大学生运动损伤与对策

运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤。其发生与运动技术、运动项目、运动训练水平和运动环境等密切相关。现今高校体育运动项目逐渐增加,大学生越来越多地参加到体育运动中来,运动损伤在高校体育活动中发生也相对频繁[1]。大学生运动损伤,不仅影响了体育教学和锻炼的效果,而且给大学生的身心健康带来很大影响。本研究对大学生运动损伤的部位、种类、项目特点以及损伤原因进行分析和总结,     

大学生运动损伤与对策

运动损伤是指在体育运动过程中发生的各种损伤.其发生与运动技术、运动项目、运动训练水平和运动环境等密切相关.现今高校体育运动项目逐渐增加,大学生越来越多地参加到体育运动中来,运动损伤在高校体育活动中发生也相对频繁[1].大学生运动损伤,不仅影响了体育教学和锻炼的效果,而且给大学生的身心健康带来很大影响.本研究对大学生运动损伤的部位、种类、项目特点以及损伤原因进行分析和总结,以期为大学生进行科学健身、更好地预防运动损伤提供指导.     

如何预防运动损伤

<正>运动损伤是体育学科中又一个新的代名词,是指体育运动过程中发生的损伤。为什么会发生运动损伤呢?原因很多,可分为直接原因和诱因。直接原因指思想上不重视,缺乏合理的准备活动,技术上的错误,运动负荷较大,身体功能和心理状态不良,组织方法不当,运动粗野或违反规则,场地设备的缺点,不良气象的影响等九种。     

短道速滑运动员膝关节常见运动损伤的机制与康复研究进展

短道速滑具有运动强度大、运动速度快的特点,同时运动员需要在膝关节屈曲位时进行训练、比赛,长期如此使得膝关节成为最易发生运动损伤的部位。通过对短道速滑运动员常见的膝关节运动损伤的病因机制及运动疗法进行探究与分析,以期为短道速滑运动膝关节常见运动损伤的预防与康复提供参考与借鉴,对带动三亿人参与冰雪运动,预防和治疗常见运动损伤,具有理论意义和实际应用价值。     

我校大学生运动损伤的调查分析

目的：研究大学生运动损伤发生的规律特点，为今后预防工作提供依据。方法：问卷调查法主要包括运动损伤发生的时间、部位、项目、性质和原因。结果：运动损伤大部分发生在上课和课外活动时，发生最多的是关节韧带扭伤，最常发生的部位是踝关节，在众多的项目中，以篮球、田径和体操居多。结论：体育运动创伤，已成为在校学生的常见病和多发病之一，应加强体育活动设施的建设及对学生自我保护常识的教育；在体育活动中，应强调自我保护的重要性，特别要注意对扭伤及撞伤的预防。     

快乐运动,避免损伤

运动会给健康带来好处,早已被大量的科学研究所证明。尽管如此,运动损伤或者脱水等常见的负面情况还是会有发生。一些人甚至因此放弃了运动。实际上,只要掌握一些规律,就能愉快而又安全地享受运动的乐趣。     

不可忽视的运动损伤

<正>后疫情时代,运动场上、健身房里又热闹了起来。在挥汗如雨的同时,肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤也时有发生。在此笔者提醒大家,保证运动安全要做到3件事：一是在运动前评估自己的身体状况;二是运动前充分热身;三是发生运动损伤时不能大意,要积极进行康复治疗。     

氯唑沙宗制剂在运动损伤治疗中的应用

<正>运动损伤是常见的外科损伤类型,如软组织挫伤、过度运动导致的肌肉韧带牵拉伤、关节扭伤、神经功能血管损伤等。运动损伤发生后,不仅患者的运动能力受限,往往还伴随着肿痛、肿胀、局部疼痛等。运动损伤的影响可大可小,轻微的运动损伤即使在无外力干预的情况下经过休息也可自愈,严重的运动损伤则需及时干预和治疗,以避免病情迁延导致局部组织坏死、器官损伤加重。因此对于运动损伤要给予充分重视,不能因为无明显的不适感或疼痛而放松警惕,     

体育专业学生运动损伤及带伤运动现状分析

目的调查四川高校体育专业学生运动损伤的现状,并对他们运动损伤的性质、病程、运动能力丧失程度进行梳理,重点分析高校体育专业学生带伤运动的情况和原因。方法采用问卷调查法,对230名高校体育专业学生进行统计分析;采用访谈法,对各专家、教师、教练员请教和对体育专业学生的访问收集相关信息。结果在不包括擦伤、挫伤的情况下,急性损伤占总数的49．6％,远大于慢性损伤的22．1％的比例;中度损伤所占比例最大,为57．5％,轻度损伤和重度损伤后分别占32．7％和9．8％;65例调查对象在发生中度损伤后,竞有21例（32．3％）选择了继续正常训练,完全无视伤情,还有12例（18．5％）完全停止了训练计划,只有32例（49．2％）选择局部训练,中度损伤后采取不同运动态度的原因各异,并且带伤运动的原因与运动能力丧失程度。不同运动水平、不同运动项目、不同时间段等因素有关。结论体育专业学生运动损伤率高;损伤后带伤运动普遍,中度损伤后不科学的带伤运动且其比率高的现象尤其值得重视。     

科学运动，远离损伤

正随着疫情缓解,不少人开始恢复体育运动。然而被"封印"三四个月的身体一下子"解冻",尚不能适应高强度的运动,一些人刚开始活动便因为崴脚、闪腰、骨折等意外而被迫中止健身计划。今天我们就来聊一聊如何科学合理地锻炼,远离运动损伤。心理和身体都要做好准备运动损伤的第一个原因就是认识不足。心理准备不足包括很多方面,有的是思想麻痹大意,受伤者没有采取一定预防措施;有     

要运动，不要损伤

运动损伤多见于年轻人群——他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练、卫生知识和运动损伤后的应急措施，而造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。常见运动损伤有如下6种：     

武术散打运动创伤的调查分析

散打属于接触性对抗强的竞技运动,双方均具有较强的身体攻防,故易发生运动损伤,而且多较严重。如何在训练和比赛中尽量预防避免损伤,对于提高运动成绩和散打运动的发展都有很大意义。为此本文对36例散打运动创伤患者病因及治疗进行调查分析报告如下。     

浅析武术套路运动中常见损伤的机理及防治

在武术套路运动的训练中，如果方法不得当，运动量安排不合理，局部负担过重，就容易造成运动损伤。因此，教练员必须充分重视运动损伤所造成的危害，深入了解运动中易发生损伤的部位、损伤的过程及预防的措施，并能及时进行必要的处理。     

大学生运动损伤情况分析与干预

目的分析大学生运动损伤情况，提出相应的预防措施。方法对本校校医收治360例次大学生运动损伤发生，部分相关运动项目及原因进行调查统计分析。结果在运动损伤中，以软组织损伤率最高，占总损伤84．7％，损伤部位以踝、膝、手腕部最多，分别为40％、18％和12％；导致大学生运动损伤的运动项目以篮球、足球、田径为最高，占总伤害的84．0％。损伤常见原因依次是：准备活动不合理，技术动作不正确，场地器材情况等。结论应重视、关注大学生运动锻炼，采取各种预防措施，加强健康教育宣传，以减少和避免大学生运动损伤的发生。     

胶南地区中学生运动损伤的调查与分析

目的研究胶南地区中学生运动损伤的现状,探讨运动损伤的预防措施,为避免中学生运动时发生损伤提供科学依据。方法采取整群抽样和问卷调查法对1964名中学生进行了调查。结果中学生运动损伤发生最频繁的年龄范围在14~16岁3个阶段。损伤部位多发生在四肢骨连接处,以踝关节、指关节等部位的损伤为最常见。损伤性质以挫伤、肌肉拉伤和关节韧带扭伤为主。运动损伤的场合分布以课外运动损伤发生率为主,占73%。准备活动不充分、技术动作不正确、自我保护意识差和运动量安排不合理等因素是造成运动损伤的主要原因。结论中学生运动损伤比较普遍,针对其损伤特点和致伤因素采取相应的预防措施是防止中学生运动损伤的关键。     

运动营养的基本特点及相关认识

<正>如今,越来越多的人为了健康和娱乐参加体育活动,特别是随着2008北京奥运会的日益临近,我国民众对于体育运动的热情日益高涨。与运动相关的营养知识,也因此受到人们的关注,这方面的研究也越来越多。不过竞技运动毕竟不是大众健     

不同运动,不同热身

热身活动是任何运动锻炼的重要组成部分,热身的重要性在于避免运动损伤的发生.但运动项目不同,热身方式也不同.跑步跑步是最普遍的一种锻炼方式,跑步前的热身活动包括膝关节和踝关节的屈伸、绕环动作以及肩关节绕环和髋关节的扭转动作,还要通过快走或慢跑使身体预热.跳绳热身活动与跑步相似,但因为跳绳要靠手腕摇绳,所以要加强手腕的活动力度,避免损伤.     

运动药学及药师在体育运动中的角色

一、概述运动药学（SportsPharmacy）是指研究与体育运动有关的药物配方、药物信息、药学保健等方面的的科学实践。它研究的目的是为体育运动创造公平竞争的气氛和确保运动员身心健康，以及为那些为达到更好的健康状况而进行体育锻炼的人提供药学保健。它涉及了运动学、药学、医学、社会学和心理学等诸方面的科学。运动药学产生于本世纪80年代，它的产生有两方面的因素：一是客观上的消极因素，即越来越多的运动药物滥用和层出不穷的兴奋剂丑闻，不仅沾污了体育精神，而且损害了运动员的身心健康，客观上要求人们对运动药物进行研究和立法…     

如何指导糖尿病病人的运动治疗

运动治疗是糖尿病患者的有效疗法之一，参加适当的体育运动与体力运动可增加糖的利用，减轻胰岛负担，降低血糖，有效控制体重，改善心肺功能，减少患心血管疾病的机率，尤其对2型糖尿病肥胖患者，运动治疗显得尤为重要。为此，护士应对糖尿病病人做好运动治疗的指导，以延缓并发症的发生，延长病人的生命，应从以下方面进行指导。     

保龄球运动员运动创伤流行病学调查

目的了解我市保龄球运动员运动创伤发病情况，探讨预防措施。方法采用问卷对35名保龄球运动员进行调查，分析运动损伤发生情况及受伤原因。结果保龄球运动员损伤居前3位的是拇指软组织损伤（30．91％）、膝部软组织磨损及肌腱发炎（21．82％）、踝关节损伤（16．36％）。损伤原因主要是准备活动不充分、疲劳和动作不合理。结论促龄球运动可造成运动员发生创伤，需提高教练员和运动员的预防意识及医学常识。