我晚年生活中的“三个重要”

世上人与人之间本来就不会完全一样，又何必自寻烦恼、自叹不如呢？我退休后继续过着普通老百姓的生活，心里挺坦然。遇事能想得开，总有一个好心情。我的晚年生活中有“三个重要”。     

老年人怎样对待厌世的心理

退休前我是一个中层干部,退休后身体不好,儿女们又不在身边,自己也没什么爱好,感觉人老了活得没意思,我该怎么办?     

怎样帮助焦虑性神经症患者？

李老师：您好!我父亲已经退休多年了，衣食无忧，身体方面也只是有一些慢性病，并不妨碍正常生活，这样的身体状态再加上一个好心情，就可以安度晚年了。但事实并非如此，我发现他老人家每天过得并不轻松，他似乎有许多担心，而且担心的内容越来越广泛，程度越来越严重，总是惴惴不安的样子，要我看就是自己吓唬自己。     

晚年生活四部曲

时光易逝，转眼间我已退休8年。如何适应退休后新的变化，轻松、快乐地安度晚年，争取健康长寿，是每一个老人都要考虑的问题。我为自己设立了晚年生活的四部曲。     

安度晚年 这些要点您知道吗

人退休后,就面临如何健康地安度晚年的问题。那么,怎样的晚年生活才更健康呢?吃得下中医认为:“脾胃是后天之本。”脾胃好,能够吃,能够消化吸收,身体的营养有支持;免疫功能好,不生病,病了也能很快康复,健康才有保证。走得动常言道“人老腿先老”,腿好,给健康带来很多好处,包括心肺功能好,骨骼肌肉强健,抗癌,有助于安眠,有助于消化等。     

退休养生健康小秘籍

正从前我常生病,退休后身体奇迹般好起来同事讨要养生'秘诀",我顺口说了"身、心、食、环、律、测"几字的小窍门。"身",即注重身体本身的健康。主要是要加强对身体的锻炼和保养。富兰克林说:"懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体,经常用的钥匙总是亮闪闪的。"所以,我退休后每天都要做适合自己身体的运动.如早晨打太极拳,午休后散步三里,晚饭后又去公园游玩。人老了,锻炼也要取"中庸之道",不要参加剧烈     

养心关键在自己

最近,我到一位早已退休的老朋友家串门聊天,他让我看他写的退休生活感言。有一则是这样的:时时提醒自己,你是退休老人。在晚年生活中,尊重与怠慢     

不忙不闲最养生

有一位挚友，退休前担任领导职务，退休后多处兼职。甚至比在职时更为忙碌，严重影响到自己的身心健康。而另一位朋友却正好相反。他退休后整日在家，无所事事，孤独空虚，显示出患抑郁症的表现，也没有健康的身体。     

诗词抒发晚晴美

身体健康是晚年生活快乐的前题。做自己喜欢做的事情是修心养性的良方。专家们的晚年生活过得丰富多彩,与他们都有的爱好息息相关。     

打乒乓球，我的运动养生法

我今年78岁,耳不聋,眼不花,而且体轻如燕,身体非常健康,我的养生方法之一就是运动——打乒乓球。退休前,我便有打乒乓球的爱好,午休时,经常和同事们打上几拍。退休后,没有其他的工作和活动了,我便把打乒乓球作为锻炼、养生的一项主要内容,坚持每天到单位的老年活动室去打一个多     

我的晚年养生四部曲

转眼间我已退休8年了,如何适应退休后的变化,轻松、快乐地安度晚年,争取健康长寿,让晚年生活充满乐趣,是每个老人都要考虑的问题。我为自己谱写了晚年生活的四部曲。　　　第一部曲:以书报为伴。古人说聚精会神是养生大法,现代心理学家认为读书看报有平衡人体阴阳的心理疗效。人在阅读时精神高度集中,一切杂念、愁苦、病痛就容易随之驱散、消除。因此,我选择了以读书看报作为舒心养性的健身方法。退休后除了单位给订的几份报刊外,我又每年自费800余元订阅了《中国老年报》《辽宁老年报》《朝阳日报》《现代养生》《长寿》等12种报刊…     

"天命之年"莫盲目减肥

刘女士退休前是位兢兢业业的会计师,刚过天命之年的她退下来后,有许多单位愿意以高薪相聘,但都被她婉言谢绝。拿她的话讲:人这一辈子,工作是国家的,钞票是孩子的,只有身体才是自己的。所以,她想利用退休后的时间来好好保养一下身体。刘女士有她自己的健康计划,她首先想对自己身上多余的脂肪采取行动,因为她知道许多老年病都是由高脂血症引起来的。刘女士是参加社区的秧歌     

都市幸福女人的健康指数

现代女性在对幸福的追求中，越来越多地体现了自主、自立的精神。她们精心地呵护自己，不断地提升自己身体与心理的健康指数。她们要求身体无恙，更苛求拥有好心情。下面，是5位不同年龄、不同行业的女性对健康生活的诠释，你是否也在那样打造自己的健康人生?     

“天命之年”莫减肥

刘女士退休前是位兢兢业业的会计师,刚过天命之年的她退下来后,有许多单位愿意以高薪相聘,但都被她一一婉言谢绝。用她的话讲:人这一辈子,工作是国家的,钞票是孩子的,只有身体才是自己的。所以,她想利用退休的时间来好好保养一下身体。刘女士有她自己的健康计划,她首先想对自己身上多余的脂肪采取行动,因为她知道许多老年病都是由高脂血症引起的。于是刘女士先参     

老年人六趣延寿

老人从岗位上退下来以后,怎样才能让自己的晚年生活过得有意义,怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单,关键是要有一个良好的心理状态.拥有"六趣".     

人到暮年应怎样克服自卑心理?

工作期间我曾是业务骨干,退休之后,身体又有病,总觉得活着没什么意思……您的这种想法是明显的自卑心理,人到暮年应怎样克服自卑心理,欢欢乐乐地度过后半生呢?用乐观的态度对待暮年。人到暮年丝毫没有自卑的理由,只要尽力而为就会博得众人的理解与尊重。乐观地对待一切,面对病魔您要树立战胜疾病的信心和勇气,并以科学的态度对待它。事实证明,积极的乐观主义,犹如精神原子弹,对疾病有巨大的威摄力量。遇事无争,修养心境。人到暮年,不必和青壮年相比,遇事应避让无争,"太太平平"地安度晚年。应做到:安心处世,光明磊落、性格豁达,心理宁静,性情豪爽、不与人争强斗胜,不自寻烦恼,更不要为不快之事而大动肝火,终日心平气和,宽厚待人,没有忌贤妒能的忧虑,心理始终是泰然自若。丰富晚年生活。人到暮年,往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣,加之安排不当,就显得枯燥无味。丰富晚年生活,对老人健康长寿非常重要。应做到旧常生活要有规律,起居定时,要有良好的习惯。应根据自己的特点恰当地安排生活、工作、学习、锻炼、     

当心皮肤的异常表现是癌变信号

正杨先生退休下来后,觉得时间很多,想到上班时忙于工作而忽视了自己的许多爱好,如钓鱼、拉二胡等等。他想,退休下来了,得好好把自己的爱好重拾回来享受享受。每天约上几个爱好钓鱼的朋友到当地的江边钓鱼,一坐就是几个小时,钓完鱼后几个朋友便在江边沙滩上再玩上个把小时才收鱼竿回来。这样的生     

老年人六趣延寿

老人从岗位上退下来以后,怎样才能让自己的晚年生活过得有意义,怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单,关键是要有一个良好的心理状态.拥有“六趣“.……     

我的养心大法——阅读

进入晚年后，很多老年人为“养生无门”而苦恼焦急，退休后，我发明了一种“养心大法”，在老年朋友中推广后，“疗效”颇为明显。我的“养心大法”很简单：老来捧读。研究和实践养生之道是很多老年人趋之若鹜的事情，有的甚至把养生作为晚年生活的主要内容。现在生活这么好，谁不想健健康康地度过晚年呢？其实，养生之道最重要的根本是养心——心情好了，身体也就健康起来了。退休后，我“发明”了一种养心大法——阅读。     

好乐士书讯

总是在生病以后再去看病,再去吃药,您厌倦了吗?为什么不领先一步防患未然,主动把握自己的健康?想不想天天好身体,时时好心情,从容应对新时代的