不吃早饭到底有多伤身?

<正>说到吃早饭,很多人都会用"没时间"来搪塞,也有人会说"食欲不好,吃不下"……无论说什么,归根到底都是一个原因——觉得早餐不重要。重要的事情,我们总是有时间做的,没有条件制造条件也要做!可您知道吗——     

不吃早饭到底有多伤身

说到吃早饭，很多人都会用“没时间”来搪塞，也有人会说“食欲不好，真心吃不下啊”。无论说什么，归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要。早餐真的可有可无么？真不是这么回事。     

不吃早饭到底多伤身

说到吃早饭,很多人都会用“没时间”来搪塞,也有人会说“食欲不好,真心吃不下啊”.无论说什么,归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要.重要的事情,我们总是有时间做的,没有条件创造条件也要做!那么早餐真的可有可无么？真不是这么回事.俗话说“早餐如进补”,无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐.人们早就知道,不吃早餐可能增加胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等.在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差,与儿童学习能力较差有关.这可能是因为到了三四节课时,孩子血糖水平下降,引起大脑思考能力和注意力下降.同时,不吃早餐容易使中午、晚上的食欲上升,对于预防肥胖不利.     

怎样吃辣不伤身呢

我和先生都非常喜欢吃辣的东西,但也知道,随着年龄越来越大,吃太多辣的食物不太好。有什么办法,既能吃辣的,又能减少点害处呢？     

不吃早饭影响性欲

饮食对性爱的影响，远远超过人们的想象。近日英国医学家公布的一项研究发现，经常不吃早饭的人，性感受会降低，性欲也会受到影响。     

不吃早饭易患胆囊结石

在第三届仁济肝胆胰外科大会上,仁济医院普外科、上海胆道疾病会诊中心副主任王坚指出,在上海,胆囊结石的患病率高达10%左右,而胆囊癌在消化道恶性肿瘤中排第五位。＂高脂肪摄入、不定时用餐等,特别是早上不吃早饭的生活方式是高危因素。＂     

不吃早饭会更胖

近日,以色列研究人员通过研究发现,摄入早餐有利于人体”生物钟基因”的表达,而“生物钟基因”能调节健康人和糖尿病患者的餐后血糖水平和胰岛素反应。     

补 冬

老家有一句话：一年补趟趟，不值补冬天。意思是说．一年到头补身体，倒不如在冬天这个季节里进补．更有效果。因此，每年的冬天，母亲都格外重视食补。     

饭后陋习要改改

忙碌了一上午，只有中午吃饭休息的那两个小时，才可以轻松一下。老孙爱喝茶，饭盒一撂．就沏上了一杯滚烫的热茶；     

不干不净，吃了没病？

电视某广告有这样一个场景：宝宝和小朋友在一起玩耍,小朋友打了个喷嚏,妈妈连忙把宝宝拉开;宝宝看到一个红苹果,拿起来往嘴里塞,妈妈一个箭步抢下,把宝宝的手和苹果擦了又擦……     

魅力深秋

经过了夏日的葱茏繁华和初秋的骄阳依旧，深秋时节，秋景才清晰起来，秋意才浓郁起来。秋天，开始展现它最真实的色彩，散发它最真切的味道。秋色是“棠梨叶落胭脂色，荞麦花开白雪香”：秋声是“叶底涓涓秋露滴，草根咽咽暗蛩呜”；秋花是“蕊香意似浮金靥，花样还如缕玉钱”。较之夏，秋的魅力丝毫没有减退，反而更加深远，耐人寻味。     

中秋佳节，稳住胆固醇

中秋佳节，紧绷的弦终于可以松下来了。水果、月饼，呼朋唤友，不少人开始吃喝玩乐……停!饮食不健康、作息不规律，就相当于给假期发放了高胆同醇通行证。     

心情不好你就狂吃?

<正>情绪化饮食就是通过吃食物使心情好起来,并非为了填饱肚子。有些人感到生气、孤单、紧张、疲劳时,就会吃东西,以此将注意力从不开心的地方转移开来,也就是利用吃来调节情绪。这样做的结果,片刻内你可能觉得舒服,但是引起情绪不好的原因仍然存在,因此你的情绪并没有得到改善,还可能越来越差,而且多吃增加了不必要的卡路里,这样下去你会越来越难控制体重。这种情况导致的超重和肥胖并不少见,爱美的人感觉到影响体形,不好看了,肥胖会导致血脂、血压、血糖升高等一系列病变,所以     

不得不说的脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，随着人们热量摄入的增多，它已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。它的主要病因有肥胖、过量饮酒，以及糖尿病。最常见的分类，按照是否由过量饮酒引起来划分，将其分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，前者即为酒精肝，它的防治相对简单，减少饮酒或不饮酒即可；而后者则相对复杂一些，因而是日常生活中防治的重点。     

吃喝学问大

酌量浅尝最好 五十多年前有位朋友说，我们不能让自己的脏腑做酒食的战场，喝酒太多，吃得太饱，害得胃肠受苦，太蠢了。但是良朋相聚，偶尔多喝一杯，也是人生一乐，人情之常，只是别忘了节制，酌量浅尝最好。     

谁动了我们的胃肠道

当我们大口吃肉、大口喝酒，饥一顿．饱一顿的时候，一定没有意识到这些种种的行为都会对胃肠道造成不同程度的伤害。而每一次的伤害行为都会被它“记录在案”，直到有一天它扛不住了……     

开卷有益

食不语，寝不言。 吃饭的时候不说话，睡觉的时候也不说话。     

如何在春节假期吃出健康

吃，是中国老百姓过春节的一项重要内容。在我国很多家庭中，单是做菜就要忙上好几天．大量的菜肴做出来都要吃好长一段日子，认为这样才叫“年年有余”。跑东家，走西家，谈谈吃吃，把平时因繁忙而疏忽的感情给补上。     

坦然爽直话虚恭

直白地说，虚恭就是“屁”，“出虚恭”就是放屁”，出虚恭是放屁的一种文雅说法。屁这个词恐怕人人皆知，但究竟什么是屁，未必人人都能说得很清楚、很正确。人们对虚恭知识匮乏人们对屁向来讳莫如深，说到屁时，认为是难于启齿的隐私，不好意思多谈，认为放屁是不文明的事，当着人放屁是大不敬。     

能吃能喝也是福

晚上,老孙约我去马路边的一个露天大排档喝酒。我到那儿时,他已经点好了菜等我,几个小冷菜,外加一盘红通通的大龙虾。