老年人“宅”不得

刚退休在家,无事可干,整天猫在卧室里与电脑为伴,老婆戏谑道：“整个一宅男!”说来也怪,无事的宅男不知不觉中就宅出事来了。有道是人老百般病,自从宅在家里,身上到处都不消停,不是“三高”复发,就是腰腿疼痛,今天眼睛昏花,明天牙齿酸痛,搞得我心烦意乱,不得安生。     

昔日“少剑波”的幸福家庭

光阴荏苒。昔日银幕上驰骋于林海雪原的“少剑波”如今已是进入古稀之年的老者了。见到老者张勇手时,我不禁感慨,虽已两鬓如霜,但从他那微蹙的剑眉、深邃的双眸、坚毅的深情中所体现出的,依然是当年银幕上那样的英姿勃发。1948年张勇手的家乡获得解放,深明大义的母亲将他送到了解放家乡的部队中。原本想“骑马跨枪打天下”的张勇手由于年龄小,被送入88兵团的随军学校接受培训,半年后又转入了60军的文工团,随部队打太原、打西安、打宝鸡,一直打到成都,然后在那里围剿土匪。正是这一年多的剿匪生涯使他后来在扮演少剑波时得以驾轻就熟。新中国…     

老年人生活不要“凑合”

时下，有些老年人说：“人老了，生活能凑合就凑合吧，没有必要讲究了。”这话说得不妥，这样做更是不对的。何谓“凑合”？《现代汉语词典》的解释是，将就将就、不讲究和标准不高的意思。言老年人生活不要“凑合”，就是该讲究的讲究，尽量不要将就，不要低标准“瓜菜代”。     

老年人心理养生五个“频道”

学会储蓄爱情 人们都知道往银行储蓄金钱,但却很少有人知道在生活中“储蓄爱情”。其实,“储蓄爱情”相对储蓄金钱而言,更具人生价值和生活意义,因为“储蓄爱情”是一种真情奉献,能收获真情的馈赠。 现实生活中,要学会储蓄爱情,不朝三暮四,不见异思迁,对爱人和爱情忠贞不渝,即使困难和不幸降临,也不会抽走自己的“资金”,从而     

老年人在美国就业市场成“新宠”

上世纪末期，美国劳动力市场的一大特点是不少公司鼓励老年职工提前退休，以便腾出岗位招收年轻员工进而提高效率。但是，近年来这一情况逐渐出现逆转，老年人开始成为美国劳动力市场上的“新宠”。     

美国老人这样“休闲”

化氛围的不同，影响着人们的生活方式，对于老年群体而言，以怎样的方式获得幸福和快乐，不同的民族，也有不尽相同的方式。中国人以“安居”为乐，叶落归根，于是，老年人更喜欢呆在家里“安”享晚年。而美国老人则不同，他们大多数更喜欢“活在路上”，哪好玩就去哪里，什么组织能给他们带来快乐，就参加什么组织。这里，我们为你剪辑几个场景，希望能给读打开寻找快乐生活的途径。[编按]     

走近充满活力的意大利“新老人”

在意大利，人们会把一些能够生活自理、坚持工作的六、七十岁的退休老人称为“新老人”。意大利“新老人”是继日本“新老人”之后，在发达国家中出现的第二个充满活力和朝气的退休老年人群体，因而受到众多国际组织的普遍关注。     

适当“奢侈”益健康

现在的老年人大多是从上个世纪四、五十年代走过来的,那时的物质匮乏,生活条件差,因此他们养成了艰苦朴素的习惯。应当承认,作为中国人的传统美德,勤俭节约是不能丢弃的。但是,凡事都应讲究个“度”,如果在衣、食、住、行上节俭过度了,那么便会对身体健康带来伤害。     

老年人的生活目标

人们常说,做人应当有个目标,不能随波逐流。那么,老年人是否也要有个生活目标呢?它的具体内容又是什么呢?英国已故的著名哲学家罗素曾经指出,老年人从心理上来说必须谨防两种危险:一种是一味留恋过去,在回忆里讨生活;另一种是在孩子们中找精神寄托,把已成年的孩子当成小孩子对待,最后使孩子感到讨厌。笔者以为,罗素的话实际就是在向人们提醒这个重要问题:老年人的确需要有个自己独立的生活目标。一个人还在工作的时候,每天都有需要完成的任务,设法完成这些任务,常常就成为他生活目标的主要部分。因此,当他一旦因年老退休而离开工作岗位以后,就可能会产生身体、精神都突然失去依托的感觉。这时,应当投身到一些新的活     

老年人养生“食”为先

衰老是不以人们的意志为转移的客观规律,但衰老可以延缓。怎样推迟衰老和延长寿命是人类千古以来所渴求的愿望,“养生学”于是应运而生。随着人口渐趋老龄化,对老年养生的研究,也就日益成为热门课题。各种各样的养生学说、养生方法不断面世,令人眼花缭乱,但归根到底,养生还得从最基本的饮食问题入手。     

规律运动有助提高老年人生活质量

美国哈佛大学公共卫生学院、医学院以及附属医院进行的最新研究表明,晚年时进行有规律的体育锻炼将有助干保持身体健康以及头脑敏锐。     

老年人的刮痧美容

据研究报告指出,我国在1999年已进入老龄化社会,目前是世界上老年人口最多的国家,老年人口数占全球老年人口总量的五分之一。随着人们生活水平的提高,很多退休老人不再满足于吃得好、穿得好,     

“眼中风”耽误不得 早防早治是上策

60多岁的王老伯退休后，为了消磨时间，迷上了打扑克牌，不久前的一个周末，王老伯和几个“牌搭子”从中午一直玩到凌晨。正当大家意犹未尽的时候，王老伯突然觉得左眼一下子什么都看不见了。“可能是太累了，老眼昏花了，回去休息一下就没事了。”放下牌，王老伯便回家睡觉去了。第二天早晨醒来，王老伯的左眼依然什么都看不见。     

心态——老年人防病保健的“药引”

谈及老年养生,"心态"一词值得细说. 心态,按"词典"里的解释,似为心情、心绪、心境之意.指人在每时每刻的情感状态而言. 心态,因其具有极其细微、瞬息万变,以及难以捉摸等待性,所以,很不容易引起人们注意.     

老人进食巧“搭配”

陈醋花生“天仙配”在营养专家眼里,如果坚持食用醋泡花生,对健康有益。花生亦称“长生果”。花生的益寿作用主要有:一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。二是花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。醋不但可使菜增加鲜、甜及香味,而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,醋与花生的搭配是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋…     

点燃“性福”夕阳美——漫谈老年人的性生活

有句玩笑说:有牙的时候,没钱买花生米.有花生了,却没牙了.这种尴尬,很多老年人都有.年轻的时候,忙工作,忙着生儿育女,忙着养家糊口,没多少时间享受生活;老了,离岗退休了,却发现享受生活的主要载体--身体器官老化了.     

遵守“生物钟”静心享晚年

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”。宇宙大自然运动的基本规律，是寒暑易节，四季分明，昼夜交替，极其规律，分毫不差。我国传统的养生保健有个至为独特的理念，就是“天人合一”。古人认为，按照自然规律进行作息养生是获得健康长寿的最重要方法，故云：“知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”     

我发明了治病的“土办法”

退休后为打发时光，我经常约几位老友小聚，或垂钓或下棋，日子过得十分惬意。然而任何人的生活都不是一帆风顺的，就在前年，我的生活却因钓鱼出现了一段波折。     

老年人的十个“不”

人到老年,遇事要注意不,不的对应面是要,不正是要快乐、要健康、要幸福,从而得到高质量的生活。1.不要随心所欲步入老年,机体逐渐老化,有别于青壮年,生活上要放慢节奏。如进食、行走、解便、起居、体位改变、运动、休闲等急不得,不能随心所欲、由着性子来,都要突出一个慢字,养     

老年“三双”保健

老年保健非常重要,尤其是“三双”保健更为重要。何谓“三双”？双眼、双耳、双下肢也。眼要观物,耳要听声,下肢要行动．此三者均是人生有一个好的生活质量的重要保证。老年人如何做到耳聪目明．行动灵便呢？适当的按摩、运动不失为一种简便有效的方法。如何按摩、运动呢？根据有关知识结合本人肤浅的体会,作一简单的介绍。