大雪时节话养生

大雪,为一年24个节气中的第21个节气,也是冬季的第3个节气,每年太阳运行至黄经255度时即为大雪。大雪节气,一般是从每年的12月7日前后开始,到12月22日前后结束。古人说:"大者,盛也,至此而雪盛也。"到了这个时候,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,是直接反映一年中降水情况的     

顺应时节饮食养生

在历史的长河中，勤劳聪慧的中国人民，对美．好健康幸福生活的梦想、追求，从生产、生活实践中，在如何通过日常饮食，随时节之变化，正确的选择食物、食品，科学的搭配，正确的烹饪，以达到养生强体长寿方面，更是积累了许多圣哲先贤们的养生强身智慧——二十四时节养生经。     

顺应时节 饮食养生

2、雨水养生饮食雨水时斗柄指壬,太阳黄经为33度发,时值公历2月19日前后。安身之本,必资于食,不知食之宜忌者,必有病灾。我国古代养生家十分重视食养,在一系列养生专著中,所陈述的八项食养原则是人们必须要知道的:一是饮食有节,忌暴饮暴食;二是食物宜清淡,忌膏粱厚     

24节气与饮食养生:顺应时节 饮食养生

在历史的长河中,勤劳聪慧的中国人民,对美好健康幸福生活的梦想、追求,从生产、生活实践中,在如何通过日常饮食,随时节之变化,正确的选择食物、食品,科学的搭配,正确的烹饪,以达到养生强体长寿方面,更是积累了许多圣哲先贤们的养生强身智慧——二十四时节养生经。现今人类已经进入了21世纪,随着社会的发展、科技的进步,人们的生活方式已发生了巨大的     

小暑时节话养生之饮食

暑季是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯。饮食应以适量、清淡且富有营养为宜。推荐饮食如下：     

24节气与饮食养生：顺应时节,饮食养生(续上期)

3、春夏秋冬四季在饮食养生方面的概要3.1春季养生天文学上,中国是将"四立"作为四季的开始。自立春到立夏为春,自立夏到立秋为夏,自立秋到立冬为秋,自立冬到立春为冬。全年可划分为大致相等的     

立夏时节巧养生

<正>一年四季,寒来暑往,转眼炎炎夏季就要来临。今天我们来谈谈夏季养生。四季养生各有不同天地万物都有个"春生、夏长、秋收、冬藏"的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地"应天顺时",遵循这个规律,不能和大自然对着干,因为人不管有多大本事,都无法改变人体的自然属性。人体和万物一样也有个"春生、夏长、秋收、冬藏"的运动和变化的规律。夏季阳盛养心为重夏季是自然界阳气最盛的季节,气候炎热而生     

处暑时节话养生

处暑,为一年24个节气中的第14个节气,也是秋季的第2个节气,每年太阳运行至黄经150度时即为处暑。今年处暑是在8月23日星期四,农历七月初七,时间是1时07分。处含有躲藏、终止的意思,处暑表示炎热的暑天结束了,所以古人说:处,去也,暑气至此而止矣。故名处暑。小暑、大暑是表示暑热之气由小变大,而处暑则表示气候从暑热逐渐向寒冷过渡。处暑节后,暑热渐消,自然界阳气开始收敛,人体阳气也随之开始逐渐收敛。     

小暑时节话养生

正小暑虽不是一年中最炎热的时候,但紧接着就是一年中最热的大暑,民间有小暑大暑,上蒸下煮之说。小暑正是民间繁忙的时候,种植蔬菜,备足过冬;此时我国大部分地区也都在忙于夏秋作物的田间管理。炎热的气候,由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。心静时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在     

立冬时节话养生

立冬,为一年24个节气中的第19个节气,也是冬季的第一个节气,每年太阳运行至黄经225度时即为立冬。立冬节气,一般是从每年的11月7日前后开始,到11月22日前后结束。古人说"立,建始也",表示建立、开始的     

金秋时节话养生

季节不同,养生的方法亦应有所不同.<黄帝内经素问@四气调神大论>云:"大四时阴阳者,万物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门.逆其根,则伐其本,坏其真矣”.笔者根据秋季的特点,参照了前人的经验,总结了顺应其时的4个养生方面.     

立冬时节话养生

立冬：立,建始也,冬,终也,万物收藏也。一年中最寒冷的季节,我们该如何养生。     

立春时节话养生

立春,是二十四节气中的第一个节气,明清官方历书中被归入正月节气,约在每年阳历的2月4日前后."立"是"开始"的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始.从气象学来讲,此时我国北方的大部分地区还未进入春季,但已逐步在向春季迈进.故《立春》诗云:"东风带雨逐西风,大地阳和暖气生.万物苏萌山水醒,农家岁首又谋耕."立...     

霜降时节话养生

霜降,为一年24个节气中的第18个节气,也是秋季的最后一个节气。每年太阳运行至黄经210度时即为霜降。霜降节气,一般是从每年的10月22日前后开始,到11月7日前后结束。"霜降"有天气渐冷、开始降     

饮食养生

一、仙人炖猪肚 主治:老胃病。 材料:仙人掌根30克,猪肚一具。 制法:将仙人掌根、猪肚洗净,共炖熟后,去药渣,食肉饮汤。 二、茴香无花果汤 主治:疝气。 材料:无花果2个,小茴香9克。     

二十四节气画养生之大雪 冬至

公元二零零八年十二月七日大雪。《月令七十二候集解》解释说:『大者,盛也。至此而雪盛矣』。此时大地一派银装素裹,农谚有:『冬雪一层面,春雨满囤粮。』应注意室内外着装的增减。     

二十四节气养生歌赏析（廿三）——大雪养生

[歌诀]大雪进补春打虎,户外防寒睡眠足,颈肩腰腿关节部,防寒保暖丹田腹,蛋白脂肪糖维素,鸡狗羊肉脾肾补。1原文解释大雪时天气寒冷,在养生方面宜注意防寒保暖,尤其应避免颈肩、胸腹、腰腿等部位受寒。饮食上宜＂进补＂,可多吃富含蛋白质、糖、脂肪和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量;可常食羊肉、狗肉、鸡肉、虾仁等食物以补脾肾阳气。2节气特点大雪节气时值每年公历的12月7～8日,     

小儿饮食养生

中医认为小儿为纯阳之体,脏腑娇嫩,形气未充,且脾常不足,肾常虚以及生机蓬勃,发育迅速。因此小儿饮食应以足够的优质食物为前提,食物以营养丰富,适应并促进发育为原则。如鸡蛋、牛奶、鲜瘦肉等蛋白质丰富的食物,这些现代生活已能满足其需要,重要的是根据小儿的生理特点选择食物,进行饮食养生,以免过偏。小儿脏腑娇嫩,脾肾常不足,饮食养生应有意识地补气健脾、补肾益精。     

饮食养生乐悠悠

年至"花甲",人生进入老境,真是岁月不饶人啊!而要想老有所学、老有所乐、老有所为,没有一个健康的身体是万万不行的.于是,我便开始注重养生保健,并选择了一套自己认为是行之有效的方法.我的"养生经"极其简单,因为退而未休,没有太多的时间去打拳、练操、跳舞,所以除了每要是在饮食方面下了点小"功夫".     

饮食养生格言

进餐时要有好心情,食宜专心小可分心。早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少。饮食三低:低热量、低碳水化合物、低脂肪。饮食三控:控制面食,控制油腻,控制甜食。若要长生,肠中常清。吃饭八成饱,安然活到老。美酒不过量,好菜不过食。要想身体好,晚餐七分饱。