健康生活绿色通道——让大家帮助大家 键盘“排毒”ABC

关注健康生活问答栏目，一起分享来自读者的健康主张。 您是否常被生活中的小问题困扰？别担心，说出来让大家帮您出出主意；别忘了也把您的生活小窍门告诉我们，让大家一起分享。记得附上您的玉照，会有惊喜等着您!E-mail：jksjtg@165．com     

加湿器的加分指南

关注健康生活问答栏目，一起分享来自读者的健康主张。 您是否常被生活中的小问题困扰？别担心，说出来让大家帮您出出主意；别忘了也把您的生活小窍门告诉我们，让大家一起分享。记得附上您的玉照，会有惊喜等着您!E-mail：jksjtg@163．com[编者按]     

庆兰播报

传递健康信息,连接你我情感——“庆兰播报”栏目第12期又与大家见面了。“庆兰播报”关注您的衣食住行、健康保健,在每一个我们所能关注的地方。总之,我们想走近您的生活,因为您是我们的读者,您是我们的朋友,您是我们的上帝。     

好一朵茉莉花，好一个“爱心妈咪小屋”——上海市总工会女职工委员会在全市企喜业单位建设“爱心妈咪小屋”侧记

下面，本刊记者带您一起走进“爱心妈咪小屋”，让我们透过这一间间可爱的爱心妈咪“小”屋，去看看她里面所蕴含着的健康服务“大”智慧吧。     

老年人午睡好

去年我们尝试开设了”健康沙龙”栏目,希望大家围绕着一些有争议的健康话题展开讨论,得到了广大读者的主持。为了给大家一个更广阔的天地.我们决定将这个栏目更名为“健康大家谈”,不限定题目,您可以在这里自由地发表自己的观点。只要您觉得在健身养生的过程中,有某一点或几点切身经验与体会愿意拿出来与大家分享,就请您来稿参与我们的“大家谈”吧。这个栏目将属于广大读者。必要时我们也会请专家对某些问题进行点评。     

聆听自然 重享生活Deaf-mute——9．26日国际聋人节

“你知道吗?小时候．我听不见声音．不会说话．大家都叫我小哑巴．我不懂什么叫小哑巴。问妈妈，妈妈不说话只是抱着我哭啊哭……”亲爱的读者．当您看到这样话语．联想到这样真实的情景．您是否也同我一样感到心酸?为了纪念9．26国际聋人节．为了帮助更多的残疾人朋友、更为了健康的朋友能有效地预防耳聋的发生．记者特地走访了国内知名专家．北京武警总医院耳鼻喉头颈外科单希征主任．并采写了这篇文章。     

自己如何养护头发

曾经有这样一句广告词，“女人的容颜需要由内而外保养”。头发，同样需要由内而外的保养。上期《四季养生》栏目中，我们给大家介绍了怎样内服中药及食疗防治脱发，今天再教给您怎样正确养发。护发。     

“健康手递手”栏目向读者征集验方

经常听说一个验方治好了困扰患者多年的痼疾。这样的验方也许是比较个性化的东西．也许在你身上起作用。到了别人身上就没有用了。可是，因为有了这样那样的验方．确实让许许多多的患者走出了病痛的折磨。应读者要求．我们开设了“健康手递手”栏目，在这个栏目中我们会把来自民间的一些验方介绍给大家。因此，假如您用过哪些验方．知道哪些验方都可以寄给我们。     

健康妙招,我有一手征集令

<正>应广大读者要求,100岁俱乐部再度开启健康妙招征集活动。如果您在日常生活中有几招特别管用的健康小妙方,不妨向我们推荐。讲述您的健康生活妙招故事,并将其总结成300字以内的原创内容与大家分享,一经选用,我们将向您寄送最新的免费杂志一本和健康小礼物一份。到年底,我们还将邀请网友评选出"最出色""最奇葩""最有效"等妙招奖项,有丰厚的大奖等你来拿!赶紧联系我们吧!     

细心女主人 健康家庭的核心

一个健康的家庭并非从天而降，它往往来自主人温柔的呵护和妥善的经营．那些生活中微不足道的小小细节往往蕴含了每一个家庭成员的恒久爱心。我们向您介绍的张雅丽，就是这样的一位女主人。     

高血压健康教育与行为指导处方

健康作为21世纪人类最宝贵的财富,已越来越受到人们的关注。您现在的身体状况如何?是否患有疾病?为了让您了解各种疾病是怎么得的。得了以后该怎么办,在日常生活中该注意些什么,特为您献上各种疾病的健康教育处方。今后每期都将刊登一到两种疾病的健康教育与行为指导处方。 这一期,我们将给大家开出高血压健康教育与行为指导处方。对这个病,大家都不陌生,但是有些人还不太了解患病后应该怎样去做;有些人患病后仍然“我行我素”,明明知道自己的行为习惯不健康,但就是改不了;还有些人患了高血压却不去就医,不服药物,或者拿着药“三天打鱼,两天晒网”,这样做实际上是在拿自己的健康作赌注。如果您已经患了高血压,或者您现在没患高血压,但是有明确的家族史,或者有发生高血压的其他危险因素,就请按照下列处方去做。     

走出晚年的“孤独”

张大爷的小外孙快上小学了，饭桌上，大家你一言我一语地讨论着孩子该上哪所学校。看到大家七嘴八舌的议论，张大爷也跟着参与意见。“爸，您这都是什么时代的老思想了，现在还拿来说。”“行了，爸，您别跟着添乱了，没看我这儿正急着呢。”女儿女婿意见不一，两个人相持不下，老爷子一插嘴，急脾气的女儿可就不耐烦了。听女儿这样说，张大爷心里失落极了。     

“春节躁狂”与“节后综合征”

时间进入了腊月，一年一度的春节马上就要来到了。我们身边的气氛开始随之逐渐“紧张”起来了——大家都开始“忙年”啦。亲爱的读者朋友，不知道您是否思考过这样一个问题：春节这一天，其实和平常的一天并没有任何区别，为什么人们要把这一天赋予特殊的意义？为什么人们在这一天的表现和平时大相径庭呢？     

卷首语

时光荏苒,以健康和实用为宗旨的健康向导已伴随您走过四个春秋,在党的十八大胜利召开后我们和您一起步入了美好的2013年。各位小编尽心竭力地工作着,希望每一份耕耘、每一点付出都能够给健康向导的"铁杆粉丝"们带来更多的惊喜和便捷,希望一点一滴的生活常用知识可以成为您日常生活中的好帮手。伴随着生机盎然的暖暖春意,健康向导杂志再次走近您的身边,在这播种希望的日子里,健康向导小编们正以饱满的热情为大家播种健康知识、栽培绿色生活方式,并寄托着每一位作者和编者的祈祷,祝愿大家收获健康、收获幸福。自2012年中央电视台播出《走基层百姓心声》系列节目"幸福是什么"后,"幸福"一词即成为人们时下最时     

慧眼亮起来

“一二三四五六七八、二二三四五六七八……”，大家都记得懵懂少年时被老师和执周长“逼着”做眼保健操吧？相信当时会有为数不少的同学会趁老师不注意偷偷地睁眼睛。如今回想起来，坐在电脑前饱受辐射摧残的你，是不是后悔当初自己的不认真，才会落得现在眯缝眼外加黑眼圈的可怜眼神呢？不过，亡羊补牢，犹未为晚，现在马上快快行动起来吧，听小编一一向你传授不容错过的护眼小宝典!     

“欲哭无泪”——一个不可忽视的现象

“欲哭无泪”,这本是一个文学色彩很浓的词,用来形容在遭受了某种打击或不幸之后的一种痛苦无奈的心情。在这里我们要将它和一个现在还没有被大家普遍认识的医学词汇联系在一起.那就是“干燥综合征”。如果您是一位中年女性,而且在您的生活中经常出现类似欲哭无泪这样的情况,同时可能还伴有口干舌燥,大便秘结等症状,那么您就要注意与干燥综合征划清界限了。     

健康要健心

如果有人这样问您“您健康吗?”您一定会回答:“我健康,因为我没有任何疾病。”或“我不健康,我患有某某疾病。”什么是健康?是不是没有疾病就是健康?这个答案是错误的。世界卫生组织很早就将健康的标准定义为:生理健康、心理健康和良好健康的社会适应能力。     

生活锦囊栏目征文启事

生活无小事，琐碎的日常生活中，我们经常会遇到这样那样的麻烦。小到油盐酱醋，大到家居养护，不动一番脑筋，我们很难达到自己想要的效果。但是，爱生活的人们总会有自己的方法摆平一些麻烦，那么，就请将您的生活智慧展现出来，与大家分享自己的锦囊妙计吧!这里是经验交流站，也．是您展示自己的平台。     

雪上一枝蒿 毒倒腰痛男

拿起酒盅，仅仅尝了一小口，脸上就流露出无限痛苦的表情。市民商先生的家里就“上演”了这样一幕，大家不要认为，我们是描述某一出戏剧的场面。这是真的，因为商先生为了治疗腰痛的老毛病喝下了一种叫“雪上一枝蒿”的中药泡的剧毒药酒。     

读者来信

■好感动，你让我掏钱买“健康” 陈迪来信说── 坦白地告诉你们，我很关心健康，因为身体是革命的本钱嘛。但是，以前我都投资在保健品上了，很少买健康期刊。偶然的机会，我接触了《中国健康月刊》，它的内容很新颖，很实用，也很时尚，看出来在制作上也颇费心思。我想，你们能增加一些来自医生的治疗手记和患者的病愈体会就更好了，这样可以增加“现场感”，那这本杂志就会成为人们的一个健康“模式”或者说是家庭保健医吧。期待更完美的《中国健康月刊》。 老编：我们会考虑采纳您的意见，让我们的杂志更亲切地走近您。 ■能回答神经…