餐桌上的“通便药”

改掉坏的饮食习惯,通便将会“食”拿九稳。通便从循规蹈矩开始。随心所欲吃辛辣饮食或者火锅只会让你大便千干,好的饮食是成功通便的一半。饮食通便一招就灵,简单易行的饮食通便,让你拥有大便一通,一身轻松。对改变大肚腩,防止高血压、     

滥用泻药当心结肠黑变病

李先生今年35岁,却已有10余年的便秘史了.他断断续续吃了许多通便的药物,却始终不见好转.后来,他看广告买了某肠润茶后自行服用,开始有效,而后无效.后来李先生到医院做结肠镜检查发现患上了结肠黑变病.23岁的孙女士半年前开始口服减肥茶,结果出现食欲不振,无便意,大便10～15天才1次,有时需要借助药物方能排便.到医院看病时,医生为她做了结肠镜检后,也诊断为结肠黑变病.72岁的张老太自小就有便秘的毛病,曾经服用三黄片、麻仁润肠丸、番泻叶等药物,而今需要灌肠、结肠水疗方能排便,结肠镜检后发现其结肠已经黑变.     

吃香蕉不能通便反可致便秘

在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而造成大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。     

一味少吃管不住血糖

“医生,昨晚我又犯了低血糖,那个感觉啊,现在还难受呢。”刘老太太患糖尿病20多年,使用胰岛素治疗已多年了,按说如何吃于她应该不成问题。可事实却恰恰相反,她和许多糖尿病患者一样常在这方面犯错。“好啊,你可以先告诉我你是怎么吃的吗?”医生笑着说。“你看我都打上胰岛素了,     

风靡美国的『生食革命』值得提倡吗?

从去年开始,美国刮起一股饮食复古潮流“生食革命”,提倡生食蔬菜、水果及吃生鱼、生肉等等,说是直接吃进去这些纯净自然的东西,能够最大限度地保护食物的营养。一位年近50的美国妇女科恩,受了将近20年铅中毒的折磨,她看了几十位医生,尝试了针灸等各种疗法,都没有收到理想效果。几年前,科恩开始尝试“生食疗法”,竟然收到了意想不到的效果,体内的含铅量明显减少,她不再受铅中毒的痛苦折磨了。女科学家安妮·威格英尔身患癌症,已经没有治愈的希望,可是她求生的欲望非常强烈,她放弃了其它治疗措施,采用生食疗法,一日三餐都吃生食,主要是蔬菜和…     

加入午睡一族

你有很好的生活习惯--饮食时少油、少盐、少肉、多蔬果;每天补充维他命;有规律的运动;早睡早起不熬夜.一整天下来,大部分的时间你都感觉很爽.但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好像也不太能集中精神.这时候你也许开始找咖啡或茶叶,也许在懊悔午餐吃多了.如何解决这个问题并让自己整个下午都精力充沛呢?小睡片刻不失为一个比较好的选择.那么,就请你现在开始--     

“食物地图”：你全身的饮食秘方

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。     

质疑: 风靡美国的“生食革命”

从2004年开始,美国刮起一股饮食复古潮 流“生食革命”,提倡生食蔬菜、水果、吃生鱼、生肉 等等,说是直接吃进去这些纯净自然的东西,能够 最大限度地保护食物的营养。 一位年近50的美国妇女科恩,受了将近20 年铅中毒的折磨,她看了几十位医生,尝试了针 灸等各种疗法,都没有收到理想效果。几年前,     

“想吃”与＂该吃＂“有益”与“有害”

在日常饮食中,“吃得潇洒”和“吃得健康”两者之间时常是有矛盾的——有的东西好吃、想吃,但是不敢多吃,因为多吃了对身体有害。人们根据食物的营养成分,又给各种食物贴上“好的”或者“坏的”标签。比如,土豆、花生、巧克力这样的食品在你想吃的时候,是不是会有些顾虑？你对它们的“坏印象”是从哪里来的呢？     

节食减肥身苗条,疾病来缠代价高

在一家大型超市做管理工作的小刘近来常常感觉疲惫,尤其到午后快下班时,更是头晕眼花冒虚汗,回到家还动不动就对老公发脾气。老公觉得她不对劲,带她到医院做了检查,医生诊断——刘女士出现     

五环养生在80岁老人身上显奇效

1996年的前几年,每逢秋冬季节母亲就犯头疼、头晕病.她是一个要强的人,过一段时间也就忍过去了.于是我们这些做小辈的也未怎么当回事.96年底74岁的老母亲突然重病不起,不但头痛、头晕,而且人感觉像地震摇晃、恶心、想吐,什么东西都吃不进,人起不来,连坐都不行.整天见她双眼紧闭昏昏沉沉地睡,吓得不懂医的我不知该如何是好.不知所措,只能带她到处求医,先看中医眩晕专科门诊,医生开了许多大包大包的中药,和好多包的其它药,每天母亲捧着大碗煎好的中药,就着其它一把一把的药吃,就这样一吃,整整地吃了二个多月,本来就没有胃口的她更不想吃东西了,人瘦了一大圈,钱花了不少,可一点效果都没有,医生说这没有办法,人家吃几年药的还有,你只不过才吃二、三个月,哪有那么快.     

节食有助于长寿

俗话说:“少食长寿”、“饭吃八分饱,不要医生找。”大凡古今长寿者,都非常注意节制饮食。 饮食有节,是指用餐要定时定量,不过饥过饱。“饮食自倍,肠胃乃伤”,说明不注意饮食,对人体害处很大。节食少吃,早为古代医家所重视。 根据调查证实,长寿者每日所摄取的热量普遍偏低,一般仅为1500卡左右,约等于发达国家所定营养摄取量的一半。还有学者认为,妇女平     

肠胃食积型口臭,少吃羊肉多吃菜

肠胃食积型口臭一般是过食油腻致肠胃消化功能减弱,或肠胃有慢性疾病,常伴有不思饮食、腹涨、大便秘结2￣3天一次或更长。此类人在饮食时要有节制,少吃油炸类食品,如年糕,肉类食品如羊肉、肥猪肉等也要少吃,多吃蔬菜,如冬瓜、白菜、菠菜、萝卜等。食疗可选择决明子炖茄子,有清热解毒润肠通便的作用。肠胃食积型口臭,少吃羊肉多吃菜     

吃蔬菜的几个常见误区

对于偏爱荤菜的城市人群而言，提倡吃蔬菜大有必要。因为常吃蔬菜不但可以为人体提供必需的营养索，还具有润肠通便、抗衰老、降血脂、预防糖尿病和肿瘤的作用。然而，如果吃法不当，不但会让有益的物质大量丧失或遭到破坏．还可能危害你的健康。你应该避免以下几个不良习惯：     

食物中的“红黄绿灯”

吃得营养均衡又健康,大家都觉得很重要,但要运用到自己的饮食计划上,很多人却又觉得“知易行难”。下面这套简单的方法让你不费心思,不必强记,就可轻松地达到均衡饮食的目的。     

医林笑话

唐代名医有神术可驱使神兽。一日,医生命老虎路边迎接病人,神虎将病人都吃了,到晚上一个病人也没有到。医生弄明原委,召虎骂曰:“你这畜生,原来只会吃人,不会请人”。     

“婊子”从良

一夏雪怎么都没想到,周海在这个时候会拒绝陪她一起去医院。那个女医生也很年轻,却一点都不同情她。尿检之后,她竟冷笑着对夏雪:“才21岁,恭喜你怀上了。留下还是做掉?”她还是大三的学生,留下干什么呢?给谁留下呢?女医生便给她开了单子,要她去收费处交了钱再去手术室。轮到她了,医生冷冷地命令道:“把裤子脱了,躺在床上。”她顺从地脱光了下身,躺了上去,并把双腿蜷曲张开。这时的她想起了跟周海做爱时的情境,就是这样     

药物影响你的纤纤秀发

很多人都不知道,有些药物会使你的头发干枯、易断。一旦你因为头发问题去请教医生时,如果医生问你是否服过什么药物,奇怪的是,你的答案往往是没有。因为你不以为吃阿斯匹灵、避孕丸、减肥糖等是吃药,其实这些东西不但是药,更会损伤你的发质。如果你偶然吃了一、两粒阿斯匹灵,那倒无     

减肥不能不吃

减肥期间除了运动以外,吃也要吃得正确、吃得健康,否则,你可能连做运动的力量都没有了。 第一个观念就是要告诉大家,三餐一定要吃,别以为少吃一餐就会瘦。因为少吃一餐,下一顿常会让你反而吃下更多的热量。你一定会觉得既然只吃两餐,那就吃好一点,这一下,不但少吃的那一餐补回来了,还会更加肆无忌惮地吃下去,所以就更胖啦!     

养生在线

浙江读者俞华均来信问:小孩今年参加中考,平日饮食上应注意些什么?是否需要服用营养保健品?对读书的孩子来说,考学确实是一件比较累人的事情,做家长的也总是千方百计地想如何为他(她)们搞好“后勤保障”,让他们吃得好、睡得好,身体健康,精力充沛,思维敏捷,最终能获得一个好的成