老年人常写日记有利健康

常人都知道,日记,就是人们按Et对自己一天来的学习、生活、工作中的所见所闻,所历所感而作的记录。大部分日记,是作者在不准备发表的情况下写的。写法无一定之规,但日记特别鲜明地表现作者的个性,采用第一人称,能直抒胸臆,既可反省自己,鞭策自己,也能“发胸中之思,做世俗之事”,具有强烈的生活气息。但人们不一定会了解日记与人的健康还有着密切的关系,特别是老年人,常常写写日记,随意做一些记录,看看生活中的点点滴滴,评评事件中的是非曲直,不用太费心思,又不使脑筋生锈,动手用脑,对门）身僻康有薷无害．     

老年人健康3＋x

一位著名的外国作家说过:“人最宝贵的是生命……”我国古代著名的医学家孙思邈认为“人体之贵,贵于千金”,于是写出了著名的医著《千金要方》,传世至今。 生命是人之至宝,而至宝的基石是健康。 关于健康,人们有各自的看法。而首要的应该把健康当作财富!人们在年轻时用健康去换金钱,而年老时再用金钱去换健康。看起来很自然,却是十分地无知和愚蠢。 老年人重视健康,因为他经受     

老年人如何穿出健康

我们常常听人说：“如何吃出健康”，但很少听到有人说“如何穿出健康”。殊不知，服装不但影响到人的精神面貌及风度，而且直接关系着人体健康和生命的保护。[编者按]     

老年人心理养生五个“频道”

学会储蓄爱情 人们都知道往银行储蓄金钱,但却很少有人知道在生活中“储蓄爱情”。其实,“储蓄爱情”相对储蓄金钱而言,更具人生价值和生活意义,因为“储蓄爱情”是一种真情奉献,能收获真情的馈赠。 现实生活中,要学会储蓄爱情,不朝三暮四,不见异思迁,对爱人和爱情忠贞不渝,即使困难和不幸降临,也不会抽走自己的“资金”,从而     

老人夏季养生要“转型”

炎炎夏日,空调、冷饮、生冷瓜果、大汗、睡眠不足、胃口不佳等,都会影响人体健康,特别是老年人,更要注意夏季的调养。     

德国老人的健康生活

近半个世纪以来，德国的家庭结构发生了很大变化，许多家庭是老年人独居，15％的老年人是单身生活，依靠家庭赡养和护理的可能性越来越少。但是在德国有句俗话，最富足的人是退休的老人们。因为完善的国家养老保险制度，向老人提供了足够的退休金，使他们在财政上几乎没有什么后顾之忧。退休以后，老人们依靠退休前的财富积累和保险机构发放的退休养老金，就可以过着无忧无虑的生活。     

老人要健康，食养很重要

“食养”、“食疗”是中医养生理论的一个非常重要的内容。特别是老年人,加强“食养”,做到营养均衡,可以让人精神饱满,减少疾病,延年益寿。     

老人病后白粥调养

饮食养生是中医传统养生方法的特色之一,我国历代养生家十分重视饮食的学问,认为饮食直接关系着人体营养的摄取和健康,宋代的养生名著《寿亲养老新书》中说:“食者生民之天,活人之本也。故饮食进则谷气充,谷气充则气血盛,气血盛则筋力强。”可见,良好的饮食是身体强健的基石。饮食对于常人的健康是如此的重要,那么对于老年人的保健或人们病后的康复,如何饮食则更有讲究。中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡,对老年人的保健或患病后的康复,饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思邈在《千金要方》中说:“每食不用重肉,喜生百病,常须少食…     

《中国老年人健康指南》告诉老人什么

《中国老年人健康指南》在北京面世。这个《指南》是由国家卫生和计划生育委员会与中国老龄工作委员会办公室共同编撰的,由“官方”,即政府权威部门编撰这样的《指南》,这还是有史以来的第一次。对老年人来说意义很大。     

心气平和情绪乐观可葆健康——九旬老人韩志海谈养生

去年初夏的一个上午,我们就“老年人如何养生保健从而获得长寿”的话题,与一生从事教育工作的退休教师韩志海老师作了一次有益的对话交谈。     

小动作，大健康

老年养生,重在平和。一位百岁老人在总结自己的养生经验时有两点体会:一是动而不过,二是缓而不止。这两点,确是养生中的有益经验。“动而不过”是说老人健身一定要适度,运动量不要太大,以防伤身“;缓而不止”则强调健身动作要舒缓有度,持之以恒。如此,养生才可奥妙尽显,效果最佳。下面这些小动作,若您长期坚持,定会换来大健康。     

控制每日热量摄入有助老人健康

意大利的一项研究显示,老年人每天适当减少热量的摄入可以帮助他们降低身体发生不适的几率,有益于提高生活质量,延长寿命。     

老年人的生活目标

人们常说,做人应当有个目标,不能随波逐流。那么,老年人是否也要有个生活目标呢?它的具体内容又是什么呢?英国已故的著名哲学家罗素曾经指出,老年人从心理上来说必须谨防两种危险:一种是一味留恋过去,在回忆里讨生活;另一种是在孩子们中找精神寄托,把已成年的孩子当成小孩子对待,最后使孩子感到讨厌。笔者以为,罗素的话实际就是在向人们提醒这个重要问题:老年人的确需要有个自己独立的生活目标。一个人还在工作的时候,每天都有需要完成的任务,设法完成这些任务,常常就成为他生活目标的主要部分。因此,当他一旦因年老退休而离开工作岗位以后,就可能会产生身体、精神都突然失去依托的感觉。这时,应当投身到一些新的活     

社区老年人健康教育探讨

社区健康教育是指以社区为单位,以社区人群为教育对象,以促进社区健康为目标,有组织、有计划、有评价的健康教育活动与过程。本文探讨老年人健康教育目的是唤起全社会对老年人群心身健康的关注,为他们提供更为完善的保健服务,预防疾病,促进康复,真正提高生命价值,同时教育争指导老年人树立正确的健康观,开展自我保健,提高防病抗病能力,完善心理调适能力。     

浅谈社区老年人健康管理

根据第六次人口普查结果显示,60岁及以上人口占人口总数的13.26%,65岁及以上人口占人口总数的8.87%。按照联合国老年型人口划分法:65岁及以上人口占人口总数的7%,60岁及以上人口占人口总数的10%即为老年型社会的标准,标志着我国已彻底成为老年型人口社会,而且已是未富先老,社会负担十分沉重。因此老年人的健康问题已经成为不可忽视的社会问题。社区加强老年人健康管理势在必行且任重而道远。     

老年人健康与护理的探讨

我国已经进入老龄化社会,老年病患者日益增多,根据最近全国老年人健康普查表明,无重要脏器疾病的所谓健康老年人仅占15％-20％,85％的老年人患有慢性病.发病率较高的慢性病按顺序：高血压患病率为70％,心脑血管病患病率65％,糖尿病患病率为20％,肿瘤患病率为5.6％.老年人慢性病多与环境因素、遗传因素密切相关,不良的生活方式和行为习惯也是关键因素.在老年病患者的治疗中,好的护理对其康复起着举足轻重的作用.     

65岁以上老年人健康体检调查报告

目的:了解65岁以上老年人健康状况。方法:健康普查。结果:65岁以上老年人高血压、高血脂、糖尿病、心脏病的发病率较高。结论:通过健康体检,为老年人提供基本的医疗保健服务、就医咨询,建立健康档案,实施健康评估,有利于疾病的早期预防和早期诊断。     

顽童之心常在,天天健康无忧

亲爱的中老年朋友们,你们好!你们一定都为健康和快乐努力着,你们一定都在健康快乐中颐养天年。我们是健康的使者,为了你们的健康,我们会倍加努力。我们衷心地告知中老年朋友,由《中华养生保健》杂志社和《养生大世界》杂志社联合主办的“足仙乐杯健康征文”活动现在开始了。     

讲究心理卫生做个健康老人

在人生的各个阶段,有着不同的心理卫生内容.如果不讲究心理卫生,同样也可使人得病,甚至置人于死地.尤其是对于老年人,更应该讲究心理的卫生.一、防止骄傲和自卑心理:一般来说,骄傲的人常用自己的长处与别人的短处比较,从而过高地估计了自己.自卑的人则是看不到自己的优点,而过低地估计了自己.这两种心理状态都是不能对自己作出全面、正确地评价的结果.老年人的知识和才能可以是骄傲的资本,拥有的财富和权力也可以是骄傲的本钱.