十指干梳头益身心

早晨睡醒后,采取侧卧位,将手成弓形,五指尖及指肚梳同侧的半边头,从前发际一直梳理至后发际,一侧为36次,换位以同样的方法梳理另一侧的半边     

十指干梳头益身心

早晨睡醒后,采取侧卧位,将手成弓形,五指尖及指肚梳同侧的半边头,从前发际一直梳理至后发际,一侧为36次,换位以同样的方法梳理另一侧的半边头.力度要适中;手指一直保持弯曲度,一直梳到后发际;全部头都要梳到位.     

“铁杆中医”孟景春笑谈养生经

动可延年，按摩保健 唐代孙思邈医著里有养生“十六宜”之说，其核心在于“动”，借此理论，我创制了一套“孟氏养生按摩操”。此操简便易学，又不受环境所约束，坚持实施，既可防衰，又可延年。一梳头以双手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复行之，以头皮有温热感为宜。可改善大脑血液循环，增强脑部生理功能，常梳头可提神醒脑、消除疲劳...     

让你康健的11招

方法：用梳子轻轻梳头100~300下,或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,反复数十遍,以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者,当用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳。     

每天十分钟 健体强身更轻松

向您推荐几种简便易行的养生法：１揉擦涌泉法涌泉穴被称为人体的长寿穴，它位于脚掌心的中部偏上。用左手掌擦揉右足心涌泉穴１００次，然后用右手掌擦揉左足心１００次。坚持此功，久之能调理心脏功能，滋肾清热、清利下焦，对高血压、眩晕、失眠，都有好的疗效。２丹田健胃法将两手心搓热，先用右手覆左手沿右下腹至右上腹、左上腹、左下腹做圆圈运动。如此周而往复１００次；再将两手搓热，用上法以右手在下擦丹田１００次，此法能增强内脏功能，促进内脏活动，治疗腹胀，增进食欲。３梳头健脑法每天早晚用双手指从前发际梳至后发际，由…     

点穴祛疾:头痛(前额)

<正>取穴:太阳穴穴位:于颞部,在眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。手法:(1)"干洗头"(指的是以双手十指指腹从前额起沿头正中线直推向后发际,随后从头两侧推向后发际)6分钟。(2)中指随鼻腔慢慢吸入清气,渐渐向下按压太阳穴至最酸胀时,缓缓吐出浊气,停9秒,如此6次。     

老年人健脑益寿六法

一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。     

孩子老揉眼，耳后找玄机

风池穴平耳垂，平行至发际边缘．颈后的凹陷处即本穴。太阳穴眉梢和外眼角的中间向后约一横指处即本穴。合谷穴拇、食指张开，以另一手的拇指指关节横纹放在虎口上，拇指尖到达的地方就是本穴。     

老年保健按摩法

1．搓手浴面。将两掌对搓发热后，掌心紧贴脸部，向上搓或揉，掌根至发际，再返回下颔为一次，做6、18、36次。使面部有热感为度。功效：能起到活血化瘀，防治面神经麻痹和健美减肥的作用。     

颈椎病外治十二法(三)

八、叩刺拔罐法 [叩刺拔罐部位]从颈项后发际处至风门穴之间的督脉、央脊脉(在督脉与足太阳膀胱经脉之间)、足太阳膀胱经及敏感反应点。 敏感反应点:颈项部压痛明显处或X线显示增生部位。 [治疗方法]患者取坐位或俯卧位,先以75％酒精棉球在颈项部叩刺部位常规消毒,用梅花针自上而下按顺序叩打督脉、央脊脉、足太阳膀胱经脉,从颈项后发际处叩打至风门穴(第二胸椎)水     

点穴祛疾:头痛(头顶)

<正>取穴:百会穴●定位:于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取百会穴。●手法:(1)"干洗头"(指的是以双手十指指腹从前额起沿头正中线直推向后发际,随后从头两侧推向后发际。)6分钟。(2)取百会穴。以一手中指由轻到重依次前后左右直推百会穴皮下组织各49次。(3)中指随鼻腔慢慢吸入清气,渐渐向下按压百会穴至最酸胀时,缓缓吐出浊气,停6秒,如此9次。     

头痛

头痛（headache）是最常见的症状之一，一般泛指头部上半部至枕下部（发际以上）范围内的疼痛。其病因及分类十分复杂，临床上往往缺乏客观体征，给临床医师的诊断和治疗造成困难，且有些严重的疾患常常是以头痛为先发症状。因此，详细的病史采集、体格检查及正确的临床思维十分重要。     

简易自我保健按摩法

保健按摩是一门既古老又新兴的保健方法。本人通过近30年的实践,总结出一套简易自我保健按摩法,现介绍给大家,有兴趣者不妨一试。 头颈部 梳理头发 用木梳从耳廓上前发际至后发际呈弧线梳理,依次梳至头顶中线,再由中线梳至耳廓,往返约100次。换手在另一侧以同样的方法梳     

点穴祛疾:头痛(迎风头痛)

●取穴:金门穴●定位:于人体的足外侧部,当外踝前缘直下,骰骨下缘处。●手法:(1)"干洗头"。以双手十指指腹从前额起沿头正中线直推向后发际,随后从头两侧推向后发际,6分钟。(2)取金门穴。以一手拇指缓缓拨动金门穴皮下组织5分钟。     

126名儿童的发锌含量调查

于1991年12月对绥滨农场1260名儿童按10％抽样，测定126名0～7岁儿童的发锌，城镇儿童乡村儿童各63名。头发取自后枕部发际上2～3毫米处，应用原子吸收分光计测定。测定结果见附表。所得最低值为50μg／g，最高值为250μg／g。以≤70μg尼为缺锌，男童73人中，缺锌者11人（15.06％），女性53人中，缺锌者11人（20．75％），女童高于男童。126名儿童的发锌含量调查@朱昆$绥滨农场卫生防疫站!黑龙江156203@王汉荣$绥滨农场医院@吴丽华$绥滨农场妇幼保健站     

按摩对付不同部位皱纹

1、对付额纹:双手指腹(拇指除外),横着从额头中央滑向近耳发际;双手手掌依次从眉际滑至发际,这样反复做6～8次。2、对付鱼尾纹:双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾,反复做6～8次。3、对付唇边笑纹:双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼,重复10～15次。按摩对付不同部位皱纹@紫薇     

养生十二式

养生十二式,健身强体、祛病延年。养生之术,贵在坚持。一、干梳头每日晨起,两手指分开,虎爪状,以指代梳,自前额抓起,经前顶、头顶、至后发际,从前到后,再从后到前,循环反复。轻松柔和,来回梳理,共计十次;同时配以点按太阳、印堂、百会、风池诸穴。作用:醒脑健脑,止痒健发,明目提神,并防治头痛、头晕、失眠、脱发和神经衰弱。     

举手投足亦养生

梳头每天梳头2—3次，每次3—5分钟，或用两手指自前额经头顶至后脑发际往返梳理。可使头部的百会、头堆、风池等穴位及头部神经得到良好按摩和刺激，起到舒通经络，促进血液循环，调节神经功能的作用。     

睡前做点养生事

正梳梳头。中医认为,梳头能有效刺激头部穴位,具有鼓舞正气、疏通经络、活血祛瘀的作用。建议每天睡前多梳梳头。可用梳子,也可用手指梳头法。具体方法是:双手十指自额上发际开始,由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮。动作应缓慢柔和,每次10分钟左右。     

全头皮撕脱伤再植成功1例

1 临床资料 患者,女,22岁.2006年4月5日工作时,长发辫被转动的机床轮绞入,致全头皮撕脱.检查:全头皮断缘前至额部,额左侧达眉睫,后及枕部,并部分断缘达发际;左至颞侧发际,右至耳廓上半部皮肤撕脱;长发辫连带头皮深达帽状腱膜完全剥离,面积约34cm×41cm,头顶枕部皮肤挫伤严重,大约有8cm×11cm瘀斑,头皮边缘不整齐,神经、血管牵拉性撕断,长短不一,挫伤严重,额、顶、枕、颞骨外露.