵拉，它的动力源是具有一定负压的空气。通过挤压橡胶球排出橡…     

个性化牵拉器在上颌无牙颌数字化印模中的应用

目的 探讨个性化牵拉器在上颌无牙颌数字化印模中的应用效果。方法 选取2022年3月医院收治的6例上颌牙列缺失患者，使用口内数字压膜扫描仪扫描完整牙弓图像，再使用个性化牵拉器辅助数字化扫描仪进行牙弓图像二次扫描，比较两次扫描的重叠边缘差异、牙弓信息精确度，以及满意度。结果 使用个性化牵拉器后，口腔扫描印模重叠边缘差异优于使用牵拉器前；使用个性化牵拉器后口腔扫描印模均方根误差低于使用个性化牵拉器前，差异有统计学意义（P<0.05）；使用个性化牵拉器前、后口腔扫描印模正、负距离误差比较，差异均无统计学意义（P>0.05）。使用后患者满意度为100%。结论 使用个性化牵拉器对上颌无牙颌数字化印模进行辅助可以有效提高牙弓图像信息精确度，及患者满意度，为无牙颌数字化提供新的临床思路。     

食用灵长类动物可能染上艾滋病

男子给每人分发一把不锈钢的汤勺，然后掀开猴子头顶的白布。霎时，猴子被剃掉毛的头顶露出一个汤勺大小的窟窿。大概被麻醉，不知道疼痛。一大勺滚烫的油灌进猴子头项上的窟窿。令人惨不忍睹的一幕出现了，猴子的头顶冒着缕缕青烟，滚烫的油在里面咝咝作响。猴子被疼痛折磨得吱吱直叫，拼命挣扎，     

宝宝学步莫忘保护肘关节

蹒跚学步的宝宝在大人的牵拉下行走时，往往会突然大哭起来，手臂也不能动了，这是肘关节脱位的表现，医学上称“桡骨小头半脱位”。     

甲状腺峡部带线分离钳

甲状腺大部切除术是常规定型手术，其峡部分离切开是必要步骤，但目前一直使用弯血管钳进行。由于血管钳的弯度与平直的气管形成不合理的角度，极易引起对气管的剪力性牵拉及压迫，由此形成的激若可使气管痉挛、窒息，严重者可造成呼吸骤停。为此，我们设计了一种能轻松完成这一动作的专用钳，可减少或避免上述并发症的发生，它在分离峡部时可同时带线，使该手术动作一次完成，临床应用近百例效果较好。　　结构与材料：甲状腺峡部带线分离钳由普通２０ｃｍ弯血管钳改制而成：（１）将钳头加热压平成一直钳状，距钳头顶端１豪米处两叶中央各…     

腰硬联合麻醉用于子宫全切的临床观察

目的研究子宫全切术中腰硬联合麻醉的临床效果。方法收集68例子宫肌瘤患者使用腰硬联合麻醉后的起效时间、肌松效果、阻滞程度等资料。结果术中无疼痛，宫颈松驰，无牵拉反应64例；有轻度牵拉反应，手术尚能进行3例；术中有疼痛，宫颈紧，牵拉反应重1例。结论腰硬联合麻醉用于子宫全切术中用药量少，疗效确切，肌松满意，牵拉反应轻，还可供长时间手术麻醉及术后镇痛等，是理想的麻醉选择。