喜气洋洋迎奥运 健康快乐过春节——进行一次愉快的新春之旅

近几年，新春出游越来越受到人们的青睐，但能否进行一次愉快的新春之旅，准备工作显得十分重要。运动学专家周勤璐教授提醒大家，要想快快乐乐．健健康康地出游，一定要做好以下几方面的工作：     

黄金周出游"记"

时值金秋,又逢国庆,许多人们借此美好时机,想走出喧嚷的都市生活,进入到"而无车马喧"的自然环境中.如果能"采菊东篱下",欣赏着"山气日夕佳"的壮观景象,心情自然会豁然开阔,生活工作的压力和烦恼都化解在天地之中.出游对于大家来说是收获甚多,但切莫忘记出游一定要注意安全.     

春节自驾游——让心情好好放个假

‘对于春节长假想必大家都早有安排,特别是那些平日里工作紧张、假期较少的年轻人更要利用这段时间,带上家人或是约上三五好友一同驾着自己的爱车出游了。想想就是件高兴的事情。但在假期出行前需要注意哪些问题呢?下面就列举出有关驾车出游的十条注意事项,仅供大家参考。’     

带孩子出游的健康常识

<正>眼下正是出游旅行的好时节。带着孩子出游的家长一定要学会些健康常识,才能让自己和孩子度过一段健康快乐的旅行。以下内容,家长提前了解,必可做到有备无患。自驾出游谨防晕动病不少家长喜欢自驾出游,可有些孩子在坐车时,由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、呕吐等晕动病(俗称晕车)症状,此时家长应注意乘车前不要给     

黄金周出游“记”

时值金秋，又逢国庆，许多人们借此美好时机，想走出喧嚷的都市生活，进入到“而无车马喧”的自然环境中。如果能“采菊东篱下”，欣赏着“山气日夕佳”的壮观景象，心情自然会豁然开阔，生活工作的压力和烦恼都化解在天地之中。出游对于大家来说是收获甚多，但切莫忘记出游一定要注意安全。     

暮春最佳出游时老年人需“防患于未然”

4～6月份全国各地既不炎热也不寒冷，正是适合老年人出游的时候。特别对于一些退休在家的老人，多出去走动，不仅能领略到大自然的美景，还能锻炼身体。但老年人出游时总是容易遇到各种各样的问题，因此出游前要做足准备，防患于未然。     

冬季泡温泉 让皮肤享用“美人汤”

冬季正是沐浴温泉的好时书。在新春假日里，全家老少一起出游。或与亲朋好友相聚在著名的温泉胜地，看看雪景，唠唠家常。泡泡温泉，既抚慰了冬日里干燥的皮肤，又是一种非常惬意的享受，何乐而不为呢？的确，温泉中含有多种矿物质元素对皮肤有一定的保健功效，对某些皮肤病也有辅助的治疗作用。     

老妈“走江湖”

老妈退休后，迷上了旅游。 老妈搞了一辈子地质工作，对祖国的山山水水、一草一木十分眷恋．刚刚从工作岗位上退下来，她便通过看书、上网等多种渠道，绘制出了一幅洋洋洒洒的《“黄昏”出游图》。“出游图”不仅详尽地标出了出游的时间、出游目的地、当地自然景观和人文景点，还标出了每个景观、     

育儿小语

夏日出游，特别是去海边游泳，孩子的防晒工作要上心。一顶宽边太阳帽、透气吸汗俱佳的轻薄长袖衫和长裤．是防晒的基本装备。与白色衣服相比，深色衣服的防晒能力更胜一筹。防晒霜要选儿童专用的物理防晒霜。     

出门旅游健康第一

秋季是出游的大好时节,老年人也愿意此时出行,或欣赏大自然的美景,或游览文物古迹。但并不是所有的老人都适合出游,如果是身体状况欠佳或患有疾病,尤其要小心。冠心病是老年人常见的一种病,患上了还能去旅行吗?     

黄金周出游“记”

时值金秋,又逢国庆,许多人们借此美好时机,想走出喧嚷的都市生活,进入到“而无车马喧”的自然环境中。如果能“采菊东篱下”,欣赏着“山气日夕佳”的壮观景象,心情自然会豁然开阔,生活工作的压力和烦恼都化解在天地之中。出游对于大家来说是收获甚多,但切莫忘记出游一定要注意安全。今年8月4日,北大学子出游凤凰岭,在凤凰岭坠亡,让人感到悲叹惋惜!所以,大家旅游之前一定要做好充分的准备,高高兴兴地游玩, 平平安安地归来!这里已为大家准备好旅游小药箱和锦囊妙计,请大家务必带上。     

全家旅游"黄金计划"

当"十一"七天长假向您招手时, 在工作和家庭中穿梭的爸妈们,可别激动得恨不得立即就出发哦。一家人静下心来,仔细研究研究旅游路线,设计适合自家模式的"黄金计划"才是快乐出行的基本宝典!出游去哪里带着宝宝出游,一定要将宝宝作为整个旅途中的中心人物,只有安排好适合宝宝的旅途,整个旅程才会顺利而又充满快乐。家有1岁以内的宝宝,最好选择短途旅游,可到郊外的森林公园、植物     

3月出游美肤计

春季正是出游的好时机。然而，出游这几日之内，我们的皮肤也要经历残酷考验，我们将帮助你减轻行李负担，抛弃不必要的瓶瓶罐罐，高效照顾肌肤的衣食住行。经得起考验的美丽需要上天下海，处变不乱，时刻维持光彩。     

糖尿病患者节假日如何出游

正身体状况良好、血糖水平控制相对稳定、准备工作充分、旅行日程安排合理,是糖尿病患者安全快乐出游的前提。旅游时原有的规律生活被改变,天气、环境、饮食、住宿、运动量等都将发生变化,旅途中病情的变化要大于往常。因此充分的准备,未雨绸缪非常必要。     

外出开车安全1234心头记

驾车出游或回家探亲,在高兴轻松之余安全防范意识也必不可少,在此提醒广大车友要特别注意以下事项。     

老人秋季出游要防患于未然

秋季来了,气候宜人,比较适合出游,很多老年人会在这时候组团出游,一起去领略大自然的美。这样的出游不仅可以放松老年人的心情,还有益健康。但是旅途颠簸、水土不服、气候多变等很可能会成为老年人患病的诱发因素。下面我们就来介绍下老年人出游要注意的疾病,防患于未然。一、昏厥。多由劳累引起,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。此时千万不可随意搬动,应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常,可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂,应立即送医院急救。二、心源性哮喘。奔波劳累,常     

瑞士达沃斯滑雪之旅

正几年前自己周游了欧洲列国之后,就下决心要带着心爱的两个人再次重游。2016年的春节亲子出游,因为我的欧洲情结,最终选择了欧洲自由行,更是一早确定了要去瑞士滑雪。从孩子4岁开始就有了一年一次长途的家庭亲子旅游。每一次的出游都会在孩子心里种下许多美丽的种子,我希望这些美丽的种子,日积月累终有一天可以开出灿烂的花朵。在旅途中,孩     

暑假进行时，一起健康出游吧！

夏季可是出游旺季，怎么能不趁着孩子放暑假一起出游呢？炎炎夏日，我国的大部分地域多雨潮湿，全家出游往往有很多的小细节需要注意。健康出游，从我家开始：着装：外出旅行的第一原则就是舒服。鞋子最好选择休闲运动鞋，不要穿过硬的皮鞋，也不要选择新鞋，以防适应不良影响行程。衣服以宽松透气的休闲装为佳，不宜穿化纤一类的汗衫、背心，这些材质的衣服透气性差，出汗后易贴在身上。除此之外，由于夏季早晚温差较大，遇到阴雨天气更要注意保暖，除了带上随身的换洗衣物外，最好再带一件长袖上衣。     

如何预防旅行中的晕车晕船

旅游观光是节假日最好的一种休闲方式,然而有的朋友在乘车、乘船时会出现头晕、头痛、恶心、呕吐,甚至虚脱、休克等症状,不仅影响了旅游兴致,而且更感疲惫不堪。如果您或您的家人有过这种经历,或正打算出游,就应该注意以下事项:保证充足的睡眠在准备出游前,一定要保证充足的睡眠,因为睡眠质量直接影响着出游时的精神状态。如果睡眠不足,很可能直接诱发或间接影响晕车、晕船,轻者头痛、头晕,重者会导致机体抵抗力下降,出现其他健康问题。饮食要清淡避免进食油腻的食物,因为油脂会加重胆囊的负担,再加上车船颠簸,人会感觉胃部极度不适,甚至可…     

自驾远游乐趣多 睡足坐正保安全

十一长假,秋高气爽,许多忙碌已久的人们多会自驾车举家出游。这时要切记,良好的身体状况才是安全行车、游玩顺利的最大保障。