豆浆的创意吃法

人们习惯将豆浆当作一种单纯的健康饮料,其实豆浆的吃法除此以外,还可以加入到其他的食品中去,而且营养成分一点也不会减少,同时还能带来不一样的味道和不一样的享受。下面介绍的几种豆浆的创意吃法,一定会让你因为不一样的感受而回味无穷。     

喝豆浆的八个好处和七个禁忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品.清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养.学者认为,喝豆浆有如下好处:     

喝豆浆的7忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养。可有时候,喝了豆浆肚子疼的事时有发生,甚至与“食物中毒”联系起来。因此,喝豆浆也有学问,以下几个方面需注意。     

豆浆冲鸡蛋，营养加了还是减了

这天，爷爷一大早起来，就开始做原汁原味的自制豆浆。桌上放着好几个土鸡蛋，这可是姑姑特地从乡下送来孝敬父母的。爷爷决定今天模仿邻居的吃法：豆浆冲鸡蛋。     

专家提醒：喝豆浆有七忌

豆浆是一种老幼皆宜，价廉质优的液态营养品．它所含的铁元素是牛奶的6倍．所含的蛋白质虽不如牛奶高．但在人体内的吸收率可达到85％．因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨．喝一碗豆浆吃几个小笼包子．这种传统的吃法既方便又营养．可有时候．喝了豆浆肚子疼的事时有发生．甚至与“食物中毒”联系起来。     

专家提醒:喝豆浆有7忌

豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨,喝一碗豆浆吃几个小笼包子,这种传统的吃法既方便又营养,可有时候,喝了豆浆肚子疼的事时有发生,甚至与“食物中毒”联系起来。NO.1忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质…     

变着花样吃早餐

像农村人一样吃早餐 城里人不妨学着农村人的吃法换换口味。农村人对吃早餐十分重视,尤其在农忙季节。农村人的早餐往往干稀结合,稀的如米粥、菜汤、豆浆或牛奶,干的如馒头、玉米面窝头、大饼子,外加咸蛋、蘸酱菜或炖菜。新鲜、实惠是农村人早餐的突出特点。     

让三餐驶入营养的轨道

营养分析：油条搭配豆浆的吃法，摄入的蛋白质、水分比较充分，但油条含油脂偏高，每100克能量为1615干焦耳，并且含铝较多，经常食用不利于健康，同时维生素B族也大量被破坏，因此油条最好少吃。豆浆最好是未加糖的白豆浆，然后自己酌量放糖。另外．由于此类早餐维生素较欠缺，应多补充蔬菜，水果。     

豆浆VS牛奶 营养成分大PK

很多人有个疑问：不爱喝奶或对牛奶不耐受，用豆浆代替行不行？虽然豆浆常常被称为“平民的牛奶”，其富含的很多成分也都与牛奶相似，但两者一个来源于植物，一个来源于动物，营养成分并不完全一样。     

花生米的三种吃法与营养吸收

花生米的营养丰富,药用价值也比较高,但是吃法不同,人体对花生米的利用价值也不一样?那么,怎样吃花生米好呢?     

打豆浆最好先泡豆

自从市场上推出了可以不泡豆的豆浆机，人们就开始为一件事情困惑：要做出好豆浆来，豆子要不要提前泡呢？泡豆和不泡豆做出来的豆浆，质量一样吗？哪一个会更好一点呢？     

想长寿吃黑豆

我国在世界上产豆最多,吃豆最多,吃法上也最讲究、最科学。豆制品从豆浆、豆花到豆腐、豆腐干、豆芽、豆瓣酱、腐竹、酱油……不胜枚举,可以说中国人的日常生活中几乎天天离不开豆。 豆及其制品不仅价廉物美,口感鲜,富营养,而且常吃豆还能延年益寿,预防许多疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症等。特别是黑豆,既是美食又是良方。祖国     

早餐不当有损健康

不吃早餐的危害已经被人所熟知,但不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害健康。千万要注意,有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,实际上吃还不如不吃!吃法一:"回味"早餐早餐内容:不少家庭主妇都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方     

喝豆浆的6个小窍门

豆浆中含有抗氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶中所没有的植物雌激素"黄豆苷元",该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女经常喝豆浆,可以起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。豆浆还能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少     

喝豆浆四不宜

豆浆是营养学界较为推崇的饮品,也是我们日常生活中最常喝的营养饮品。很多的家庭还购置了豆浆机,在家里自制豆浆饮用。但是,喝豆浆时如果不科学饮用,还是会对健康埋下隐患的。     

肾病患者：吃“豆”还是忌“豆”

有些肾病患者,不敢吃大豆和豆制品。豆腐、豆干、豆浆都从他们的菜单上消失了。为啥？还不是因为听说肾病患者要禁忌吃豆制品。其实,肾病患者最露要的是要控制蛋白质的总摄入量,而且在病程的不同的阶段,蛋白质的摄入量是不一样的,不能一概而论。     

“男人牛奶、女人豆浆”有无道理？

最近,喝豆浆成为风潮,成为与养颜美容和预防骨质疏松相关的一种行为。但拥护者通常只集中在女性当中,有很多人问我：男人能喝豆浆吗？听说豆浆中含有的异黄酮,男人喝了会变娘娘腔还会伴有乳房发育。所以男人适合喝牛奶,女人才适合喝豆浆,是这样吗？     

喝豆浆的误区

喝豆浆的误区曾正斌豆浆所含的蛋白质是植物蛋白质中最好的一种，且极易被人体消化吸收。豆浆蛋白质中的氨基酸组成与牛奶相近，而胆固醇含量比牛奶低，并含有不饱和脂肪酸。豆浆中还含有钾、铁、Ｂ族维生素和维生素Ｅ，堪称物美价廉的营养饮料。然而，饮用豆浆要讲究科学...     

牛奶或豆浆男人喝哪一种更合适

“男士喝牛奶，女人饮豆浆。”这是当前社会上流行的一种说法。许多男士得知大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊的生理作用，害怕喝豆浆会对自己的生殖功能有所影响，由此对豆浆产生抵触心理。所以，有些男士每天只喝牛奶不喝豆浆。其实，这是一种误解。     

喝豆浆的禁忌

<正>豆浆是人人称颂的营养饮料,但是,很多人不知道,喝豆浆也是有禁忌的。忌喝未煮熟的豆浆很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将