要YOGA，不要安眠药

辗转反侧的不眠夜,你的焦虑到达极限——如何才能快快入睡？“放松身体,平静大脑”当然是最对症的失眠良方——这让你想起了什么运动？没错!就是最能舒缓身体肌肉和神经的YOGA!     

塑造美腿八要八不要

纵观T型台上的模特、时装封面上的女郎和街市上轻盈走过的漂亮MM,其纤纤修长的双腿几乎占了身体比例的一半,举手投足间散发出女性的优雅和柔美,强烈地吸引着人们的目光。而拥有一双美腿也是众多女性的梦想和渴望。     

脂肪肝要内吃外补

脂肪肝的形成和饮食不规律、长期嗜酒、缺乏运动等等原因有直接的关系,脂肪肝被人们认为是一种“富贵病”,治疗脂肪肝的方法大多与其保健护理有着互通之处。由于脂肪肝本身的危害性,所以对其治疗亦都不可以马虎,一定要慎重对待。     

缺少锻炼是全球人的第四大死因

世界卫生组织(以下简称世卫)今年6月份发布的最新简报指出,缺乏锻炼已成为全球人的第四大死亡风险因素。据估算,目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人,而且近10年间增长迅速。为此,世卫呼吁各国卫生部门对此事予以重视,号召人们加强体育锻炼,并提出了体育锻炼让生命更有价值的口号。     

夏日美腿修炼班

盛夏,拥有笔直、纤细美腿的女孩就是一道耀眼的风景线,在热裤、短裙的装点下理所当然成了众人瞩目的焦点。并不是每一个女孩都那么幸运,难看的粗腿让人十分烦恼。不用急,小编给大家推荐点美腿绝招,收紧腿上的肉肉,让你也当上美腿一族。许多女孩们不喜欢自己的腿粗,但完全没有腿肚子的腿骨