巧用食疗调春困

春天，人们容易感到困乏，如何消除春困，让工作，生活充满激情呢？除参加体育锻炼，促进血液循环，增强大脑皮层的调节功能外，还可通过食疗方法来消除春困。     

春困药膳方选

正春天是一个万物由萌动而生发的季节。但是,这时人们却出现一种"逆反"现象,感到困乏没劲,提不起精神,这种现象叫春困。春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种暂时生理现象。由于天气变暖,皮肤血管和毛孔渐渐扩张,皮肤的血流量大大增加,相对来说供应给脑的血液就会减少。此外,春天日长夜短,人们的睡眠时间相对减少。所以,人们常感到困倦。春困不是病,是一种正常的季节性变化时出现的生理现象,但仍需"解春困"。那么,怎样才能克服春困现象呢?     

春困也有真假

随着气温回升,人们常感到困倦、疲乏、头昏欲睡……这就是所谓的春困。但春困也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢缓解春困。春天阳气刚刚复苏,皮肤中的毛细血管逐渐舒张,血液流向皮肤增多,流向大脑的血液量相应减少,大脑处于相对供氧不足的状态。于是,人就容易困倦,由此形成春困。春困还与缺乏维生素弘有关。     

当心“潜伏”在春困背后的疾病

俗话说“春困秋乏夏无力”。一到春天,不少人都会感觉到昏昏欲睡、无精打采,经常是哈欠连天、四肢无力的,这就是人们常说的“春困”。春天爱瞌睡的确是一种正常的自然现象,但并不是所有的发困、打瞌睡都是正常的,嗜睡、精力不济不仅仅是春困的表现,还有可能是一些疾病的症状,绝不能掉以轻心,一定要当心那些“潜伏”在春困背后的疾病。     

春天来了，你困了吗？

春天来了,“春困”也来了,度过了寒冬,迎来了温暖的春天。可是很多的学生、白领人士在学习工作时,却总是没精打采,老觉得眼皮在打架,工作学习的热情也迅速下降,感觉乏力、犯困,这就是人们常说的“春困”。     

多睡觉不能解春困

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家告诉大家,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡觉不但不能解春困,反而会让人更加倦怠。克服春困的最好办法是到户外多锻炼、刖吃太油腻的食物。     

春困切勿睡觉解

春天,人们往往感觉提不起精神,浑身懒洋洋的。即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡,这就是“春困”。专家指出,春困是人体对季节变化的自然反应,不是病。靠多睡不但不能解春困,反而会让人更加倦怠,克服春困的最好办法是,到户外多锻炼、别吃太油腻的食物。     

春困解决方案大公开

春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋的现象叫春困。其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。进入春天，随着气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，全身血液供应量比冬天要明显增多，从而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵，无精打采、昏沉欲睡的春困现象。     

春困三说

春天万物复苏,大自然呈现出一派生机盎然的景象.可是,人在感到舒服和惬意的同时,却又会产生困倦和思睡,人们把这种现象称之为"春困".对于春困有三种说法.     

驾车防春困七招

每到春天我容易春困,但开车会有安全问题,故请教如何防春困。     

春季养生防春困

春困是人们在春季中最常见的感觉。 医学认为,春困是春天气温回升而导致的一种暂时生理现象。人们在寒冷的冬季和初春,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,春阳暖暖,气温升高,皮肤毛孔及毛细血管开始舒展,供应皮肤的血量增多,供给大脑的血氧相应减少,大脑的工作受到影响,生物钟也不那么准了。所以当春天来临的时候,身体功能在较多的时间里处于昏昏欲睡的状态。有人把这称为“春天疲劳症”。     

颐养文萃

春困多喝补钾汤晚春时节,许多人会出现无精打采、昏沉欲睡的感觉,这就是人们所说的"春困"。科学研究发现,钾的缺乏会使人感到四肢无力、精神疲惫,所以春天多吃含钾的食品如土豆、香蕉、海带等,能使人精力旺盛,可有效抑制春困。下面介绍一款香蕉百合银耳熬制的补钾汤,不妨一喝。     

缓解春困有妙招

春天是美好的季节,也是人们最爱犯困的季节,只要我们正确认以并采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地度过春同时节。     

春季里来防春困

<正>每到春天,人们总是容易犯"困",感到疲劳、昏昏欲睡,早晨不易睡醒,即使醒后也好似未睡足,这种现象就是人们常说的"春困"。不少人会认为:既然春天犯困欲睡,多睡觉就不会困了。其实,一般情况下成人每天睡8小时足够了。春天犯困并非人体生     

春季健身选择有氧运动

<正>春天，阳光明媚，鸟语花香，是人们强身健体的最佳时机。加强春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，提高机体免疫力。阳光中的紫外线具有杀菌功能，还能促进人体形成维生素D，有利于骨骼的发育和成长。春天，由于人体的皮肤不再为保暖而工作，所以供给大脑的血液减少，加上春天气温的刺激和昼长夜短，易使人感到疲劳。此时若加强健身活动，就会克服“春困现象”，令人精神抖擞。     

“春困”食疗有良方

在风和日丽的春天，人们常常会感到困倦，这就是俗称的“春困”。对付春困，除了要坚持体育锻炼，多到郊外踏青活动，呼吸新鲜空气外，还应适当服些补品，如山药，枸杞，益智仁，胡萝卜，马铃薯，瘦肉，蛋类，豆制品及新鲜蔬菜和水果，它们富含糖及维生素B1、C，能促进体内糖代谢，有利于脑组织的能量供应代谢。其中维生素C是一种强还原剂，能参与体内多种氧化还原反应，促进物质代谢，保持大脑的清醒状态。     

茶叶美食解“春困”

<正>进入春天,随着气温的升高,人们会出现无精打采、昏沉欲睡的感觉,这就是所谓的"春困"。据专家介绍,人体出现困倦往往与人体缺钾有关,茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5%左右,春天做饭巧用茶叶,对消除春困大有帮助。鸡茶饭材料:鸡胸肉8小片,鸡蛋1个,小麦粉100克,粳米饭、食盐、干紫菜丝、绿茶末等适量,酒20毫升。     

今年春天不再困

万物复苏,人们迎来的明媚了春天。古语说“春眠不觉晓”。春天温暖的阳光使得许多人出现“春天疲劳症”,也就是所说的“春困”。不少人会感觉乏力,好睡,没精打采、眼皮打架,这是因为进入春季后,气温升高,皮肤毛孔舒展,血液流动加快,体袁供血量增多,而人的呼吸频率变化不大,吸入的氧并没增加,使供给大脑的氧相对减少,大脑工作受到影响,生物钟也变得不那么准了。如何打破“春困”？如何在春天里朝气蓬勃地生活？如何治愈我们乏困的身体？觋在就方法告诉你——     

老年人望、闻、触、味防春困

“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢？     

老年人精神抖擞度春光

“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少老年人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢？