工作有关疾病(颈椎病)的防治研究(一)──科学用枕与颈椎病防治的调查研究

颈椎病的病因复杂，与多种因素相关。如与年龄有关，中老年人多发；与职业有关，长期低头作业及重体力劳动者多发，与体质有关，脑动脉硬化及高血压患者常伴发；与生活习惯有关，睡眠高枕硬枕及头顶重物可促使该病多发等。本文仅从临床病例调查及实验室卧位不同枕高的静态肌电图及颈椎屈度测量探讨高枕与颈椎病发病的关系。结果表明睡眠高枕与颈椎病发生不无关系。合适的枕高及睡枕方式对预防颈椎病及其康复可起到明显的辅助作用。     

工作有关疾病（颈椎病）的防治研究（一）：科学用枕与颈椎病防…

颈椎病的病因复杂，与多种因素相关。如与年龄有关，中老年人多发；与职业有关，长期低头作业及重体力劳动者多发；与体质有关，脑动脉硬化及高血压患者常伴发；与生活习惯有关，睡眠高枕硬枕及头顶重物可促使该病多发等。本文仅从临床病例调查及实验室卧位不同枕高的静态肌电图及颈椎屈度测量探讨高枕与颈椎病发病的关系。结果表明睡眠高枕与颈椎病发生不无关系。合适的枕高及睡枕方式对预防颈椎病及其康复可起到明显的辅助作用。     

鼾症与打呼噜

通常人们在熟睡时可发出轻微的鼾声,这是一种正常的睡眠现象,不足力奇。但有些人鼾声惊人,响鼾如雷鸣,使寂静的夜晚变得嘈杂不宁。给公出住宿或在学校、部队、疗养院等过集体生活者带来极大的不便和烦恼,实为夜间一大公害。 另有一些人不仅鼾声响,而且在睡眠期间不断出现呼吸暂停现象,每次呼吸停顿持续至少在10秒钟以上,严重者有时会被憋醒。这种人多数体型肥胖,颈短而粗,咽部组织肥大,咽腔狭小,因而睡眠期吸入空气量比正常人少,身体内部处于缺氧状态,以致早晨起身后总感头脑迷糊,全身乏力,似乎还没有睡足,白天非常容易打瞌睡,记忆力下降,工作效能减     

古蔺肝苏系列访谈（4）——爱喝酒应备古蔺肝苏

随着节假日的来临,饮酒的人也大量增多,甚至出现许多狂饮滥醉者,但细心的人不难发现,在那些原来就有睡眠打鼾、甚至伴有憋气(鼾声不均匀)的人群中,饮酒后打鼾、憋气的现象变得更加明显了,其实这就是酒后“睡眠窒息综合征”(睡眠呼吸暂停综合征),     

鼾声及睡眠呼吸暂停综合征

一般人(肥胖老年多见)在睡眠时常发出一种轻微的鼾声即是打呼噜,属于正常情况。但因种种原因鼾声过大、时间长,而且影响他人睡眠者称为鼾症。绝大多数鼾症患者在睡眠时有不同程度的憋气(呼吸暂停)现象,则称为睡眠呼吸暂停综合征。 睡眠呼吸暂停综合征是一组复杂的呼吸、神经肌肉、心脏血管系统的综合疾病。目前多数学者将睡眠呼吸暂停综合征分为三种类型。①阻塞性睡眠呼吸暂停综合征;②中枢性睡眠呼吸暂停综合征;③混合性睡眠呼吸暂停综合征。临床上最多见的是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,治疗效果大多满意。重点作一介绍。     

不是所有睡眠监测都需在医院做

康医生：您好!我睡觉总是打鼾，声音很大，吵得刚出生的孩子难以入睡。而且最近我还出现了嗜睡、头晕乏力和头痛的症状。问了一位医生朋友，说我有可能是睡眠呼吸暂停综合征，建议我去医院做一次睡眠监测再确诊。可是，由于家庭原因，我不想去医院睡一晚，想在家中做这个监测，不知是否可以？河北廊坊读者关某关读者：你好!睡眠呼吸暂停及低通气综合征是一种常见的睡眠障碍性疾病，常表现为睡眠打鼾、白天嗜睡、咽部不适感，严重者可表现为睡眠时呼吸暂停，甚至憋醒症状。睡眠监测是诊断该病的主要方法，而睡眠监测能否在家里做呢？     

嗜睡症做不完的白日梦

没有睡够欠“睡债”最常见于工作时间过长、睡眠时间过短者,目前这种现象在学生中比较严重。 严重打鼾“睡不熟”并不是所有的打鼾者都睡眠不佳,打鼾且合并睡眠呼吸暂停综合征的患者,深睡眠基本消失,睡眠质量较差。     

求医问药

睡觉打鼾怎么办?雨田医生: 您好,我爱人睡觉总是打鼾,请问长时间这样下去,对身体有害处吗?那么,我们应该怎么办? 榆次读者王丽华睡眠呼吸障碍及打鼾症不应小视,应积极预防、治疗。这是许多专家发出的警告。夜间打鼾、憋气是一种危及人体健康的疾病,青少年发生该症将影响其生长发育,成年人患有这种疾病,会影响其身体的各项机能。夜间打鼾、憋气严重者甚至可出现频繁及持续时间较长的呼吸暂停(甚至有些病人呼吸暂停长达2分钟),长此以往,可以诱发或加重心脏病、中风、高血压病;驾驶或操作     

告别鼾声

打鼾,俗称打呼噜。这是悬雍垂及软腭在睡眠时过于松弛,挡在气道上,呼出的气流将其振动并发出声响的现象。常见于肥胖者,但任何人都可能发生。据报道,最响的鼾声可达90分贝以上,相当于喷气式飞机从头上飞过时的噪音,实在吓人。许多人以为打鼾无妨大碍,其实不然。打鼾者容易发生“睡眠窒息症”,俗称“噎气”,即睡眠时气道被完全阻塞,呼吸暂停,严重者一夜可百次以上,大大干扰了正常呼吸,所以打鼾者睡眠时血氧量较低,又因为呼吸时的不自主用力,两     

睡觉打鼾憋气莫小觑

正很多人晚上睡觉打鼾、憋气,甚至被憋醒。医学上称之为"睡眠呼吸暂停综合征",具体表现为夜间睡眠7小时内,口或鼻腔气流每次持续停止10秒以上,每晚超过30次。睡眠呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作,以后出现并逐渐加强),在此期间均无自主呼吸。睡眠呼吸暂停综合征可以引起许多很严重的并发症,多数患者确诊后需要手术治疗。     

鼻息如雷

鼻息：鼾声．俗称打呼噜。成语“鼻息如雷”形容熟睡时鼾声大作,声音就像打雷一样响。唐·韩愈《石鼎联句》诗序：”道士倚墙睡．鼻息如雷鸣。”这里需要说明的是．不要以为鼻息如雷就是睡得”香”。鼻息如雷提示息有上呼吸道阻塞性病变,其可能发展成为睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）．由上呼吸道阻塞性病变（含咽部黏膜塌陷）引起,对人体危害极大。     

枕头太高易引起颈椎病

枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦利用不当,就会影响我们的健康。因此,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下您的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病古人云高枕无忧。然而,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,     

“梦话”是在做梦时说的话吗?

正提起梦话,有人以为是做梦时说的话,其实不是。梦话与做梦并不联系在一起,因为它们是在不同的睡眠状态下发生的。〇两种睡眠状态睡眠是人所必需的。现在认为人的睡眠可以分为两种状态,一种是快相睡眠状态,一种是慢相睡眠状态。快相睡眠时,睡者的眼球出现快速的左右转动,每秒一次。而慢相睡眠时,睡者无眼球快速     

睡眠不好找原因

人的一生,有三分之一时间在睡眠中度过。睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要。古人云:"不觅仙方觅睡方",这也是许多长寿者的养生秘诀。良好睡眠,让您更健康,也保证了我们的优质生活,反之,则会带来许多潜在的健康危害,生活质量也随之一落千丈。人到底每天需要睡多长时间?这因人而异。通常来说,成年人睡7~8个小时就足够了。但如果一觉醒来,你依然感到疲惫不堪,那就提示你没睡好,可能是睡眠的质量上打了折扣。     

嗜睡也是病

<正>嗜睡是睡眠障碍的一种表现,如果前一天晚上睡好了,第二天工作时间仍然想睡觉,就说明有嗜睡的症状了,睡眠呼吸暂停的患者也会嗜睡。睡眠呼吸暂停的表现通常有:睡觉过程中反复憋气,莫名其妙地醒了,睡醒后口干,胃里反酸等。你是否有嗜睡的现象(0=从来都没有;1=鲜少出现;2=偶尔;3=常常会有)     

睡眠长短决定寿命

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7～8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人:每天睡5.5～7小时老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。     

生活细节与高血压的关系

打鼾与高血压的关系打鼾,俗话“打呼噜”,是人们在睡眠时由于呼吸道不通畅,发出“呼噜”声,尤其是偏胖者轻度“打呼噜”不是病态。但是有一种“呼噜”,它的特点是:睡眠呼吸暂停,也称为“睡眠呼吸暂停综合征”情况就严重了。其原因是由于肥胖,舌根部脂肪浸润,造成后垂,或有的人咽部扁桃体增大,或先天性短下巴,使咽部前后径、左右径有收缩或狭窄,这些均可造成呼吸道阻塞。清醒时因体位及呼吸肌协调不会打鼾,而平卧睡眠时由于呼吸肌功能下降,动作不协调,中枢神经能力下降,便可能出现呼吸暂停。这种人由于夜间憋气,使呼吸道阻塞,脑缺氧,长期下去…     

打鼾的危害及治疗和预防

打鼾是健康的大敌,由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停、造成大脑、血液严重缺氧,形成低氧血症、而诱发高血压、肺心病、心律失常、心肌梗死、心绞痛、甚至发生猝死。很多人认为打鼾是睡得香,打得越响睡得越香。这是一个错误的观点,打鼾是一种病的表现。声音越响越致命,很少有人会把鼾症与生理代谢和疾病联系起来,其实严重的鼾症有处于“生死边缘”的危险了。打鼾的原因是气管肌肉塌陷,气流经过的时候就会出现鼾声。据统计,近1／4的打鼾者都会出现呼吸暂停。夜间猝死的病人中,有很大一部分是因为打鼾引起的。打鼾者的睡眠质量都不高、长期处于浅睡眠状态、睡不减乏、白天困倦、嗜睡、睡醒后血压升高、头疼、记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低、老年痴呆。如果司机有打鼾问题,将直接威胁到交通安全。美国的一项统计显示,25％的交通事故与呼吸暂停有关。我们建议、希望将出租车、公交车、长途汽车的司机,纳入睡眠监测,因为他们承担公共交通,关乎公众安全。在每年发生的约200万起交通事故中,约有4—5万人丧生。而注意力不集中,疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。如果你鼾声如雷并伴有呼吸暂停、反复夜间憋醒,就可能患上了“睡眠呼吸暂停综合征”。     

高枕有时亦无忧

对大多数人来说,高枕并非无忧。因为从生理角度上看,高枕不符合颈椎的生理弯曲,会使颈椎、颈部软组织受损。因此,睡眠专家常告诉我们,一个不高不低的枕头才是最好的。     

中年男性须防睡眠呼吸暂停

中年男性须防睡眠呼吸暂停郑滨１什么是睡眠呼吸暂停睡眠中呼吸突然中断，就像游泳中憋气一样，停一段时间以后，呼吸又突然自行恢复。在睡眠中频繁发作的这种现象，医学上称为“睡眠呼吸暂停”。近年来医学家们发现，睡眠呼吸暂停对健康危害极大，必须引起足够重视，并及...