4种睡姿哪种适合您

良好的睡眠是健康的保证．而睡眠的姿势又与睡眠的质量密切相关。不良或不恰当的睡眠姿势都会影响健康，甚至加重疾病，下面就让我们来逐一了解这些睡姿以及它们与健康的关系。     

睡姿影响性功能吗？

睡眠姿势对健康是有影响的。其中也包括对性功能的影响。     

病人睡姿有讲究

人一生有1/3的时间用于睡眠，对于病人来说，除了情绪要放松，周围环境要安静。卧室空气要流通，晚餐不能过饱或过饥外，睡觉姿势尤为重要：如果睡眠的姿势不当，轻者可能出现腰酸、背痛、失眠多梦、心慌、胸闷、呼吸困难等症状：重者可使病情加重，甚至有生命危险。     

宝宝的睡姿选择

新生儿的颅骨骨质软，如长期保持一个姿势躺卧和睡眠，孩子的头部、脸部就会出现不对称现象，受压侧头颅平凹，对侧则相对隆起。所以母亲要合理安排孩子躺卧姿势，以免睡成扁头。     

为新生儿选择最佳睡姿

<正> 新生儿除了吃奶以外,大部分时间都是在睡眠中度过的,年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量,其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。我们知道,人的睡眠姿势有3种,仰卧、侧卧和俯卧,细心的妈妈会发现将较大的宝宝仰卧放在床上,不一会儿他会通过翻身变成俯卧的姿势睡觉,说明他对这个睡姿感到很舒服。那么婴儿究竟采用哪种睡眠姿态最好     

哪种假牙适合你

到医院镶牙的患者常常会碰到这样的情况：医生在检查完口腔情况后，会问你想镶什么样的牙。这时许多患者会脑袋发闷，不知道到底应该怎么办。解放军总医院第一附属医院口腔科主任张建强说，假牙其实是一种特殊的、个性化的实用工艺品。实用决定了它有一定的适应症，碰到这种问题，您首先要大致了解一下假牙有哪些种类及其特点，然后根据自己缺牙、余留牙、牙周的情况以及经济状况等综合因素，选择最适合自己的假牙。     

做双眼皮你适合哪种方法

百姓俗称的“做双眼皮”。在医学上叫“重睑术”，最早起源于眼科医生实施的上睑内翻倒睫毛矫正术。由于其效果显著，容易接受，已成为我国目前开展数量最多、影响最为广泛的一种美容外科手术。     

睡姿不当会影响健康吗

我最近得了胆囊炎，朋友说不能左侧卧睡，对病情控制不利，我想请问专家有这样的说法吗？     

跑步机VS户外跑 哪种更适合你

正现在,越来越多的人家里购置了跑步机,这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近,其生物和机械运动模式相同,但也存在一些细微的差别。两种方式该如何选择?在跑步机上锻炼如何扬长避短,避免受伤?户外跑:新鲜好玩但容易失足受伤户外跑是人类最原始的锻炼方式,只要穿上跑鞋就行了。优点方面,户外跑可以跑到不同的地方,容易让你获得新鲜感和满足感,而且还能感觉到自己跑了多长距离,特别是离终点越来越近的感觉能持续产生激励的作用。户外跑也适合于准备参加跑步比赛的训练。美国马拉松运动     

哪种牙刷适合您

如今，超市货架上牙刷种类越来越多，电动的、按摩的、美白的……让人眼花缭乱。每种牙刷都标榜有独特功效，那么，究竟哪种牙刷最适合自己呢？     

老人适合穿哪种鞋

问：请问老人穿哪种鞋对身体好？ 答：略带后跟的鞋更符合老年人的脚部特点。随着年龄的增长,老年人的足部肌肉、韧带会出现退化,肌肉的力试亦随之减期,足弓的弹性也逐步丧失,如果鞋跟不足2厘米,脚着地的瞬间全身体重便集中在脚后跟上,     

股骨转子间骨折行股骨近端防旋髓内钉侧卧位仰卧位手术疗效对比

目的观察不同卧位行PFNA术治疗股骨转子间骨折的效果。方法选取2013年1月~2016年1月期间于我院接受手术治疗的股骨转子间骨折患者120例,均给予PFNA(股骨近端防旋髓内钉,Proximal femoral nail anti-rotation)手术进行治疗,依据手术体位差异分为侧卧组(60例)与仰卧组(60例),对比两组术中、术后指标及并发症情况。结果侧卧组手术时间明显短于仰卧组、术中出血量明显少于仰卧组、转子顶端切口长度短于仰卧组(P<0.05);但两组住院时间、开始负重时间、骨折愈合时间及Harris评价等指标组间比较无统计学意义(P>0.05);两组间并发症率比较差异无统计学意义(P>0.05)。结论侧卧位行PFNA术治疗股骨转子间骨折与仰卧位比较,具有手术时间短、术中出血量少及转子顶端切口长度短等优点,值得在临床推广应用。     

滚动法体位联合麻醉镇痛在胎方位异常分娩中的应用效果

目的 观察滚动法体位联合麻醉镇痛在胎方位异常分娩中的应用效果。方法 选取该院2021年1—12月收治的进入活跃期后（宫口≥3 cm）经阴道检查确认为枕横位或枕后位的初产妇180例,根据分娩体位的不同分为观察组与对照组各90例。两组均使用硬膜外持续麻醉镇痛,对照组根据产妇意愿及舒适度,自由选择常规仰卧位或侧卧位;观察组采用滚动法体位,在产程中每20～30分钟对产妇进行体位更换指导。比较两组第一、第二产程时间,第二产程前胎头转正及不良母婴结局情况。结果 剔除两组宫口开3 cm后因宫颈水肿、活跃期停滞、绒毛膜羊膜炎等终止妊娠行剖宫产术者,观察组第一、第二产程时间短于对照组。观察组第二产程前胎头转正率94.1%(80/85)、自然分娩者占比83.3%(75/90),分别高于对照组的69.9%(58/83)、65.6%(59/90)。观察组产妇宫颈水肿（2.2%,2/90）、子宫收缩乏力（38.9%,35/90）、产后出血（1.1%,1/90）、胎儿宫内窘迫（4.4%,4/90）、新生儿窒息发生率（2.2%,2/90）,均低于对照组11.1%(10/90)、73.3%(66/90)、4.4%(4...     

你是哪种女人味

1.你喜欢清晨出外踏青yes→2 no→8 2.读书的时候,你喜欢数学这门学科no→9 yes→3 3.你喜欢看言情小说no→4 yes→11 4.你经常去酒吧这种小资情     

臀大肌注射侧卧姿势效果观察

目的:探讨行臀大肌肌内注射的最佳姿势.方法:对84例被试者分别采取侧卧位上腿伸直,下腿稍弯曲(对照组)和上腿自然屈曲向前放于床上,下腿伸直(实验组)进行臀大肌注射,并进行自身对照.结果:实验组疼痛率低于对照组(P<0.05),实验组推药阻力低于对照组(P<0.01).结论:侧卧位行臀大肌注射时,宜取上腿自然屈曲向前放于床上,下腿伸直的姿势,以减轻疼痛和不适.     

强直性脊柱炎的运动疗法

1．床上伸展运动 早晨醒来时。采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松（见图1A）。然后伸展双腿。足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松（见图1B）。可反复做几次。     

3招让你精致起来

1吃豆腐，可保持臀部圆翘 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。     

俯卧位在新生儿疾病筛查采血中的应用

疼痛刺激、饥饿、卧位姿势(多为仰卧位)、衣着抱被不舒适等诸多因数都可导致新生儿哭闹.在新生儿疾病筛查采血时,新生儿能够体验疼痛[1],并伴随哭闹.     

你每天必须做梦!——睡眠专家梦的解析

我们每个人都会做梦,有人说做梦是因为睡眠质量不好,在以前的教科书中,甚至把多梦列为失眠的症状之一。很多人认为,做梦属于浅睡眠,就是睡得不好,真是这样吗？本刊记者专程采访了北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒教授,请他为我们做“梦的解析”。