"三寡"养"三宝"

天有三宝日月星，地有三宝水火风，人亦有三宝，那就是精、气、神。     

“三寡”养“三宝”

正中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志;精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:"精、气、神不可损也,损之则伤生。"因此,保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云:"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。"这"三寡"是养"三宝"的根本。     

三寡养三宝

道家养生著作《遵生要旨》中说:“天有三宝,日月星;人有三宝,精气神”。祖国医学认为,精、气、神乃人体之“三宝”,不可损也,损之则伤生。精充、气足、神全是老年人健康的标志;反之,精亏、气虚、神弱为疾病与衰老的征     

以“三寡”养“三宝”

祖国医学认为:精、气、神乃人体之“三宝”,不可损也,损之则伤身.精充、气足、神全是人体健康长寿的标志;精亏、气虚、神弱为疾病与衰老之原因.为此,重视保养精、气、神这“三宝”是长寿的秘诀.     

人常有“矢气”是好事儿

老百姓俗话说的“屁”,祖国医学称为“矢气”。它既是人体内气机通畅的生理表现,又是某些疾病的预兆。从医学角度看,“屁”与人体健康的关系十分密切。人若每天能痛痛快快地放几个屁,则脏腑调和,气血安宁,心情舒畅,不易生病。若无屁可放,或屁放不爽,则往往是腑气不通,或气滞,或消     

高血压病人保健“三个三”

严格防治高血压病及其并发的心脑血管病如心绞痛、心梗和中风等,对高血压病人的健康长寿格外重要。专家提出的健康处方“三个三”,就是“三个半分钟”、“三个半小时”和“三杯水”。“三个半分钟”是:夜间起床时,醒来睁开眼睛后,继续平卧半分钟;再在床上坐半分钟;然后双腿下垂床沿半分钟,最后才下地活动。在临床上,发现脑血栓、脑溢血、心脏猝死等常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示,许多病人的心脏跳动一天都很平稳,惟独夜里有几次大的波动,且大多数在病人夜间起床上厕所时,由于体位的突然变化,造成心脑血管供血不足,特别是老年人的…     

老年养生五个“四”

度过了更年期后，人体健康系统就会发生一系列变化，特别是某些渐渐衰老、退化的机体器官与组织；对外界不良因素刺激的生理防御和心理应激能力会有所下降，身体对疾病的免疫效果亦大不如前。就此而言，在老年人的长寿养生中有着许许多多鲜为人知的科学问题。     

长寿老人“三不知”

传说有一位道士曾私下探问一位百岁长者：“汝何以长寿？”老者答日：“吾信‘三不知’,不知世事,不知生死,不知有身。”道士不由笑而叹服。笔者有一老友也总结出一条长寿经,听后不觉有异曲同工之妙,因此整理出来,并加上自己的见解,概括为“三不知”,即不知年龄、不知疾病、不知恩怨。     

长寿老人“三不知”

传说有一位道士曾私下探问一位百岁长者:"汝何以长寿?"老者答日:"吾信‘三不知',不知世事,不知生死,不知有身."道士不由笑而叹服.笔者有一老友也总结出一条长寿经,听后不觉有异曲同工之妙,因此整理出来,并加上自己的见解,概括为"三不知",即不知年龄、不知疾病、不知恩怨.     

人体中的“吉祥三宝”

随着人们生活质量的提高，微量元素与健康的关系日益被重视，这些微量元素虽然在体内含量很少，但如果缺少到一定的限度或是采一成员在体内含量不足。身体健康质量将受到严重威胁。在人体需的几十种微量元素中，有三种元素．它们参与机体运程广泛，并且作用巨大，被称为人体中的“吉祥三宝”。[编按]     

中医的“商标”——葫芦

商标,俗称“招牌”,它的产生与经济的发展有着密切的关系。祖国医学也有它特定的商标,这就是葫芦,关于它还有许多神奇有趣的传说呢。据《后汉书·费长房传》及晋·葛洪《神仙传》记载:相传费长房为长椽(市场管理官员),见一老翁从远处来,入市卖药,不计价钱,而药甚灵验。日落之后,老翁跳入挂在墙上的一只壶(装药的葫芦)里,此事无人知晓,惟费长房居楼上见之,便觉得老翁绝非寻常之辈,于是来到酒店候之,亲为其清扫座前地面,供奉食物用品。一会儿,老翁自壶中出,长房即拜他传授医术。如此多日,老翁见他一片诚心,嘱其傍晚无人时再来。     

做“阳光”老人

眼下，对活泼、时尚、开朗、健康的年轻人称“阳光女孩”、“阳光男孩”，以褒奖这些人的可爱。其实，“阳光”也并非是孩子们的专利，只要您愿意，完全可以做一个招人喜欢的“阳光”老人。[第一段]     

谈“蛰”

“蛰”字涵义的延伸在中医学的预防、医疗及生命科学的认识中均有广泛涉及。从一般意义上的肾主蛰论及五脏蛰，由蛰之义引发藏之论，即蛰对人体生命志伏有积极意义。由蛰精论及蛰神，进一步探讨其在养生中的意义，及失其蛰产生的病理状态。最后谈及如何做好蛰。     

肺结核病人如何“忌口”

中医大夫在给病人开药的同时，往往还要嘱咐病人“忌口”。这是因为祖国医学认为，当一个人患了病以后，除了必要的药物治疗外，还需要饮食的配合加以调理。[第一段]     

“食品三宝”，会吃更健康

红枣、核桃、黑芝麻被人称为“食品：宁”“=辛”／I三二j王0二]王一墨么吃更健康？营养专家认为,这些明星食物怎么吃也是很有讲究的。     

秋日养“收”

秋分后忌多霜,主病。九月,忌行夏令,主多鼽嚏。     

浅谈“正”与“邪”

《内经》是一部比较系统和全面地总结了春秋战国时期以前的医学理论和丰富经验的医学巨著。今天我们学习它的基本理论,对于继承发扬祖国医学遗产,依然有着重要意义。由于历史条件的限制,《内径》中难免会有一些糟粕,但是在主流方面它总结了人们长期与疾病作斗争的经验,从而形成了独特的医疗体系。它是以整体观念,阴阳五行,脏腑经络等等辩证唯物主义思想,贯串到中医学术的各个     

瓜子“嗑”出健康来

瓜子在我国是最受欢迎的零食，很多人有在看电影、看电视时嗑瓜子的习惯，在喜庆的节日里更是必不可少的小食品。专家指出：嗑瓜子对人体健康大有益处。     

睡觉不要“抬手”、“埋藕”

有的人睡觉时喜欢手臂上抬的“高抬贵手”姿势，或把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势。这些都属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不小：