健康心理 亮丽人生

生命本身就是一个旅程,本来应该美丽而从容.但由于种种原因,有些人会感到这段旅程漫长而艰难,而有些人则会感到这段旅程快乐又充实.为什么会有如此大的不同?     

孤独感会使人的生机凝固

在人生旅途中,每个人都可以与孤独为伴。独坐时,会感到孤独,但在人群嘈杂的环境中也许会更孤独;事业失意时会感觉到孤独,而有名声、有地位、身居要职仍会感到孤独。在生活中的世界中,无时无处不潜伏着孤独的危机。有的人可能只在某个方面感到孤独,而有的人则可能在许多方面,以致不仅心理方面,而且在现实生活中也为自己划出一块“闲人免进”的领地。而孤独对人的健康危害极大。     

梨肴清香抗秋燥

入秋后，很多人常常感到皮肤干燥、头晕嗜睡。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的菜肴，会使人感到清爽舒适。将梨入菜，不失为一个好选择。     

你好妒忌吗?

你的生活充满妒忌吗?抑或你对自己的命运感到满足? 1、你熟知的人成就很大时,你会感到生气吗? 2、你是否感到其他人生活得更舒适?     

人和无所不谐

一个人处在和谐的生活环境中，他会感到温馨．舒适，心情愉悦，精神振奋；如果处在不良的生活环境中．他会感到压抑．烦躁、情绪消沉。     

避免白天瞌睡的12条建议

几乎每个人都有一段时间感到昏昏欲睡。但是对于某些人,过度嗜睡会影响他们的日常工作、婴儿护理,甚至是休闲娱乐。这种现象被称作嗜睡症。经常性失眠,会使人频繁打盹,这种现象甚至会出现在工作时间。     

7种食物治疗宿醉

当你因醉酒未醒感到难受时,说明身体需要补充大量钾,因此醒来时吃一根香蕉可以及时减轻症状。一根香蕉平均含有500毫克钾,可以帮助降低血压,控制体内水分的平衡。钾摄人量太少,会导致心律不齐、易怒、恶心和腹泻。可有时宿醉者会感到十分恶心,无法咀嚼整个香蕉。这时可把香蕉加工成果汁,这样喝起来会感到更美味可口。     

空气中的维生素

<正>每当一场雷阵雨过后,空气会变得格外新鲜,让人感到特别神清气爽、舒适惬意。同样,当你漫步在树木繁茂等环境优美的地方时,也会感到身心放松、精神倍增、疲劳感顿消。为什么会有这种良好的感觉呢?其实,这主要应归功于"空气中的维生素"—负离子。     

性幻想，最深层欲望的安全出口

研究表明,具有性幻想的人的性生活质量更高,对性生活更满意。他们会更多地想到性,更好地体验性的反应过程,在床上更富有创造性。不幸的是,很多人会为此而感到内疚,他们会因为浮现出来的性欲或更糟的达到唤起而感到内心冲突。尤其对那些被性幻想吓坏了的妇女来说更是如此,她们会担心自己无法控制自己的性欲。     

利用“视错”巧打扮

物体的色彩、形状作用于人体的视觉器官时,会引起不同的感受。红、橙、黄等明度高的暖色,使人感到亲近、活动和膨胀;蓝、紫、黑等明度低的冷色,则使人感到隔膜、沉静和收     

你自卑吗

1你是否对其他人所考虑的事情感到十分担忧? 2假如你走进商店逛一圈之后什么也没买,你是否会感到内心不安? 3你是否尽量不做使别人不安的事情? 4假如有人偶然看见你赤裸着身体,你是否会感到羞耻? 5星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉? 6你是否会给自己不太喜欢的人寄贺年卡? 7你是否会给自己不喜欢的人送新年或生日礼物?     

极度疲劳不可随意对待

精神压力引起的精神疲劳是现代人最常见的疲劳.即使没有从事重体力劳动,也会感到不想上班、无精打采、感到不安和浑身无力等,这些都会使身体产生极度的疲劳.     

心理

<正>原来真的会"孤独寂寞冷"研究表明,当人感到孤独时,会感觉周围温度比实际温度低。研究人员分析,人们后天会逐渐学会把生理和心理的"冷"结合起来,有被孤立感的人更倾向于喝一杯热咖啡或其他热饮。因此,如果你感到孤独、寂寞的时候,不妨喝杯热饮,来驱散心头寒意。沉迷手机的人喜怒无常你一天会看多少次手机?近日,研究者调查了     

眼睛疲劳的原因与防治

在我们周围，有些人很容易发生眼疲劳。他们只要稍一使用眼睛，便会感到眼睛干涩、灼热、困倦欲睡等，若看书稍久，则会感到字迹模糊不清，出现打呵欠，甚至有头昏、恶心等全身症状。     

宝宝舞台的"导演"规则

当宝宝会说自己的名字,会背家里的电话号码,会唱一首儿歌,会说一句英语……这些都会让爸妈、爷爷奶奶感到无比的喜悦和骄傲,恨不得碰到一个人就让宝宝表演一番.让宝宝在自己的小舞台上"表演",爸妈这个"导演"可是要讲究技巧的哦,因为家长的命令口吻的催促,只会让宝宝感到压力和紧张.……     

牙科畏惧，你有吗

你相信吗,超过75％的人对看牙有一点害怕,10％～15％的人会感到非常恐惧。     

天气变化影响人体健康

气候条件和天气剧烈变化会对人体健康造成影响已经得到证明。例如,阴天或气压变化会让很多人感到关节疼痛、肌肉损伤复发或出现偏头痛。     

适时保健，靓丽永驻

一月份 此时,选一项感兴趣的体育活动,如慢跑、健身操、游泳、打网球、骑自行车或做健身器械锻炼,一旦投身进去便会感到乐趣无穷。一星期做三次体育活动,也会使人心肺功能增强,全身关节灵活。 二月份 春节前后,适当地晒晒太阳,阳光会驱散心头的乌云,使人感到心情愉快。阳光还可增进食欲,促进睡眠,促进体内产生防止骨质疏松的     

夏季失眠，引起血糖飙升

一到夏天,昼长夜短,闷热潮湿,很多人都会感到睡眠不好,不是晚上辗转反侧难以入睡．就是早上昏昏沉沉起不来,睡眠障碍的人逐渐增多起来。夏天睡眠障碍除了可以造成委靡不振、健忘,还会引起血压升高,而很少人能知道失眠更会引起血糖升高。     

性爱本色

同一种食物吃久了会让人感到厌腻,同一支乐曲听长了会让人感到不再那么悦耳,在性爱生活中同样也存在这种喜新厌旧心理。一些夫妻总是抱着离婚后能寻觅到一位自认为很满意的伴侣再结婚,可是,好景不长,新鲜劲一过,第一次或