入秋益进补,脾胃先调好

俗话说"夏天过后无病三分虚",依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机。有人认为,补就是吃补药补品,不管自己身体情况,把许多补药补品,如     

春季如何进补

人们习惯于冬令进补，那么其他季节能不能服用补药、补品呢?回答是完全可以的。     

冬令进补忌盲目

随着生活水平的提高,人们出于增强体质,增进健康的目的,常常想用补品补一补身体。但由于不注意进补的时间、方法和对补品的选择,盲目进补,结果有服人参而致鼻衄、四肢软弱、食欲不振等不适;不少儿童服补品而致性早熟……所以古人有“补药不可妄用”,“药补不如食补”之说。但若是身体亏虚、或大病久病之后,适当进补也是必要的,只是进补时一定要注意以下三点: 一是要注意进补时间。何时进补才能收     

“进补族”的误区

现代人日子好过了,身体自然就金贵起来,瞧瞧轰炸式的补品广告便知一二。过去一般老弱病者服用补药,现在连青壮年也热衷于此;过去一般人只在冬令进补,现在不少家庭一年四季补品不离口…… 眼下名目繁多的滋补品逐渐充斥市场。一时间,大力神、宫宝、郁金香、金牡蛎、太阳神、娃哈哈、老来福、中华花粉、九头鸟S·O·D……成了市场的热销货。然而“进补族”中一些性急的人们,却很难冷静下来,盲目地服补品、补药,使得许多进补者因补得祸,因补丧生。     

进补是否要忌口

吃补药时能不能喝茶?茶叶中含有大量的鞣酸,它能与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体吸收的沉淀物,因而会降低补品的补益作用.常用的补品如人参、黄芪、首乌、熟地等,都含有较多的生物碱和其他活性物质,因此在服用补药时,不宜同时喝茶,更不能以茶代水,送服补剂.对于素有喝茶习惯而又需进补的人,必须在服用补益药物2～3小时后才能喝茶,而且不宜喝浓茶.     

人参进补七问

一、进补人参要不要忌口?不能一概而论。某些补品需要忌口,而其他一些补品则不需忌口,即使需要忌口的补品也要根据其药物药性的不同而忌食不同的食品,不能笼统地说吃补药都要忌某一种食物,要看具体情况而定。 在冬令进补中,忌口问题最多的当属人参了。人参能大补元气,是进补时的首选药材。我们常说,吃人参要忌萝卜和茶叶,这种说法究竟有没有道理呢?萝卜,尤     

辨证施治说夏补

冬令进补，有一定道理。冬季人体处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候必须即时进补，当然其中也包括夏季在内。     

话四季进补

在冬季服用补药或补品,习惯称为“冬令进补”。按照中医理论,冬季是大自然万物收藏的季节,人体也不例外,此时进补容易为人体所吸收,贮藏。由于冬季气温较低,各种活动相对减少,人体的新陈代谢也较缓慢,因此一般人夏季消瘦     

冬季选对食物平平淡淡也是补

俗语称：“冬季进补,春季打虎：冬季不补,春季受苦。”有些人认为,进补就是食用猴头、燕窝、鱼翅等山珍海味或服用人参、鹿茸、冬虫夏草等名贵补药。其实,这是对进补的误解。补品并非一定要名贵,口袋要我们根据自己的体质情况适当地选对食物,同样也能取得非常好的进补作用。     

秋来调好脾胃再进补

俗话说：“夏天过后无病三分虚。”依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。有人认为，补就是吃补药、补品，不管自己身体情况如何，把许多补药、补品如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等集中，突击食用，称之为“大补”。还有人认为，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称之为“贴秋膘”。其实，这些补法不科学，不但对健康无益，而且浪费财力物力，甚至可能有损身体。     

秋凉进补话芡实

秋季来临,气温转凉,合理地进补有益健康。许多人认为进补就是吃补品补药,于是把许多补品补药集中食用,实际上,这种补法是不科学的。夏季时人体汗液中无机盐类失去很多,胃液分泌减少,降低了消化功能,而食欲不振,脾胃活动功能也相对减弱。所以,秋季进补的原则,既要讲究营养滋补,又要顾及易于消化吸收。芡实正具备了这一特点。芡实,亦称鸡头实、卵菱,属睡莲科,多年生水生草本,全株有刺,叶圆盾形,浮于水面,夏季开花,花单生,带紫色,浆果为海绵质,种子称芡实,黑色。分布于温带和亚热带,我国各地均产。芡实味甘、性平、无毒,入脾、肾二经。据化学分…     

滋补不可盲目

正如我们多次说过的,补药并非人人相宜,老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药,在需要进补的前提下对症用药。如果不分青红皂白,将补药或补品一律拿来,饕餮服下,不但不能起到进补的作用,可能还会适得其反,给健康带来危害。如燥热内盛、肝阳上亢的老人,如果服用了人参等大补的药品后会使内热更盛,容易引起黏膜微血管出血、咽喉肿痛、肠燥便秘、头痛目赤等病症;体质过虚的人也切忌随意大补,否则补的脏器不对或时间不对,反而会补出乱子来。另外,最重要的一点,补药也是药,而“是药三分毒”,岂可乱补。所以,老年人在进补之前,最好…     

“虚不受外”细探因

进补是人们“健康投资”的一种有效方法，但有些人稍吃一些补品补药，就会出现心烦失眠、头胀目眩、口舌生疮、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。此状属“虚不受补”，究其原因。大约有以下几种：     

今冬准备进补吗

“冬令进补．春天打虎”．老祖宗留下的这句古训．成了现今人们冬季保健的最大理由。于是一到冬季．药补、食补齐上阵．都希望能补出一个健康的体魄。但进补是有讲究的，不是人人都需要进补．也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。进补的方式有很多，最重要的一点就是要度身定做．换句时髦的话说．绝对是“个体化”的服务。     

常用的滋补药品和药膳——滋补不可盲目

正如我们多次说过的，补药并非人人相宜，老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药，在需要进补的前提下对症用药。如果不分青红皂白，将补药或补品——律拿来，饕餮服下，不但不能起到进补的作用，可能还会适得其反，给健康带来危害。如燥热内盛、肝阳上克的老人，如果服用了人参等大补的药品后会使内热更盛，容易引起黏膜微血管出血、咽喉肿痛、肠燥便秘、头痛目赤等病症；体质过虚的人也切忌随意大补，否则补的脏器不对或时间不对，反而会补出乱子来。另外，最重要的一点，补药也是药，而“是药三分毒”，岂可乱补。     

"清毒"重于"进补"

人们常认为,常吃补药、补品,身体就会好,其实不然。随着社会的发展,人们生活水平的提高,食物营养的摄取和补充已基本得到了保障,进补已不属于重要的问题。更重要的问题在于人体内有害物质的逐渐增多,并对健康构成严重的威胁。因此,有关保健专家提出了"清毒"重于"进补"的现代保健新观念。同世间万物一样,人类每时每刻都是在对自然环境的适应和     

冬补仅仅是补肾吗

<正>我国一般将农历十、十一、十二月称为冬三月,祖国医学认为,此时天寒地冻,阴气盛而阳气衰,故冬天进补正当时。但进补是有讲究的,不是人人都需要进补,也不是单纯进补品、服补药就可以达到健身壮体的目的。中医学认为,冬季为"闭藏"之季。由于阳气潜伏,阴气盛极,万物生机闭藏,人体新陈代谢缓慢,生理功能处于抑制、降低状态,此时若用药物对人体进补的话,药物的补益作用往往有推波逐浪之势,可促进人体功能活动,增进脏腑活力。     

“平民补品”中的佼佼者

民以食为天,食疗进补更是重中之重。平时煲汤、泡茶时不时都会用到名贵的药材补品,虽然它们都有其他食物无法代替的进补效果,但是有些补品确实是价格偏高,对于百姓而言难以长期食用,那么用一些价格亲民的"平民补品"来代替也就成为一些人的选择。但是,廉价的"平民补品"能否达到我们想要的进补效果?在此笔者为您解答"平民补品"中的佼佼者,方便您进行进补调理。     

孕妇为什么不宜多服补药

孕妇为什么不宜多服补药?有些妇女怀孕后,就多吃补药补品,希望胎儿长得快、长得好,不管是人参还是鹿茸,样样都吃.这种做法并不可取,因为有的补药对孕妇和胎儿,实在是弊多利少.     

越夏季,越进补

冬令进补,有一定道理。祖国医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收