你了解低钠盐吗

<正>大家都知道人离不开食盐,盐是饮食中不可缺少的调味品。但吃盐过多,容易造成高血压、脑中风等心脑血管疾病。研究表明,食盐中能使血压升高的成分是钠离子,吃盐多,进入体内的钠离子也会增多,从而使大量的水分在身体内潴留,造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化,最终有可能导致高血压、心脏病,还会引发危害更大的心脑肾并发症、癌症等等。     

为什么要推广食用“低钠盐”?

<正>摄盐过多,容易导致高血压和心脑血管疾病盐是饮食中不可缺少的调味品,但吃盐过多,容易造成高血压、脑中风和心脏病。研究表明,食盐中能使血压升高的成分是钠离子,吃盐多,进入体内的钠离子也会增多,从而使大量的水分     

健康新知

吃盐多容易长皱纹盐吃多了为什么容易长皱纹呢?专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。正常的盐分摄入并不可怕,但吃盐过多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外就是要注意盐分摄入量不要太多。饭后三小时再睡缓解烧心日本研究人员藤原博士发现,若常在睡觉时感觉烧心、胸痛,那就应该在晚饭后…     

吃盐多长皱纹

法国国家医学院网站的专家认为,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。     

每天摄取多少盐为宜

食盐是我们人体不可或缺的物质,因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动,钠离子为人体神经细胞传递信息,氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用,所以人体离不开盐。在古代,盐是极为珍贵的东西,是财富的象征,被称作“白色金子”。瑞士医学家巴拉赛尔苏斯(1493—1541)曾说:“人必须吃盐……没有盐的地方,一切都会腐败。”所以说,盐历采是人体不可缺少的重要物质。 随着科学技术的发展,医学专家证实,食盐过多,对人体又是有害的,会引起高血压,并对心、脑、肾等主要脏器造成损害。日本北方居民每天吃盐26克,高血压的发病率为40％;非洲部分地区     

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据报道,法国国家医学院网站的专家说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多。体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。     

高血压患者的饮食保健

科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关．所以控制食盐的摄人能防治高血压病。每人每天吃盐量应严格控制在2—5克，即约一小匙。     

调查发现女性吃盐太多容易长皱纹

<正>法国的一项调查表明,女性吃盐吃多了容易长皱纹。专家解释说因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们对人身体渗透压、酸碱平衡和水分平衡起到了非常重要的作用。如果食盐吃多了,体内的钠离子就会增加,     

"吃"掉高血压

饮食是治疗高血压病的一个重要环节。现代医学研究证明，合适的饮食，不仅能帮助高血压病人降低血压，还可减少并发症的发生。因此，高血压病人在饮食方面要十分注意。 ■少吃食盐 食盐在人体内含量过多，就会增加血容量和血液粘度，使血管收缩、血压升高。据调查，吃咸鱼、咸菜多的地方的人，心血管病的发病率就高，这说明吃盐越多，高血压发病率也越高。每天饮食中的食盐用量，正常人大约 10克，高血压病人应限制在 5克以下。如果高血压病人出现心力衰竭，肾功能减退，浮肿、尿少、气短、咳喘等情况时，应该完全停止吃盐。 食物中有另外…     

吃盐多容易长皱纹

吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。所以，每天摄入的盐应不超过6克为宜。     

高血压的饮食调理

如何预防高血压,多数专家建议,合理的饮食、控制体重、经常参加体育活动、戒烟等,特别是在饮食营养方面应做到以下几方面。 1 减少食盐的摄入,许多动物试验和流行病学调查均表明盐摄入量与血压呈正相关,也就是说进食盐多的人群,平均的血压值也增高。例如我国北方有的地区,每日人均摄入食盐近20克,高血压的发病率居全国之首,就是与钠离子有关。 钠为什么会升高血压?这是因为在体内钠离子主要分布在组织细胞外面的液体内,如血浆或组织间隙中。当钠离子在细胞外面的浓度增高时,就会把细胞内的水分吸引出去,这样就造成血液循     

盐吃多会引发高血压

正食盐,作为百味之首,担负起调节口味的重担,但长期过量摄入食盐,会引发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、脑卒中(中风)等慢性疾病。大量科学证据证实,吃盐过多有害健康,可导致高血压、心血管疾病和脑卒中等多种慢性病,并可增加胃癌和结肠癌的危险性。     

康宝饮对抗高盐饮食危害的实验研究

食盐是饮食中重要调味品,若食之过多,则会危害健康.有资料表明,吃盐过多的人群高血压、冠心病、脑溢血甚至癌症发病率都明     

味精提味应有度

众所周知,少吃盐对预防和治疗高血压有非常重要的意义。不过,有些人为控制食盐的摄入而用味精来提味,这却不利于高血压的预防和病情的控制。味精的主要成分是谷氨酸钠,过量食用钠盐则可造成体内水钠潴留,导致血管管腔变细,血管阻力升高,同时血容量升高,加重心、肾负担,进一步使血压升高。因此,患有高血压、肾炎、水肿等疾病的病人应慎食     

吃盐多长皱纹

法国国家医学院网站的专家认为,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,     

小心,食盐过量的几大危害

1、食盐过量会导致高血压在西藏,患有高血压的人数为我国之首,调查发现,这与西藏人爱喝盐茶有密切关系。人类吃盐最少的民族为爱斯基摩人,每天仅四克,居然无恙。他们生活的地区,竟是高血压病人等于零的地区。     

日常饮食中食盐摄入越低越好吗？

问：我是一个高血压患者,医生说每天吃盐最好不超过5克,那么是不是吃盐越少越好呢？ 答：高盐饮食和高血压呈正相关,所以营养学家和医生都告诫人们饮食要清淡。世界卫生组织（WHO）建议每人每日食盐应在5克左右。但这并不是说吃盐越少越好。     

一天吃多少盐才算合理?

盐不仅是人们日常生活中必不可少的调味品,又是人体内钠的主要来源。人体钠总量约占体重的0.15%,正常人每天摄食钠的含量约为70～200mmol,相当于摄入4～12克的食盐,就可以满足机体的代谢所需。虽然,盐摄入不足会使人产生疲乏。无力、尿少、口渴,头晕等症状,但是长期过多摄食,危害会更大。现代医学研究表明,人体内氯化钠浓度过高时,钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,使细胞免疫能力降低,同时高钠抑制体内干扰素的生成,所以多吃盐的人患呼吸道感染,特     

养生诗话(五) 吃盐过多有害

自古饭菜常清淡,如今何必多吃盐,心肾负担应关注,一日三餐不过咸。我们知道,人体正常的体液容量、渗透压和电解质是机体代谢和各器官功能的基本保证,而钠、钾、氯是维持体液平衡的三种主要物质。食盐(化学名称叫氯化钠)是人体获得钠、氯的主要途径,而机体所需的钾主要从蔬菜、水果等食品中获得。科学的饮食会使这三种成分均衡而足量,以维持机体正常的渗透压、内分泌、神经传导等生理功能。食盐过多害处之一——机体缺钾人体血液及细胞中的阳离子与阴离子必须相等才能维持电解质的平衡。如果我们吃进的盐(钠离子是一种阳离子)过多,这时为了平…     

数据

吃盐过多：导致全球每年约165万人死亡 10月8日是全国高血压日。高血压与盐摄入过多息息相关。美国一项最新研究发现．吃盐过多弓1发心血管疾病．全球每年约165万人因此死亡。研究分析了全球60多个国家食盐摄入量数据,这些国家人口占全球总人口的3／4。