养生当吃红军餐

以前曾流传过这样一首革命老歌,歌词大概是"红米饭,南瓜汤;秋茄子,味道香",这首歌比较全面地概括了"红军餐"的核心内容.所谓"红军餐"主要是红米饭、蒸红薯、糯米糍粑、南瓜汤、黄豆汤、干辣椒、山野菜等.当然,红军长征时的条件很艰苦,没有油,没有盐,基本上只能靠白水煮的方式加热食物,味道一定很单调,我们现在吃的加了丰富的调料,当然不是当年的味道了.但是,通过吃这些食物,我们可以体会到当年红军风餐露宿的艰险.现在的生活水平比当年提高了很多,但像"红军餐"这样的饮食方式倒是应该值得我们大力提倡的.     

细数生活中的致癌因素

“苏丹红一号”含有致癌物的事件仍未平息，专家们表示，传统食品的致癌性往往大于‘苏丹红’号。那么，日常生活中有哪些致癌因素呢?     

传统养生有误区饭前保健更科学

“饭后百步走，活到九十九”，“饭后一个果，不上卫生所”……相信这些传统的养生谚语许多人部不陌生。但随着科学不断发展．这些旧观点遭到挑战。实践证明，原来被认为有益健康的许多“餐后保健法”都是不健康的，而把一些餐后保健挪到餐前将会更科学。     

揭秘6种不同米饭的功效

一米饭，是中国人的主食，一日三餐都离不开。但很多减肥的人都是不吃米饭的，担心米饭热量高，会长胖。可你知道吗，每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。这些特殊的功效你了解吗？下面我们就根据每种米的不同功效来逐一介绍下!     

米除湿气才养生

周末去拜访武国忠医师，碰巧他正在用饭锅做米饭。其独特的烹调方式引起了我的注意：先把米放到电饭锅里煮，尽量多放一些水；等水煮开后，再把多余的水滤出来；然后继续蒸，直至做好。也就是说，他是按照“煮、滤、蒸”三步骤操作的。为什么要这样呢？     

爱上“轻食”，我的瘦身新武器

可能是心宽体胖的缘故，我的小日子越来越春风得意，手、胳膊、腿、脸颊等处的赘肉，就像吹足了气一般“呼呼”地鼓起来。想要瘦？最容易见效的莫属“绝食”了。可惜，对于我这样一个无法忍受饥饿的人来说，这样的瘦身法简直比登天还难。“小样儿，‘绝食’搞不定，你可以‘轻食’呀!”闺密对我如是说。     

让米饭飘香广式腊味煲仔

j。最好用丝苗米，米水比例为1：1．5。 2．砂锅底部刷一层香油，让米饭不粘锅。3．加一点色拉油，让煮好的米饭泛油光，提升口感。4．米煮八九成熟即可，焖十分钟，让腊肉香味融到米饭里。     

做肉丸加点米饭不油腻

做肉丸时，瘦肉多了九子发硬不香，但肥肉多了又很油腻。如果在肉末中加入米饭就不会这样了。具体做法是把刚蒸好的米饭剁碎掺进肉末里（100克肉掺一勺米饭就够了）。再放入调料，顺着一个方向搅拌。将搅拌好的肉末做成丸子。这种丸子即使肥肉放多点，做出来的丸子也不会油腻，而且口感松软，味道鲜美。     

到韩国整容要花多少钱？

“如果说，中国女人是靠厨艺来‘拴’住老公的话，那韩国女人就是靠容貌‘绑’住男人的!在韩国，起码有一半的女人做过整容手术。割双眼皮、隆鼻子、除雀斑，在我们这里根本不能算手术，至多就算美容；而磨下巴、抽肋骨、隆胸这样‘大动干戈’的手术，才算是整容的范围!”——这些话出自在身体上“大动干戈”过的韩国女性。     

“香妃”传经——我的香体吧像个聚宝盆

你知道有一个香体餐吧吗？在厦门，有一位时尚女性设计了一套把自己变成香香美人的“驭夫术”，不但赢得了丈夫的爱，还从中发现了商机，开香体餐吧，大赚爱美女人的钱。[编按]     

挑着吃远离医生25种长寿食品，你吃了吗？

每天吃够25种食物，少吃四条腿动物的肉，少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食物的种类，而非25道菜。在营养学专家看来，食用多品种的蔬菜，少食肉类多吃粗粮，是个非常好的饮食习惯。     

“喝果蔬”等于“吃果蔬”？

近年来，“喝果蔬”的说法显得相当时尚。不用清洗烹调。不用削皮吐核，三餐之外随时喝点饮料，就能获得果蔬当中的丰富营养成分，真是非常方便。其实最要紧的是，果蔬汁饮料总是甜甜的，比那些草味的蔬菜好吃多了。再加上一个营养健康的由头，让热爱甜饮料的人也能高高兴兴地享受“健康食品”。     

急救美餐后损伤的肌肤

火锅、小龙虾VS“餐”后痘 滋味诱人的小龙虾已经在全国范围内掀起了一股抢食热潮。好吃是好吃，可是吃完之后皮肤也惨了。一夜之间，狰狞的痘痘便会爬上额头鼻边!其实注意均衡营养，痘痘还是可以得到有效控制的。[第一段]     

＂红得发紫＂的由来

“红得发紫”常用来形容官运亨通、仕途畅达的人，可为什么不说“红得发黑”？这恐怕与古代的服饰文化有很大关系。自隋代开始，隋炀帝就制定了法令，规定了官员品服和吏民衣着的颜色。     

日晒后“面若桃花”怎么办？

Q五月的阳光比我想象的要“毒”。趁休息日去郊游，出发前涂好了防晒霜，可没成想，我还是被晒得“面若桃花”，脸上又红又热。我该怎样“安抚”这张脸呢？     

不做＂新两餐族＂

近年许多养生专家都说要“早饭吃得饱、中饭吃得好、晚饭吃得少”。如今非农耕时代,夜晚多有工作、学习,只是强调“晚饭吃得少”怕也不妥。按卫生部公布的《中国居民膳食指南2007》的说法是：“三餐合理分配”,就比较合适了。     

羞答答的玫瑰静悄悄的开——旖旎的夫妻密码

我和我老公属于比较“色”的一对儿。他比较喜欢喝酒，尤其是红酒，有时他力请我也喝几口，我不干，他便说：“为了酒后乱“性’，饮了这杯酒吧，宝贝!”我当然听出他话中有话，心怀“不轨”，便半推半就地喝几口……     

仲夏荷花驻容颜

荷花，因“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，被封为“花中君子”。不仅如此，荷花全身都是宝，曾有人这样概括荷花的功效，“花中君子水芙蓉，玉立亭亭映日红。叶可生清疗暑热，子能补土却烦浓。甘凉藕汁生津好，淡涩莲蓬止泻崇。失血细茎常入药，爱莲保独一周公。”可见，荷花是一种很好的养生食品。     

羞答答的玫瑰静悄悄的开——旖旎的夫妻密码

我和我老公属于比较“色”的一对儿，他比较喜欢喝酒，尤其是红酒，有时他力请我也喝几口，我不干，他便说：“为了酒后乱‘性’，饮了这杯酒吧，宝贝!”我当然听出他话中有话，心怀“不轨”．便半推半就地喝几口……     

不做＂新两餐族＂

近年许多养生专家都说要“早饭吃得饱、中饭吃得好、晚饭吃得少”。如今非农耕时代,夜晚多有工作、学习,只是强调“晚饭吃得少”怕也不妥。按卫生部公布的《中国居民膳食指南2007》的说法是：“三餐合理分配”,就比较合适了。